கோடையில் பனிச்சறுக்கு எங்கே? கோடையில் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு கோடையில் பனிச்சறுக்கு எங்கே.

கிராஸ்கியின் சிக்கலான வடிவமைப்பு ஒரு உண்மையான நெகிழ்வான ஸ்கை அடிப்படையிலானது

அளவைப் பொறுத்தவரை, எஃப்ஐஎஸ் புல் போட்டிகள் பனி திட்டத்தை விட கணிசமாக சிறியவை. ஆனால் "சிறிய பச்சை சகோதரர்" எல்லா சிரமங்களையும் மீறி, தொடர்ந்து இருக்கிறார். இத்தாலி, செக் குடியரசு, ஆஸ்திரியா, சுவிட்சர்லாந்து மற்றும் ஜப்பான் ஆகிய நாடுகளில் உலகக் கோப்பை போட்டிகள் நடைபெறும் இடங்களில் தலா 6-8 தடங்கள் உள்ளன. ஜெர்மனி, பிரான்ஸ், சீனா மற்றும் ஈரான் ஒவ்வொன்றும் குறைந்தது ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன. போட்டிகளில் வெற்றி பெற, நீங்கள் ஒரு வலுவான விளையாட்டு வீரராக மட்டுமல்லாமல், திறமையான மெக்கானிக்காகவும் இருக்க வேண்டும்.

"குளிர்காலத்தை கோடையில் நகர்த்த வேண்டும்" என்று கனவு காணும் பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் பொருத்தமான விளையாட்டு உபகரணங்களை உருவாக்க மீண்டும் மீண்டும் முயற்சித்துள்ளனர். ஒரு வரிசை பரந்த உருளைகள் கொண்ட எளிய தளங்களில் பரிணாமம் தொடங்கி படிப்படியாக தற்போதைய நிலைக்கு வந்தது, 1963 இல் ஜெர்மன் ஜோசப் கைசர் டிராக் ஸ்கை கண்டுபிடித்தார், புவி வெப்பமடைதல் பத்திரிகைகளில் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே. 16 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, முதல் சர்வதேச உலகக் கோப்பை போட்டிகள் நடந்தன.

ட்ராக் ஸ்கை

டிராக்டர்கள் போன்ற புல் ஸ்கைஸ், சக்கரங்கள் மற்றும் கண்காணிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் டிராக்டர் உலகில் சக்கரங்கள் தடங்களை விட வேகமாக இருந்தால், ஆல்பைன் பனிச்சறுக்குக்கு எதிர்மாறாக இருக்கும். சக்கர ஸ்கைஸ் மிகவும் பல்துறை மற்றும் கட்டுப்படுத்த குறைந்த கேப்ரிசியோஸ் கருதப்படுகிறது. சக்கரங்களில் நீங்கள் களிமண் மற்றும் பாறைகள் வழியாக எளிதாக ஓட்டலாம். இந்த நாட்களில், சக்கர பனிச்சறுக்கு ஒரு அழிந்து வரும் இனமாகும், பெரிய விட்டம் கொண்ட ஊதப்பட்ட சக்கரங்களுடன் அனைத்து நிலப்பரப்பு ரோலர் ஸ்கேட்களும் மாற்றப்படுகின்றன. ட்ராக் ஸ்கிஸ், நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட புல் சரிவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதிக வேகம் மற்றும் துல்லியமான கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது, எனவே பெரிய விளையாட்டுகளில் அவர்களுக்கு மாற்று இல்லை.

நவீன தடமறியப்பட்ட ஸ்கையின் அடிப்படை ஒரு ரயில் - "Z" என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் குறுக்குவெட்டு கொண்ட ஒரு உலோக சுயவிவரம், ஒரு வளையத்தில் மூடப்பட்டுள்ளது. ஒரு கம்பளிப்பூச்சி ஒரு தண்டவாளத்தில் உருளும், அதில் நைலான் துணியால் செய்யப்பட்ட டேப்பில் இணைக்கப்பட்ட பெட்டிகள் உள்ளன. தள்ளுவண்டிகளை இணைப்பதற்கான துளைகள் லேசர் மூலம் டேப்பில் எரிக்கப்படுகின்றன. தள்ளுவண்டியானது தண்டவாளத்தை மேலேயும் கீழேயும் இருந்து அதன் உருளைகளால் மூடி, ரோலர் கோஸ்டரில் ஒரு ரயில் போல உருண்டு செல்கிறது. ரெயிலில் ஒரு "ரகசிய" பள்ளம் உள்ளது, இது வண்டிகளை செருகவும் அகற்றவும் அனுமதிக்கிறது. தள்ளுவண்டியில் உள்ள நைலான் டேப்பின் மேல் ஒரு க்ரூஸர் தட்டு வைக்கப்பட்டுள்ளது, இது தரையுடன் இழுவை வழங்குகிறது மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கு பொறுப்பாகும். ஸ்னோ ஸ்கையில் எஃகு விளிம்புகளைப் போலவே வேலை செய்யும் விலா எலும்புகள் விளிம்புகளில் இருக்கும்.

ரயிலின் உட்புறத்தில் ஒரு சுயவிவர மர அடித்தளம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஸ்கையின் வளைக்கும் விறைப்பு, திருப்பு ஆரம் மற்றும் ஓரளவு இயக்கத்தின் வேகத்தை தீர்மானிக்கிறது, மேலும் கட்டுவதற்கு அடிப்படையாகவும் செயல்படுகிறது. உண்மையில், இதுதான் உண்மையானது மர பனிச்சறுக்கு, இது துவக்கத்தின் அழுத்தத்தின் கீழ் ஒரு வளைவை எழுதுகிறது மற்றும் கிராஸ்கியை ஒரு பனிச்சறுக்கு வீரருக்கு மிகவும் பரிச்சயமான முறையில் நடந்து கொள்ளச் செய்கிறது.

புல் ஸ்கைஸ், நிச்சயமாக, உண்மையான பனி பனிச்சறுக்கு போன்ற நீளமானவை அல்ல. இருப்பினும், அவை படிப்படியாக நீளமாகி, ஏற்கனவே ஒரு மீட்டருக்கு வளர்ந்துள்ளன. சர்வதேச ஸ்கை ஃபெடரேஷன் FIS, போட்டிகளுக்கான ஸ்கைஸின் நீளம் மீதான அனைத்து கட்டுப்பாடுகளையும் நீக்கியுள்ளது. நவீன புல் ஸ்கைஸின் அளவு 65 செ.மீ முதல் 100 செ.மீ வரை இருக்கும், தோராயமான டர்னிங் ஆரம் 8 மீ முதல் 25 மீ வரை, மற்றும் வண்டிகளின் எண்ணிக்கை 15 முதல் 23 வரை இருக்கும். நீளம் குறைவாகவும், அதன்படி, டர்னிங் ஆரம் பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு கற்றுக்கொள்வது எளிதானது மற்றும் சிறிய வேகத்தை உருவாக்க முடியும். அதிக தள்ளுவண்டிகள், சவாரி மென்மையானது, ஆனால் அதிக எடை. நவீன பொருட்கள் ஸ்கை எடையைக் குறைக்கவும், வேகத்தை அதிகரிக்கவும், அதிலிருந்து விரும்பிய நடத்தையை அடையவும் சாத்தியமாக்குகின்றன. பந்தய விளையாட்டு வீரர்கள் டைட்டானியம் தளங்கள், கடினப்படுத்தப்பட்ட தண்டவாளங்கள் மற்றும் அச்சுகள், திரும்பிய சக்கரங்கள், கார்பன் ஃபைபர் கவசங்கள் மற்றும் தனித்தனியாக சுயவிவரப்படுத்தப்பட்ட மர தளங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

முன்னோக்கி மட்டுமே

புல் பனிச்சறுக்கு பனிச்சறுக்கு மற்றும் நீர் பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் நெருக்கமான ஆய்வுக்கு பல வேறுபாடுகள் இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, சறுக்குவது முன்னோக்கி மட்டுமே சாத்தியமாகும் மற்றும் பக்கவாட்டாக முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. எனவே, ஒரு திருப்பத்தில் வீழ்ச்சியடையாமல் இருக்க, நீங்கள் ஸ்கையை மிகவும் கவனமாகவும் துல்லியமாகவும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக பக்கவாட்டு திசையில். பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் "சுத்தமான செதுக்கப்பட்ட திருப்பம்" என்று அழைப்பதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். புல் ஸ்கைஸில் பிரேக் செய்வது கடினம், ஏனெனில் அது சறுக்குவது சாத்தியமற்றது, மேலும் அவர்கள் இன்னும் அவர்களுக்கு டிஸ்க் பிரேக்குகளை உருவாக்கவில்லை. எனவே, சரிவாக வாகனம் ஓட்டும்போது மெதுவாகச் செல்ல வேண்டும்.

கற்றல் ஆரம்பத்திலேயே, குறைந்த வேகத்தில் பனிச்சறுக்கு போது, ​​புல் ஸ்கைஸ் ரோலர் ஸ்கேட்கள் போல் உணர்கிறேன். ஆனால், அனுபவம் மற்றும் வேகம் அதிகரிக்கும் போது, ​​தடங்கள் மேலும் மேலும் பனி பனிச்சறுக்குகள் போல் மாறும். அனுபவம் வாய்ந்த சறுக்கு வீரர்கள் புல் ஸ்கைஸில் பனி சறுக்குகளில் அதே வேகத்தில் முடுக்கிவிடுகிறார்கள். குளிர்காலம் மற்றும் கோடை பனிச்சறுக்கு விளையாட்டு நுட்பங்கள் மிகவும் ஒத்தவை, அவை ரைடர்களை ஆண்டு முழுவதும் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கின்றன. முன்னணி புல் பந்தய வீரர்களில் ஒருவரான மார்ட்டின் ஸ்டெபனெக், புல் மீது மட்டுமே சவாரி செய்வதன் மூலம், பனியில் பயிற்சி பெறாமல், பனிப் போட்டிகளில் சிறப்பாக செயல்பட்டு FIS புள்ளிகளைப் பெறுகிறார். கூடுதலாக, அதன் இருப்பு 30 ஆண்டுகளில், கிராஸ்கி பனி சறுக்கு வீரர்களிடையே மட்டுமல்ல பிரபலமாகிவிட்டது. புல் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் வெறித்தனமாக விரும்பி, அதை முற்றிலும் சுதந்திரமான விளையாட்டாகக் கருதும் மக்கள் குழு ஒன்று உருவாகியுள்ளது.

எங்கே போக வேண்டும்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று ரஷ்யாவில் ஒரு அதிசய எறிபொருளை வாங்குவது சாத்தியமில்லை; ஸ்கைஸை வெளிநாட்டில் மட்டுமே ஆர்டர் செய்ய முடியும். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் முக்கியமாக முன்னாள் புல் சறுக்கு வீரர்களால் நிறுவப்பட்ட இரண்டு போட்டி ஆஸ்திரிய நிறுவனங்களின் ஸ்கைஸில் ஸ்கை செய்கிறார்கள்: ஸ்பீடி ஜாக் (பந்தய வீரர் கிறிஸ்டியன் பாலேக்கிற்கு சொந்தமானது) மற்றும் DLWH (கிளாஸ் ஸ்பின்க் நிறுவனம்). பிணைப்புகளுடன் கூடிய டிராக் ஸ்கிஸின் விலை எஃப் 300 முதல் எஃப் 600 வரை இருக்கும். ஒரு தடகள வீரருக்கு ஒரு பருவத்திற்கு பத்து ஜோடிகளுக்கு மேல் ஸ்கைஸ் தேவை. பெரும்பாலான அமெச்சூர்கள் கோடையில் ஒரு முறையாவது ஸ்கைஸை மாற்ற வேண்டும் அல்லது சரிசெய்ய வேண்டும், எனவே உடனடியாக கிராஸ்கியை பழுதுபார்க்கும் கருவியுடன் ஆர்டர் செய்வது நல்லது.

கற்கள் மற்றும் புதர்கள் இல்லாமல் மென்மையான புல்வெளி சரிவுகளை நீங்கள் வெளிநாடுகளில் பார்க்க வேண்டியிருக்கும். ஆஸ்திரியா, செக் குடியரசு மற்றும் ஜப்பான் ஆகியவை முன்னேறிய நாடுகளாக கருதப்படலாம். ஐரோப்பாவில் மட்டும் 40க்கும் மேற்பட்ட மூலிகை ரிசார்ட்டுகள் உள்ளன. அன்டோரா, பெல்ஜியம், கிரேட் பிரிட்டன், ஹங்கேரி, ஜெர்மனி, இத்தாலி, போலந்து மற்றும் பிரான்ஸ் ஆகிய நாடுகளில் புல் பனிச்சறுக்கு பிரபலமானது. கோடை பனிச்சறுக்கு பெரிய ஆல்பைன் ரிசார்ட்டுகளான Val d'Isere, Sieur Chevalier, Les Deux Alpes போன்ற இடங்களில் கூட ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.

உலகின் மற்ற எல்லா நாடுகளிலும், முக்கியமாக ஜப்பான் மற்றும் தைவானில் ஏறக்குறைய அதே எண்ணிக்கையிலான ரிசார்ட்டுகள் உள்ளன. தைவானின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மலைப்பகுதிகளும் புல் பனிச்சறுக்குக்கு ஏற்றது, அதனால்தான் 20 க்கும் மேற்பட்ட ஓய்வு விடுதிகள் அங்கு நிறுவப்பட்டுள்ளன. உள்ளூர் மலைகளில் பனி இல்லை, ஆனால் புல் எப்போதும் பசுமையானது மற்றும் ஒருபோதும் உறைவதில்லை. கூடுதலாக, தைவான் அதன் சொந்த புல் ஸ்கைஸை உற்பத்தி செய்கிறது. வியட்நாமில், எங்கே உள்ளூர் குடியிருப்பாளர்கள்பனியைப் பற்றி எதுவும் தெரியாது, அவர்கள் சமீபத்தில் ஒரு ஹோட்டல், சாய்வு மற்றும் ஸ்கை லிஃப்ட் கொண்ட முதல் மற்றும் இதுவரை ஒரே தனியார் பொழுதுபோக்கு மையத்தை உருவாக்கினர்.

மாஸ்கோவில் கிராஸ்கி சவாரி செய்வதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் அரிதானது. Severnoye Butovo சாய்வு ஸ்கை ஸ்கூல் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது, அனைவருக்கும் பனிச்சறுக்கு அல்ல. மாஸ்கோவிற்கு அருகிலுள்ள ஸ்கை பூங்காக்கள் கோடையில் ஓய்வெடுக்க விரும்புகின்றன. லிஃப்ட் இல்லாமல் அருகிலுள்ள மலையிலிருந்து புல் பனிச்சறுக்கு ஒரு சந்தேகத்திற்குரிய மகிழ்ச்சி. இருப்பினும், அனைத்து ஆர்வமுள்ள பனிச்சறுக்கு வீரர்களும் கிராஸ்கியை உன்னிப்பாகப் பார்க்குமாறு அறிவுறுத்துகிறோம். புவி வெப்பமடைதலின் விளைவாக, குளிர்காலத்தில் கூட பனிப்பொழிவு இல்லாதபோது புல் பனிச்சறுக்கு எதிர்கால விளையாட்டாக மாறும். இதற்கிடையில், கிராஸ்கி பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் ஆஃப்-சீசனில் நல்ல நிலையில் இருக்கவும், அவர்களின் பனிச்சறுக்கு நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் கோடையை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

வடக்கு அரைக்கோளத்தில் பனிச்சறுக்கு சீசன் நீண்ட காலமாக உள்ளது, ஆனால் பல பனிப்பாறை பனிச்சறுக்கு பகுதிகள் உள்ளன, அவை ஆண்டு முழுவதும் திறந்திருக்கும் அல்லது கோடை மாதங்களில் சிறிது நேரம் செயல்படும். அதைத்தான் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

மொத்தத்தில், 10 ஐரோப்பிய மற்றும் ரஷ்ய ரிசார்ட்டுகள் மதிப்பாய்வில் பங்கேற்கின்றன.

வெப்பத்தால் சோர்வாக இருக்கிறதா? பின்னர் எங்களுடன் கீழே வாருங்கள்! பண்டைய பனிப்பாறைகளின் உலகில் நான்கு கிலோமீட்டருக்கும் குறைவான ஆழத்தில் மூழ்குவதற்கு நாங்கள் தயாராக உள்ளோம். எங்கள் பெரிஸ்கோப்பில் ஏற்கனவே தெரியும் நித்திய பனிமலைகளின் உச்சியில். டைவ் செய்ய தயாராகுங்கள்!

பனிப்பாறைகள் பற்றிய தகவல்கள் கவர்ச்சிகரமானவை. விக்கிபீடியாவில் பனிப்பாறைகள் பற்றிய அடிப்படை புரிதலையாவது நீங்கள் பெறுமாறு நாங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறோம். இது உங்கள் மீது நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால் (என்னைப் போலவே), தேடுபொறிகளில் இந்த இயற்கை அதிசயத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்கலாம் - நிறைய தகவல்கள் உள்ளன.

பனிப்பாறைகள் ஒரு இயற்கை அதிசயம்!

தென் அமெரிக்க பெரிட்டோ மோரினோ பனிப்பாறையைப் பாருங்கள். அதன் இயக்கம் (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 மீட்டர் வேகம்) நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும். வீடியோவைப் பார்த்து, உங்கள் அமைதியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும் (இது வேலை செய்யாது என்று நான் நினைக்கிறேன்):

ஆனால் பனிச்சறுக்குக்கு திரும்புவோம்.

பனிப்பாறைகள் (மலை பனிப்பாறைகள்) கடல் மட்டத்திலிருந்து உயரத்தில் அமைந்துள்ளன, மேலும் கோடையில் கூட இரவில் வெப்பநிலை பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழே இருக்கும். எனவே காலையில் உறைந்த தடங்கள் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும். ஆனால் மதிய உணவு நேரத்தில் பனி ஈரமாகவும் கனமாகவும் இருக்கும், அதனால் சவாரி செய்வது கடினம் சிறந்த நேரம்மகிழ்ச்சிக்காக - அதிகாலையில்.

ஏறக்குறைய அனைத்து பனிப்பாறை பனிச்சறுக்கு பகுதிகளும் சிறியவை - அதிகபட்சம் 20 கிமீ சரிவுகள் - பெரும்பாலும் சிவப்பு மற்றும் நீலம். ஆஃப்-பிஸ்டே பனிச்சறுக்கு பற்றி மறந்துவிடுவது சிறந்தது: பனிப்பொழிவுகள் அரிதானவை, எனவே புதிய பனியைப் பிடிப்பது சாத்தியமில்லை, கூடுதலாக, பிளவுகள் அடியில் மறைக்கப்படலாம்.

ஆஸ்திரியாவில் சூடான பனிச்சறுக்கு

மற்ற எந்த நாட்டையும் விட ஆஸ்திரியா கோடையில் அதிக பனிப்பாறை பனிச்சறுக்கு பகுதிகள் திறந்திருக்கும். எனினும் வருடம் முழுவதும்நீங்கள் பனிப்பாறைகளில் மட்டுமே உல்லாசமாக இருக்க முடியும் ஹின்டர்டக்ஸ்(பிரியமான Mayerhofen இலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை) மற்றும் டச்ஸ்டீன்-டச்ஸ்டீன் பனிப்பாறை, குறைவான மாறுபட்ட சவாரி வாய்ப்புகளை வழங்கும், நான்கு கிலோமீட்டர் பாதைகள் மட்டுமே உள்ளன. மற்ற பனிப்பாறை மண்டலங்களில், மோல்டால் பனிப்பாறையின் பாதைகள் ஜூன் மாத இறுதியில் பனிச்சறுக்குக்காக திறக்கப்படும்.

கோடையில் எங்கு சவாரி செய்வது - ஹின்டர்டக்ஸ் பனிப்பாறை (ஆஸ்திரியா)

அங்கே எப்படி செல்வது

எளிதான வழி கார் மூலம். அன்று பொது போக்குவரத்து Innsbruck இலிருந்து Hintertux க்கு மட்டுமே செல்வது எளிது, மற்ற ரிசார்ட்டுகளுக்கான பாதை நிறைய நேரம் எடுக்கும், இடமாற்றத்தின் போது நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.

• ஹின்டர்டக்ஸ் - இன்ஸ்ப்ரூக் விமான நிலையத்திலிருந்து தூரம் - 87 கிமீ; முனிச் - 200 கி.மீ.
• Dachstein Gletscher - சால்ஸ்பர்க் விமான நிலையத்திலிருந்து - 100 கிமீ; இன்ஸ்ப்ரூக் - 212 கி.மீ.
• Mölltal - சால்ஸ்பர்க் விமான நிலையத்திலிருந்து - 180 கிமீ; இன்ஸ்ப்ரூக் - 300 கி.மீ.

• ஹின்டர்டக்ஸ் - 42.5 யூரோ
• டச்ஸ்டீன் பனிப்பாறை - 43 யூரோ
• Mölltal - 45 யூரோ

கோடை. பனிச்சறுக்கு. பலகைகள். பிரான்ஸ்

பிரான்சில் இரண்டு பனிப்பாறை ஸ்கை பகுதிகள் உள்ளன - ரிசார்ட்ஸில் Les Deux Alpesமற்றும் டிக்னெஸ். பாரம்பரியமாக, Tignes கோடையில் சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு பனிச்சறுக்கு திறந்திருக்கும் - ஜூலை மற்றும் ஆகஸ்ட் மாதங்களில், மற்றும் Les Deux Alpes இல் இந்த ஆண்டு கோடை காலம் ஆகஸ்ட் 7 ஆம் தேதி முடிவடைகிறது, எனவே சீக்கிரம்! இல்லை, உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் அடுத்த சீசனில் அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வீடியோ: லெஸ் டியூக்ஸ் ஆல்ப்ஸ் ரிசார்ட்டில் கோடை பனிச்சறுக்கு:

அங்கே எப்படி செல்வது

• Les Deux Alpes - Grenoble விமான நிலையத்திலிருந்து தூரம் - 68 km; டுரின் (இத்தாலி) - 220 கி.மீ.
• Tignes - Grenoble விமான நிலையத்திலிருந்து தூரம் - 165 கிமீ; ஜெனீவா - 170 கி.மீ.

ஒரு ஸ்கை பாஸ் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

• Les Deux Alpes - 40 யூரோ
• டிக்னெஸ் - 37 யூரோ

இத்தாலி கோடை பனிச்சறுக்கு

இந்த ஆண்டு, ஒரே ஒரு பனிப்பாறை ஸ்கை பகுதி மட்டுமே திறக்கப்பட்டுள்ளது - செர்வினியா. அங்கு ஸ்கேட்டிங் செப்டம்பர் ஆரம்பம் வரை தொடரும். இங்கே ஒரு அம்சம் உள்ளது: நீங்கள் ஸ்கைஸில் இத்தாலி-சுவிட்சர்லாந்து எல்லையைக் கடந்து, ஜெர்மாட்டில் பனிச்சறுக்கு தொடரலாம் (கீழே விவாதிக்கப்பட்டது); ஒருங்கிணைந்த பகுதியில் கோடையில் பனிச்சறுக்குக்கான சாத்தியங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன.

அங்கே எப்படி செல்வது

• டுரின் விமான நிலையத்திலிருந்து தூரம் - 118 கிமீ; மிலன் - 160 கி.மீ.

ஒரு ஸ்கை பாஸ் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

• செர்வினியா - 32.5 யூரோக்கள், செர்வினியா + ஜெர்மாட் - 44.5 யூரோக்கள்.

சுவிட்சர்லாந்தில் கோடை பனிச்சறுக்கு

Zermatt க்கு மேலே உள்ள மேட்டர்ஹார்ன் பனிப்பாறையில் உள்ள ஸ்கை லிஃப்ட்கள் ஆண்டு முழுவதும் இயங்கி 20 கிமீ தூரத்திற்கு சேவை செய்கின்றன. அருகில் உள்ள ரிசார்ட்சாஸ்-ஃபீ கோடை பனிச்சறுக்குக்கான சிறந்த வாய்ப்புகளையும் வழங்குகிறது. வானிலை முன்னறிவிப்பைப் பொறுத்து லிப்ட் திறக்கும் நேரத்தை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும்.

Zermatt இல் கோடை பனிச்சறுக்கு வீடியோ:

அங்கே எப்படி செல்வது

சுவிட்சர்லாந்தில் இருக்கும்போது, ​​பொதுப் போக்குவரத்து முறையைப் பயன்படுத்தவும். இது மிகவும் வசதியானது, மேலும் சாஸ் ஃபீ மற்றும் ஜெர்மாட் ஆகியவை கார் இல்லாத ரிசார்ட்டுகள். பெர்ன் விமான நிலையத்திலிருந்து தூரம்

• Zermatt மற்றும் Saas-Fee - சுமார் 130 கிமீ, பொது போக்குவரத்து மூலம் பயண நேரம் 2 மணி 10 நிமிடங்கள்;
• சூரிச் - 215 கிமீ (3 மணி 10 நிமிடங்கள்);
• ஜெனீவா - 231 கிமீ (3 மணி நேரம்)

ஒரு ஸ்கை பாஸ் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

• Zermatt – CHF 79, Zermatt+Cervinia – CHF 92
• சாஸ்-கட்டணம் - CHF 72

சுவிஸ் பிராங்கின் தற்போதைய மாற்று விகிதத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். எழுதும் நேரத்தில் மாற்று விகிதம் 68 ரூபிள் ஆகும்.

நார்வேயில் கோடை பனிச்சறுக்கு

இந்த நாட்டில் மூன்று பனிப்பாறை ஸ்கை பகுதிகள் உள்ளன, இவை ஃபோல்ஜெஃபோனா பனிப்பாறைகள், ஸ்டிரைன்மற்றும் கால்தோப்பிஜென். கோடை முடிவதற்குள் நீங்கள் மூன்று பகுதிகளிலும் சரிவுகளைத் தாக்கலாம், ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: ஒவ்வொரு மண்டலத்திலும் ஒரே ஒரு இழுவை லிப்ட் மட்டுமே உள்ளது, இருப்பினும் நீண்டது.

அங்கு எப்படி செல்வது மற்றும் எவ்வளவு செலவாகும்

ம்ம்ம்ம்... கோடையில் ஒரு இழுவை லிப்டைப் பயன்படுத்தி பனிச்சறுக்கு செல்ல நீங்கள் நார்வேக்குப் பறக்கப் போவதில்லையா?

எல்ப்ரஸில் கோடை பனிச்சறுக்கு

ஐரோப்பாவில் மட்டுமல்ல கோடையில் பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்குக்கு செல்லலாம். எங்களிடம் எல்ப்ரஸ் உள்ளது! மேலும் உங்களுக்கு விசா தேவையில்லை.

நவீன பனிச்சறுக்கு லிஃப்ட்டின் மூன்றாம் கட்டத்தைத் திறந்ததற்கு நன்றி, இங்கு பனிச்சறுக்கு இப்போது ஆண்டு முழுவதும் சாத்தியமாகும். சொல்லப்போனால்: புதிய லிப்ட் தான் உங்களை 3847 மீ (கரா-பாஷி நிலையம்) உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். இது Zermatt ஐ விட அதிகம்!

எங்கள் நாட்டின் மத்திய பகுதியில் குளிர்காலம் ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக உள்ளது - நீங்கள் நவம்பர் இறுதியில் முதல் முறையாக பனிச்சறுக்கு தொடங்குவீர்கள், ஏற்கனவே ஏப்ரல் மாதத்தில், உங்கள் பனிச்சறுக்குகளை கழற்றி கோடைகாலத்திற்கு தயாராகுங்கள்.

குளிர்காலத்தில் பெற்ற திறன்கள் மறக்கப்படாமல் இருக்க கோடையில் ஒரு பனிச்சறுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலாவதாக, அனைத்து ஸ்கை சொத்துகளையும் முழுமையான வரிசையில் வைக்க வேண்டியது அவசியம் - ஸ்கிஸ், காலணிகள், கம்பங்கள், ஸ்கை சூட். அவை தூசி மற்றும் அழுக்கிலிருந்து சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், நன்கு துடைத்து, உலர்த்தப்பட்டு, காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். கோடைகாலத்திற்கான ஸ்கைஸ் தார் அல்லது பிசினுடன் செறிவூட்டப்படுகிறது, மேலும் ஒரு சிறப்பு களிம்பு அல்லது மீன் எண்ணெயுடன் பூட்ஸ்.

ஸ்கைஸை செறிவூட்டும் செயல்முறை எளிதானது - ஸ்கிஸின் நெகிழ் மேற்பரப்பில் மசகு எண்ணெய் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கைத்தறி துணி அல்லது தூரிகை மூலம் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. மரம் மசகு எண்ணெயை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு, ஸ்கை ஒரு எரிவாயு அடுப்பில் அல்லது ஒரு ஊதுகுழலைப் பயன்படுத்தி முன்கூட்டியே சூடாக்கப்படுகிறது. முழு மேற்பரப்பும் ஒரே அடர் பழுப்பு நிறத்தை எடுக்கும் வரை மசகு எண்ணெய் பல கட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஊறவைத்த பிறகு, ஸ்கைஸ் உலர்த்தப்படுகிறது, பின்னர், அவற்றை ஒன்றாக இணைத்து, அவற்றுக்கிடையே ஒரு ஸ்பேசரை வைத்து, அவை இருண்ட ஆனால் உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கப்படுகின்றன. அவற்றை ஒரு ஆணியில் தொங்கவிட்டு சேமிப்பது சிறந்தது.

தூசியால் சுத்தம் செய்யப்பட்ட காலணிகள், அவை அப்படியே இருக்கிறதா என்று கவனமாக பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. தேவைப்பட்டால், அதை சரிசெய்து, பின்னர் உயவூட்டுகிறார்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒரு சிறப்பு நீர்ப்புகா களிம்பு அல்லது மீன் எண்ணெயை சூடேற்றுவது நல்லது. தோல் கொழுப்பை உறிஞ்சும் வரை தொடரும் உயவு செயல்முறையின் போது, ​​அனைத்து பகுதிகளுக்கும் களிம்பு சமமாக பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஒரே லூப்ரிகேட் செய்ய வேண்டும். சாதாரண சூரியகாந்தி எண்ணெயின் எச்சங்களுடன் பல முறை துடைப்பது நல்லது. இந்த வகை மசகு எண்ணெய் ஒரே பகுதியை நன்கு பாதுகாக்கிறது. கோடைகால சேமிப்பிற்காக தயாரிக்கப்பட்ட பூட்ஸ் லேஸுடன் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டு உலர்ந்த மற்றும் இருண்ட இடத்தில் தொங்கவிடப்படும்.

கோடையின் நடுப்பகுதியில், ஸ்கிஸ் மற்றும் பூட்ஸ் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், தேவைப்பட்டால், மசகு எண்ணெய் கொண்டு மீண்டும் ஊறவைக்க வேண்டும். தார் அல்லது பிசின் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், திரவ ஸ்கை களிம்பு அவற்றை மாற்றலாம்.

ஸ்கை கம்பங்களும் சரிபார்க்கப்படுகின்றன. அவர்கள் மோதிரங்கள், ஊசிகள் மற்றும் பெல்ட்களின் நிலையைப் பார்க்கிறார்கள். ஏதேனும் ஒரு பகுதி பயன்படுத்த முடியாததாகிவிட்டால், அது பழுதுபார்க்கப்படும் அல்லது புதியதாக மாற்றப்படும். தூசி மற்றும் அழுக்கு குச்சிகளில் இருந்து துடைக்கப்படுகிறது, தோல் மற்றும் உலோக பாகங்கள் கிரீஸ், பின்னர் குச்சிகள் கூட ஒரு ஆணி மீது தொங்க. இந்த வழியில் அவர்கள் யாரையும் தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள், தவிர, குச்சிகள் இந்த நிலையில் வளைந்து போகாது. மூங்கில் குச்சிகளை மிகவும் வறண்ட இடத்தில் வைக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அவை வெடித்து மோசமடையக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் ஸ்கை மெழுகு, சூடான சாக்ஸ், கையுறைகள் மற்றும் ஒரு தொப்பி சேகரிக்க வேண்டும்.

எனவே, அனைத்து உபகரணங்களும் முழுமையான வரிசையில் உள்ளன, இப்போது கோடையில் ஒரு சறுக்கு வீரர் செய்ய சிறந்த விஷயம் என்ன என்பதை நீங்கள் தீவிரமாக சிந்திக்கலாம்.

காலை பயிற்சிகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம். இது ஆண்டு முழுவதும் முற்றிலும் கட்டாயமாகும். நீங்கள் விரும்பினால், ஒவ்வொரு வாரமும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை மாற்றலாம். ஆனால் இது விருப்பமானது. ஒவ்வொரு முறையும் முழு உடலின் தசைகளுக்கும், முதன்மையாக வயிறு மற்றும் கால்களின் தசைகளுக்கும் வேலை கொடுப்பது முக்கியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, பல்வேறு வளைவுகள், ஒன்று மற்றும் இரண்டு கால்களில் குந்துகைகள் மற்றும் கைகளில் குந்துகைகள் செய்யப்படுகின்றன. வயிற்று தசைகள் முக்கியமாக உடற்பயிற்சிகளால் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை குறிப்பிடத்தக்க சுமைகளைக் கொடுக்கும். இவை அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் உட்படுத்துகிறது மற்றும் கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதியை உயர்த்துவதுடன் தொடர்புடையது.

உங்கள் கைகளை வலுப்படுத்த, டம்பல்ஸுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் அவை இல்லையென்றால், அவற்றை மாற்றலாம். அவர்கள் அதை இந்த வழியில் செய்கிறார்கள்: அவர்கள் ஒரு தொகுதி வழியாக ஒரு கயிற்றைக் கடக்கின்றனர், அதன் முடிவில் ஒரு சிறிய பை மணல் அல்லது கூழாங்கற்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டுள்ளன (அவை ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் தொகுதியின் சுமையை தூக்குகின்றன). இந்த சாதனம் வசதியானது, ஏனெனில் நீங்கள் அதை நடைபாதையில் எடுத்துச் செல்லலாம். தொகுதியைத் தொங்கவிட பொருத்தமான இடம் தேர்வு செய்யப்பட்டு, மணல் அல்லது கூழாங்கற்கள் பையில் ஊற்றப்படுகின்றன. வேலை செய்த பிறகு, தொகுதி அகற்றப்பட்டு, மணல் மற்றும் கூழாங்கற்கள் பையில் இருந்து ஊற்றப்பட்டு, பை மீண்டும் சூட்கேஸ் அல்லது பையில் வைக்கப்படும்.

கோடையில், ஹைகிங் பயணங்கள் மற்றும் பயணங்களுக்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் திறக்கப்படுகின்றன மீன்பிடித்தல், நீச்சல் பாடங்களுக்கு. இவை அனைத்தும் சறுக்கு வீரர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனுபவம் வாய்ந்த சறுக்கு வீரர்கள் குளிர்காலத்திற்கும் கோடைகாலத்திற்கும் இடையில் ஓய்வு எடுப்பதில்லை. வசந்த காலத்தில், போட்டி பருவம் முடிந்த பிறகு, அவர்கள் பனிச்சறுக்கு தொடர்கின்றனர். சன்னி நாட்களில் இத்தகைய நடைகள் குறிப்பாக இனிமையானவை மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் பனி இன்னும் நீடிக்கிறது, குறிப்பாக காட்டில், மற்றும் காற்று வழக்கத்திற்கு மாறாக சுத்தமாக உள்ளது. இந்த நடைப்பயணங்களின் போது, ​​பல சறுக்கு வீரர்கள் விளையாட்டு வட்டாரங்களில் சொல்வது போல், தனிப்பட்ட பனிச்சறுக்கு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

அனைத்து பனியும் உருகும்போது, ​​குறுக்கு நாடு அல்லது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், குறுக்கு நாடு ஓடுவதற்கான நேரம் இது. இந்த வகை தடகளம் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது மற்றும் பயனுள்ளது. பெரியவர்கள் மற்றும் பள்ளி குழந்தைகள், நீச்சல் வீரர்கள் மற்றும் கால்பந்து வீரர்கள், ஜிம்னாஸ்ட்கள் மற்றும் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் விளையாட்டு வீரர்கள், மல்யுத்த வீரர்கள் மற்றும் பளு தூக்குபவர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் ரோவர்ஸ் ஆகியோரால் இது பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.

கரடுமுரடான நிலப்பரப்பில், காடு அல்லது பூங்காவில் ஓடுவது, காற்று தூசி மற்றும் பிற அசுத்தங்களிலிருந்து சுத்தமாக இருக்கும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்; இது கால்களின் தசைகளை மட்டுமல்ல, தசைகளையும் வளர்க்கிறது. முழு உடல். நாடுகடந்த நடவடிக்கைகளில் தொடர்ந்து ஈடுபடுபவர்கள் சிறந்த நுரையீரல் வளர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடு பலப்படுத்தப்படுகிறது. வசந்த காலத்தில் அல்லது இலையுதிர்காலத்தில் குறுக்கு நாடு ஓடும் எவரும் எந்த விளையாட்டிலும் ஈடுபடலாம் - அவரது உடல் அத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு நன்கு தயாராக உள்ளது.

கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கிஸ் வசதியானது, ஏனெனில் எந்த நிலப்பரப்பும் அவர்களுக்கு ஏற்றது. ஓடத் தொடங்குவதற்கு முன், குறுக்கு நாடு விளையாட்டு வீரர்கள் பல ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள். அவை காலைப் பயிற்சிகளைப் போலவே இருக்கும்: உடலை முன்னோக்கி மற்றும் பக்கங்களுக்கு வளைத்தல், நீட்டுதல், கைகள் மற்றும் கால்களின் அசைவுகள், குந்துகைகள், பல்வேறு தாவல்கள். இதற்கு சுமார் 10-12 நிமிடங்கள் ஆகும். பின்னர் ஓட்டம் தொடங்குகிறது. இது பல்வேறு இயக்கங்களில் ஒரு பாதையில் ஓடுவதில் இருந்து வேறுபடுகிறது. நிலப்பரப்பின் மாறிவரும் சுயவிவரம், நீங்கள் சீரான வேகத்தில் ஓடவும், பின்னர் கீழ்நோக்கி விரைந்து செல்லவும் அல்லது செங்குத்தான சரிவில் ஏறவும் அல்லது சாதாரண வேகத்தில் நடக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நிலைமைகளைப் பொறுத்து, இயங்கும் ரிதம் மாறும். ஒரு விஷயத்தில் அவர் அமைதியாக இருக்கிறார், மற்றொரு விஷயத்தில் அவர் தூண்டுதலாக இருக்கிறார். கிராஸ்-கன்ட்ரி என்பது தொடர்ச்சியான ஓட்டம் மட்டுமல்ல: வேகமான நடைப்பயணத்துடன் மாற்றியமைக்க முடியும், இது உங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் பொருத்தமானது.

தொடங்குவதற்கு, ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளுக்கான நேரம் உட்பட குறுக்கு நாடுகளின் காலம் சுமார் ஒரு மணி நேரம் இருக்க வேண்டும். படிப்படியாக கால அளவு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரமாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. ஓட்டத்தின் முடிவில், நீங்கள் உடனடியாக ஆடை அணியத் தேவையில்லை - முதலில் உங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், குறுக்கு நாடு பந்தயங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நடத்தப்படுகின்றன; கோடையில், ஒரு முறை போதும். கிராஸ்-கன்ட்ரி பந்தயத்தின் போது, ​​நீங்கள் சோர்வடையும் வரை ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை - லேசான சோர்வு போதும்.

இது மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் மிகவும் தேவையான பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும் என்ற காரணத்திற்காக நாங்கள் குறுக்கு நாட்டில் வாழ்ந்தோம். ஒரு தொடக்க சறுக்கு வீரருக்கு, குறுக்கு நாடு ஓட்டம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது அவரை உடல் ரீதியாக வளர்க்கும் மற்றும் அவருக்கு தேவையான பல திறன்களை கொடுக்கும், பின்னர் பனிச்சறுக்கு போது குளிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு பனிச்சறுக்கு வீரருக்கு வலுவான கால்கள் மற்றும் வலுவான கைகள் இருக்க வேண்டும். அவை அனைத்து வகையான பயிற்சிகளாலும் உருவாக்கப்படுகின்றன. மரம் அறுக்கும் மற்றும் வெட்டுவது சறுக்கு வீரர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது. அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் வலிமையை வளர்ப்பதற்கான சிறப்பு சாதனங்களையும் காணலாம் - அவற்றில் ஒன்று ஒரு தொகுதி மற்றும் எடையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கருவியைப் பயன்படுத்தி, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளாலும், அல்லது உங்கள் வலது மற்றும் இடது கைகளால் மாறி மாறி கயிறுகளை இழுப்பதன் மூலம் ஒரு சுமை தூக்கலாம்.

சுமையுடன் உடற்பயிற்சியும் செய்கிறார்கள். கெட்டில்பெல் அல்லது பார்பெல்லை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது சிரமமாக உள்ளது. இந்த வழக்கில், இதைச் செய்யுங்கள். கேன்வாஸ் அல்லது கேன்வாஸால் செய்யப்பட்ட ஒரு நீளமான, சிறிய பையை எடுத்து, பாடம் நடத்த திட்டமிடப்பட்ட இடத்திற்கு வந்து, மணல், மண் அல்லது கூழாங்கற்களை பையில் ஊற்றவும். பை கட்டப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் ஒரு எறிபொருளைப் பெறுவீர்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் பலவிதமான பயிற்சிகளைச் செய்யலாம், தனியாக மட்டுமல்ல, நண்பர்களுடனும் செய்யலாம்.

மணல் மூட்டை ஒன்று மற்றும் இரண்டு கைகளால் தூக்கப்படுகிறது. அதை உங்கள் காலால் தூக்கி, உங்கள் தொடையில் பையை வைக்கவும். பை உங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் எறியப்பட்டு, ஒருவருக்கொருவர் பந்து போல வீசப்படுகிறது. வகுப்புகள் முடிந்துவிட்டன, பையில் இருந்து உள்ளடக்கங்கள் காலியாகி, அடுத்த வகுப்பு வரை பையை சூட்கேஸ் அல்லது பேக்பேக்கில் வைக்க வேண்டும்.

அனைவருக்கும் கிடைக்கும் சில பயிற்சிகளை மட்டும் குறிப்பிட்டுள்ளோம். ஆனால் அவற்றில் நிறைய உள்ளன. சறுக்கு வீரர்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது கயாக்கிங் மற்றும் இன்ப படகு சவாரி செய்வதில் ஈடுபடுகின்றனர். தடகளம் சறுக்கு வீரர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் அதைச் செய்வது போட்டிகளில் போட்டியிட அல்ல, மாறாக சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகத்தை வளர்ப்பதற்காக. கோடையின் முடிவு நெருங்க நெருங்க, இலையுதிர் காலம் நெருங்குவதற்கான அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரியும், அதன் பின்னால் குளிர்காலத்தின் நிழல் தெரியும். நீங்கள் அவளை ஒரு தொடக்க வீரராக சந்திப்பீர்கள், ஆனால் ஒரு நல்ல கோடை மற்றும் வலிமையும் ஆற்றலும் நிறைந்த ஒரு அனுபவமிக்க விளையாட்டு வீரராக, புதிய ஸ்கை டிராக்குகளில் ஹைகிங் செல்ல முதல் பனி காத்திருக்கிறது.

கோடை மாதங்களில் நீங்கள் மிகவும் வலுவாகிவிட்டீர்கள். உங்கள் தசைகள் கடினமாகிவிட்டன. உங்கள் தோளில் ஒரு பையுடன் டஜன் கணக்கான கிலோமீட்டர்கள் எளிதாக நடக்கலாம்.

இன்னும், ஒவ்வொரு புதிய சீசனுக்கு முன்பும், பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் பதட்டத்துடன் கடக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் பனிக்கு முன்பே பயிற்சியைத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவற்றில் முக்கிய இடம் மீண்டும் குறுக்கு நாடுகளால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அவை இப்போது வாரத்திற்கு இரண்டு, மூன்று அல்லது நான்கு முறை கூட அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. உங்களுக்கு பல குறுக்கு நாடுகள் தேவையில்லை, ஆனால் விடுமுறை நாட்களில் வகுப்புகளை எண்ணாமல், வாரத்திற்கு இரண்டாக அவற்றின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது இன்னும் நல்லது.

வகுப்புகளில், சிறப்பு பயிற்சிகள் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு ஒரு பெரிய இடம் வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது ப்ரீ-கிராஸ் பயிற்சிகளில் செய்திருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், இப்போது, ​​இலையுதிர்காலத்தில், அவை ஒவ்வொன்றின் மறுபடியும் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. கால்களுக்கு அதிக சுமை கொடுக்க வேண்டும். ஒன்று மற்றும் இரண்டு கால்களில் குந்துகைகள் அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு சுமையுடன், அதாவது, உங்கள் தோள்களில் சில வகையான சுமைகளை வைக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக மணல் பை.

பனிச்சறுக்கு வீரர்கள் தங்கள் கால்களை வலுப்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டின் போது முக்கிய வேலை கால்களில் விழுகிறது மற்றும் இதற்கு அவர்கள் சிறப்பாக தயாராக இருந்தால், குளிர்காலத்தின் தொடக்கத்தில் முழுமையான ஸ்கை பயணங்கள் இருக்கும்.

கைகளுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. இலையுதிர்காலத்தில், பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் எடைகள் அல்லது ரப்பர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகின்றன. அவை மீள் ரப்பரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக பழைய சைக்கிள் அல்லது கார் குழாய்களிலிருந்து. ரப்பரின் தடிமன் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் பயிற்சியாளரின் வலிமையைப் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளைப் பயன்படுத்துவது எளிது - ஒரு ரப்பர் பேண்ட் அல்லது குழாயின் நடுப்பகுதி அல்லது முடிவு ஒரு இடுகை, வேலி, மரம், கதவு கைப்பிடி அல்லது நீராவி வெப்பமூட்டும் ரேடியேட்டருடன் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் பயிற்சிகள் தொடங்குகின்றன. ரப்பர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளின் நன்மை என்னவென்றால், அவை நீட்டப்படும்போது மட்டுமல்ல, அவை வெளியிடப்படும்போதும் சக்தி தேவைப்படுகிறது.

இலையுதிர்கால பயிற்சியின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி வெளியில் நடைபெறுகிறது; இது சம்பந்தமாக, நீங்கள் உங்கள் ஆடைகளை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். பல சறுக்கு வீரர்கள் தங்கள் குளிர்கால உடைகளை பயிற்சிக்காக பயன்படுத்துகின்றனர். அவை காற்று மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து நன்கு பாதுகாக்கின்றன மற்றும் அவை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாததால் வசதியாக இருக்கும். ஸ்கை பூட்ஸ், உங்கள் கால்களை ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆனால் இலையுதிர்காலத்திற்கான தனி காலணிகளை வைத்திருப்பது இன்னும் நல்லது.

சிறிய குதிகால் கொண்ட பழைய காலணிகள் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பொருத்தமானவை.

கையுறைகள் மற்றும் சூடான காலுறைகள், ஒரு குளிர்கால தொப்பி இலையுதிர் கால நடவடிக்கைகளுக்கான சறுக்கு வீரர்களின் அலங்காரத்தை நிறைவு செய்கிறது.

இலையுதிர்காலத்தில், எந்த பூங்காவிலும், மைதானத்தின் பிரதேசத்தில் வகுப்புகள் நடத்தப்படலாம், வார இறுதிகளில் குளிர்கால நடைப்பயணங்களுக்கு அருகில் எங்காவது செல்வது நல்லது. நீங்கள் ஜிம்மைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அங்கு ஒவ்வொரு பாடத்தின் முழு ஆரம்ப பகுதியையும் செய்ய வசதியாக இருக்கும் - ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்.

இலையுதிர் வகுப்புகளின் காலம் குளிர்காலம் நெருங்கும் போது சிறிது அதிகரிக்கிறது, ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் அடையும்.

விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சிகளை விளையாடும் ஒவ்வொருவரும் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் உடல்நிலை பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பைப் பேண வேண்டும், அவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், சிறிதளவு வியாதியிலும் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

முதல் பனி தோன்றியவுடன், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் ஸ்கைஸில் ஏறலாம் மற்றும் முந்தைய குளிர்காலத்தில் கற்றுக்கொள்வதில் அதிக நேரம் செலவழித்த அந்த திறன்களை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்களா என்று பார்க்க முயற்சி செய்யலாம். போதுமான பனி ஏற்கனவே விழுந்தவுடன், அதாவது, அது தரையை மூடுகிறது, இதனால் நீங்கள் தரையில் அவற்றைக் கிழிக்கும் ஆபத்து இல்லாமல் பனிச்சறுக்கு செய்யலாம், பயிற்சி தொடங்குகிறது.

எங்கள் வலுவான சறுக்கு வீரர்களில் ஒருவர் குளிர்காலத்தின் தொடக்கத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று பயிற்சி அமர்வுகளை நடத்த அறிவுறுத்துகிறார். அவை ஒவ்வொன்றின் கால அளவு 40-50 நிமிடங்கள் ஆகும். 5-7 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நல்ல ஸ்கை டிராக்கில் பனிச்சறுக்கு மூலம் உங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, ஆழமான பனியில் 10-15 நிமிடங்கள் நடப்பது பயனுள்ளது. இந்த வகை நடைபயிற்சி கால்களின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலப்படுத்துகிறது.

முதல் பயிற்சியின் போது, ​​மாற்று மற்றும் ஒரே நேரத்தில் இயக்கங்களுடன் சரியான மற்றும் இலவச இயக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு நுட்பத்தையும் சரியாகச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​தேவையற்ற பதற்றத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இயங்கும் போது உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும் திறன் உங்கள் இயக்கங்களை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆற்றலை சிக்கனமாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்த ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளை ஒரு சிறிய தயாரிப்பை மேற்கொள்வது நல்லது. முதல் பயிற்சி அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, கோடையில் இழந்த திறன்கள் எவ்வாறு மீட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காண்பிக்கும், நீங்கள் வகுப்புகளின் உள்ளடக்கத்தை சிறிது மாற்றலாம், தூரத்தின் நீளம் மற்றும் நடைபாதையின் வேகம் இரண்டையும் அதிகரிக்கும்.

30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் மூன்று அல்லது நான்கு துரிதப்படுத்தப்பட்ட ரன்களைச் சேர்ப்பது நல்லது, ஆழமான பனி மற்றும் நல்ல, அழகுபடுத்தப்பட்ட ஸ்கை டிராக்குகளில்.

வார இறுதி நாட்களில், நீங்கள் கண்டிப்பாக நீண்ட நடைப்பயிற்சிக்கு செல்ல வேண்டும். நடைபயிற்சிக்கு ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, இதனால் நீங்கள் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் மட்டும் நடக்க முடியாது, ஆனால் மலைகளில் சவாரி செய்யலாம். ஏறுதல் மற்றும் இறங்குதல் நுட்பத்தைப் படிப்பதோடு, அனைத்து பனிச்சறுக்கு நுட்பங்களையும் மேலும் மேம்படுத்துவதன் மூலம் நடைப்பயணத்தை இணைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

பயிற்சியின் காலம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் குளிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியில் ஒன்றரை மணி நேரம் அடையும். ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் பிறகு அமைதியான நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய நடைகள் கடுமையான ஓட்டத்திற்குப் பிறகு உடலை அமைதிப்படுத்தி, அதன் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும்.

தயாரிப்பின் சரியான தன்மையை சரிபார்க்க, போட்டிகளை கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள் அவர்களை அழைப்பது போல, மதிப்பீடுகள் பொதுவாக பள்ளிப் பிரிவு அல்லது விளையாட்டுக் கழகத்தில் நடத்தப்படுகின்றன. அடுத்த போட்டியில் எதிர்பார்க்கப்படுவதற்கு சமமான தூரத்தில் இத்தகைய சோதனையானது இளம் சறுக்கு வீரரின் தயார்நிலையை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும்.

ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறையாவது போட்டியிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளியில் நீங்கள் நிச்சயமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கான திட்டமும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளதைப் போலவே இருக்கலாம், ஆனால் அதிவேக ஜாகிங் அதில் ஒரு பெரிய இடத்தைப் பிடிக்கும், மேலும் பயிற்சிக்கான நேரமும் அதிகரிக்கும். நம்பிக்கையைப் பெற, கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங், ரிலே பந்தயங்கள் மற்றும் பள்ளி மற்றும் மாவட்ட போட்டிகளில் நீங்கள் அடிக்கடி பங்கேற்க வேண்டும். ஜூனியர் விளையாட்டு வகைகளின் முதுநிலை மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சறுக்கு வீரர்கள் எந்த வானிலையிலும் பயிற்சி பெற முயற்சி செய்கிறார்கள்: பனிப்பொழிவு, கரைதல் மற்றும் பனிக்கட்டி. ஒரு இளம் சறுக்கு வீரர் செய்ய வேண்டியது இதுதான்.

அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் மலையிலிருந்து கீழே விரைவதைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களின் சுறுசுறுப்பையும், சில சமயங்களில் அச்சமின்மையையும் பாராட்டாமல் இருக்க முடியாது.

ஒவ்வொரு பிளாட் ஸ்கீயரும் நாம் ஏற்கனவே பேசிய ஸ்லாலோம் நுட்பத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் எளிமையானவற்றிலிருந்து ஸ்லாலோமுடன் பழகத் தொடங்க வேண்டும். ஸ்லாலோமுடன் பொதுவான ஒன்றைக் கொண்ட போட்டிகளை இளைஞர்கள் எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள்: அவர்கள் முன் திட்டமிடப்பட்ட பாதையில் சறுக்குகிறார்கள், அதில் தனிப்பட்ட புதர்கள் அல்லது ஸ்டம்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் அமைந்துள்ளன. அத்தகைய போட்டி ஒரு சுத்தமான சாய்வில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டால், ஸ்கை கம்பங்கள், துருவங்கள் அல்லது கிளைகள் தடைகள் வடிவில் வைக்கப்படுகின்றன. இந்த வேடிக்கையான போட்டி விளையாட்டுகள் மிகவும் பலனளிக்கின்றன.

தொடங்குவதற்கு, ஒரு வாயில் வழியாக ஓட்டும் பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் அவற்றின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கப்படுகிறது. வாயில்கள் ஒருவருக்கொருவர் 5-10 மீட்டர் தொலைவில் வைக்கப்பட்டுள்ளன. வலது அல்லது இடது புறத்தில் உள்ள வாயில்கள் அல்லது துருவங்களைச் சுற்றிச் செல்வது சற்று கடினமானது. இந்த வம்சாவளியை நீங்கள் தேர்ச்சி பெறும்போது, ​​நிலைமைகள் மிகவும் கடினமாகிவிடும். செங்குத்தான சரிவுகள் இல்லாத எளிய தூரங்களில் கூட, நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள், ஆனால் எப்போதும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயனுள்ள திறன்களைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு மலையிலிருந்து சாதாரணமாக இறங்கும் போது, ​​அடியெடுத்து வைப்பதன் மூலம் அல்லது "உழுதல்" மூலம் திருப்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன. ஸ்லாலோமில், இந்த திருப்பு முறைகள் எப்போதும் பொருந்தாது, ஏனெனில் நீங்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் அதிக வேகத்தில் ஒரு வரிசையில் பல திருப்பங்களைச் செய்ய வேண்டும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஒரு விளையாட்டு வீரர் மலையிலிருந்து கீழே செல்கிறார் மற்றும் அவருக்கு முன்னால் ஒரு வாயில் இருந்தால், அவர் கீழே குந்தியிருக்க வேண்டும், உடனடியாக பனியில் இருந்து ஸ்கைஸைத் தூக்காமல் மேலே ஏற வேண்டும். . இந்த இயக்கத்தின் மூலம், ஸ்கைஸ் உடல் எடையிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டு, விரும்பிய திசையில் பனி முழுவதும் எளிதாக நகரும். எழுந்ததும், அவர்கள் ஆற்றலுடன் தங்கள் தோள்களைத் திருப்புகிறார்கள்; நீங்கள் ஸ்கைஸை இடது பக்கம் திருப்ப வேண்டும் என்றால், வலது தோள்பட்டை முன்னோக்கி தள்ளப்படும் அதே வேளையில், தோள்களும் அங்கு திரும்பும். அவசியமென்றால்; வலதுபுறம் திரும்பவும், பின்னர் தோள்களை அதே வழியில் திருப்பவும், ஆனால் இடது தோள்பட்டை முன்னோக்கி தள்ளவும். இயற்கையாகவே, தோள்பட்டை இயக்கங்களின் போது ஸ்கைஸ் தங்களைத் திருப்பாது, சரியான நேரத்தில் சரியான திசையில் அவற்றைத் திருப்புவதற்கு நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஸ்லாலோம் சறுக்கு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படும் திருப்பங்களுக்கு பயிற்சி மற்றும் நம்பிக்கையான இயக்கங்கள் தேவை. நீங்கள் உங்கள் கீழ்நோக்கி திருப்பங்களை கவனமாக பயிற்சி செய்தால் இதை நீங்கள் அடையலாம். முதலில் சில வீழ்ச்சிகள் இருக்கலாம், ஆனால் அவை சங்கடமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் திருப்பங்களை மாஸ்டர் செய்யும் வரை, ஸ்டம்புகள் அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்புகள் இல்லாமல் சரிவுகளில் அவற்றைப் பயிற்சி செய்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பற்றி சொல்லப்பட்ட அனைத்தும்: பயிற்சி மற்றும் பனிச்சறுக்கு ஒரு சறுக்கு வீரர் நினைவில் கொள்ள முற்றிலும் அவசியம்.

நம் நாட்டில், விளையாட்டு அமைப்புகளின் நெட்வொர்க் ஒவ்வொரு ஆண்டும் விரிவடைகிறது. உடற்கல்வி குழுக்கள் பள்ளிகள், நிறுவனங்கள், தொழிற்சாலைகள் மற்றும் தாவரங்கள், கூட்டு மற்றும் மாநில பண்ணைகளில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. கிட்டத்தட்ட அனைத்து குடியரசுகளிலும் இளைஞர் விளையாட்டு அமைப்புகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் உடற்கல்வி குழுக்களில் ஒன்றில் சேருவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. அங்கு நீங்கள் படிக்க நல்ல சூழ்நிலை இருக்கும்.

ஸ்கை பிரிவில் சேரவும். அக்டோபர் மற்றும் நவம்பர் மாதங்களில், பிரிவுகள் குளிர்காலத்திற்கான செயலில் தயாரிப்புகளைத் தொடங்குகின்றன. ஒவ்வொரு நாடுகடந்த நிகழ்வும் குளிர்காலத்திற்குத் தயாராக விரும்பும் அதிகமான மக்களை ஈர்க்கிறது. குழுக்கள் வலிமையின் அடிப்படையில் கண்டிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. அவர்களுடன் சேர்ந்து, குளிர்காலத்திற்கான தயாரிப்பைத் தொடங்குவது உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இனி ஒரு "பச்சை" தொடக்கக்காரர் அல்ல, அவர் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு பயமுறுத்தும் வகையில் பனிச்சறுக்கு மீது உங்கள் முதல் படிகளை எடுத்தார், ஆனால் ஒரு "பழைய" சறுக்கு வீரர்.

புதிய சீசனில் உங்களுக்கு பல்வேறு பணிகள் உள்ளன. உங்களுக்குத் தெரிந்த இயக்க நுட்பங்களை மேம்படுத்தி புதியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெளிப்படையாக சேரும் பள்ளி, மாவட்டம், சமூகத்தின் போட்டிகளில் உங்கள் கையை முயற்சிக்கவும். அதிக அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களைப் பார்க்கவும், அவர்களிடமிருந்து சிறந்ததைக் கடன் வாங்கவும். போட்டிகளில் தோல்வி கண்டு பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் தவறுகளுக்கான காரணத்தை எப்போதும் கண்டறியவும், நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவீர்கள்.

நீங்கள் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டை விரும்ப வேண்டும், அது உங்களைத் தாழ்த்திவிடாது, வாழ்க்கைக்கு உண்மையுள்ள நண்பராக இருக்கும். பல சறுக்கு வீரர்கள், முன்னாள் விளையாட்டு வீரர்கள், இன்னும் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை இந்த விளையாட்டுக்காக ஒதுக்கி வருகின்றனர்.ஸ்கிஸில் நீங்கள் முதல் ரஷ்ய சாம்பியனான பாவெல் அஃபனாசிவிச் பைச்கோவ் மற்றும் அடுத்தடுத்த ஆண்டுகளில் சாம்பியன்களான நிகோலாய் மக்ஸிமோவிச் வாசிலீவ், அலெக்சாண்டர் நிகோலாவிச் நெமுகின் மற்றும் பிற பிரபலமான தடகள வீரர்களைக் காணலாம். அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே 70 வயதை நெருங்கியுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் இன்னும் வீரியம் மிக்கவர்களாகவும், பொறாமைப்படத்தக்க எளிமையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் பனிச்சறுக்கு சரிவுகளில் சறுக்குகிறார்கள்.

கோடையில் பனிச்சறுக்கு எங்கு செல்ல வேண்டும்? விளையாட்டு வீரர்களைத் தவிர, பல ரசிகர்களும் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள். பனிச்சறுக்கு. ஜூன் மாத வருகையுடன் குளிர்காலம் வரும் தெற்கு அரைக்கோளத்தை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் நல்ல பழைய ஐரோப்பாவை முயற்சி செய்யலாம். ஆல்பைன் நாடுகளில் பனிச்சறுக்கு இன்னும் பல இடங்கள் உள்ளன.

பனிப்பாறைகள் சிறப்பு வாய்ந்தவை பனிச்சறுக்கு பகுதிகள், வழக்கமான பாதைகளைப் போலவே, பனிச்சறுக்கு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்காக குளிர்காலத்தில் கிடைக்கும். மேலும், சில பனிப்பாறைகள் ஆண்டு முழுவதும் பனிச்சறுக்குக்கு திறந்திருக்கும். எனவே, பனிப்பாறைகள் ஆண்டு முழுவதும் பாதைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஆல்ப்ஸின் பாரம்பரிய பனிச்சறுக்கு பகுதிகளில், பனிப்பாறை பருவம் பெரும்பாலும் ஏப்ரல்-மே மாதங்களில் முடிவடைகிறது.

IN மேற்கு ஐரோப்பா"பனிப்பாறை" என்ற சொல் பெரும்பாலும் பனிப்பாறை பனிப்பாறைகளைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது படிப்படியாக ரஷ்ய மொழியில் வேரூன்றி வருகிறது. ஆரம்பத்தில், பனிப்பாறை என்பது ஒரு பனி மேலோட்டமாக சுருக்கப்பட்ட பனியின் நிறை ஆகும். பனிப்பாறையின் இயக்கம் சாய்வின் இருப்பிடம், பனி அமைப்பு, வெப்பநிலை, பனி நிறை மற்றும் பிற காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பனிப்பாறைகள் கிரகத்தின் மிகப்பெரிய புதிய நீர்த்தேக்கங்கள் ஆகும். பனிப்பாறைகளின் கட்டமைப்பை மாற்றுவது உலகளாவிய காலநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பனி யுகத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில், தற்போதைய இயற்கை நிலப்பரப்பின் முக்கிய கூறுகளாக பனிப்பாறைகள் இருந்தன. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் காலநிலை மாற்றங்கள் கிரகத்தின் பல பனிப்பாறைகள் தீவிரமாக உருகத் தொடங்கியுள்ளன. ஆல்ப்ஸின் புகழ்பெற்ற பனிப்பாறைகள் எதிர்காலத்தில் வெறுமனே மறைந்துவிடும் என்று நிபுணர்கள் அஞ்சுகின்றனர்.

எனவே, 2050 ஆம் ஆண்டில் பனிப்பாறை உட்பட பிரான்சில் பனிப்பாறைகள் முழுவதுமாக காணாமல் போகும் என்று நிபுணர்கள் கணித்துள்ளனர். சரேன்னேஆல்ப்ஸ் பகுதியில் duez அல்லது பனிப்பாறை ஜிரோஸ்ஸ்கை பகுதியில். ஆண்டு முழுவதும் பனிச்சறுக்குக்காக முன்பு திறக்கப்பட்ட பல பனிப்பாறைகள் கடந்த சில ஆண்டுகளில் கோடையில் மூடப்பட்டுள்ளன. பனிப்பாறையில் ஸ்கை ரிசார்ட்டைத் திறப்பதற்கு குறிப்பிடத்தக்க நிதி முதலீடு தேவைப்படுகிறது. பனிப்பாறையில் பனிச்சறுக்கு பகுதியின் உயரம் காரணமாக ஸ்கை ரிசார்ட்டின் உரிமையாளர் ஏற்படும் செலவுகள் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை. பனிப்பாறைக்கு சுற்றுலாப் பயணிகளை வழங்கும் போக்குவரத்து அமைப்பின் மீது சிறப்பு கட்டுப்பாடு அவசியம். கேபிள் கார்கள்மற்றும் லிஃப்ட்கள், பனிப்பாறையில் அமைந்திருக்கும் ஆதரவுகள், பனிப்பாறை இயக்கத்தின் வேகத்திற்கான நிலையான திருத்தத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக வெப்பமான காலத்தில் பனிப்பாறை கீழே சரிவதைத் தடுக்க, பனிப்பாறையின் ஒரு பகுதியிலிருந்து பனி மற்றும் பனியின் ஒரு பகுதியை மற்றொன்றுக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும், பாதி உருகி, மண்ணின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

IN கடந்த ஆண்டுகள்ஆஸ்திரியாவில் உள்ள விஞ்ஞானிகளுடனான கூட்டுப் பணியின் விளைவாக, அவர்கள் ஒரு சிறப்பு படலத்தை உருவாக்கினர், இது கோடையின் உச்சத்தில் பல பிரபலமான பனிச்சறுக்கு பனிப்பாறைகளை "மடக்க" பயன்படுகிறது, இதன் மூலம் பல பனிச்சறுக்கு பகுதிகளை அழிவிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது. பனிச்சறுக்குகோடையில் பனிப்பாறைகளில் - இது ஒரு குறிப்பிட்ட பனிச்சறுக்கு ஆகும், இது சிறப்பு திறன்கள் தேவை. இவ்வாறு, காலையில், பல பனிப்பாறைகள் ஒரு திடமான பனி மேலோடு ஆகும்; இரவில், பகலில் உருகிய பனி உறைகிறது. மதியத்திற்குப் பிறகு பனி மென்மையாகிறது. எனவே, இத்தகைய நிலைமைகளில் சிறந்த பனிச்சறுக்கு பொதுவாக நாளின் முதல் பாதியில் நிகழ்கிறது, பனிக்கட்டி பாதை படிப்படியாகக் கரையும், ஆனால் அதே நேரத்தில் கடினமாக இருக்கும். சரிவில் ஒரு ஃபிர்ன் உருவாகிறது - உறைந்த பனியின் ஒரு அடுக்கு, பனிச்சறுக்கு சில தொழில்முறை சறுக்கு வீரர்கள் மற்றும் குறிப்பாக தீவிர ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு ரசிகர்களால் பாராட்டப்படுகிறது.

ஆண்டு முழுவதும் பனிச்சறுக்குக்கான பிரபலமான ஸ்கை பகுதிகள்.

கோடையில் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு "சுற்றுலாவின் நுணுக்கங்கள்"

ஒவ்வொரு வசந்த காலத்திலும், அனைத்து கோடுகள் மற்றும் பனிச்சறுக்கு நிலைகளின் சறுக்கு வீரர்கள் விரக்தியில் தங்கள் தலைகளைப் பற்றிக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் "இறந்த காலம்" நெருங்குகிறது, அன்பே, அன்பே, வழுக்கும் பனி உருகும்போது, ​​​​பச்சைப் புல்வெளி மலைகளில் விழுகிறது, மேலும் பனிச்சறுக்கு அவசியம். குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு தள்ளி வைக்க வேண்டும். இருப்பினும், எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இல்லை: உண்மையில், எங்கள் அற்புதமான கிரகம்தைரியமான வம்சாவளியின் ரசிகர்களுக்கு ஆண்டு முழுவதும் சிறந்த பனி மூடிய ஓய்வு விடுதிகளை வழங்க பூமி தயாராக உள்ளது. நீங்கள் வழக்கமாக பனிச்சறுக்கு விளையாடும் நாடுகள் மற்றும் சரிவுகளின் வழக்கமான "அடிவானத்திற்கு" அப்பால் பார்க்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வடக்கு அரைக்கோளத்தில் சீசன் முடிந்தவுடன், தெற்கு அரைக்கோளத்தில் உங்கள் ஸ்கை சூட்டை புதுப்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது. (மேலும் இது செயற்கை ஸ்கை சரிவுகளைக் கொண்ட உட்புற வளாகங்களைக் குறிப்பிடவில்லை.)

எனவே, மிகவும் பிரபலமானவற்றைப் பார்ப்போம் ஸ்கை ரிசார்ட்ஸ்சூடான கோடையில் நீங்கள் சவாரி செய்யக்கூடிய நாடுகள்.

புதிய சிகரங்கள் மற்றும் ஆடம்பரமான தடங்கள். தள்ளுபடிகள் முன்பதிவு 25% வரை!
- 68,000 ரூபிள் இருந்து. இரண்டு. - 68,000 ரூபிள் இருந்து. இரண்டு.
- 72,000 ரூபிள் இருந்து. இரண்டு. - 51,000 ரூபிள் இருந்து. இரண்டு.
பதவி உயர்வுகள், பரிசுகள்! குழந்தைகளுக்கு 50% வரை தள்ளுபடி. ஒரு சுற்றுப்பயணத்தை வாங்கவும். வட்டியில்லா தவணை!

வட அமெரிக்கா

நிச்சயமாக வட அமெரிக்கா- இல்லை தெற்கு அரைக்கோளம், ஆனால் உலகின் இந்தப் பகுதிக்கு அதன் சொந்த இனிமையான இடமும் உள்ளது, அதன் உயரங்கள் ஜூலை தொடக்கம் வரை இங்கு பனிச்சறுக்கு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. மேலும் அவரது பெயர் கலிபோர்னியாவில் உள்ள மம்மத் மலை. கூடுதலாக, கொலராடோவின் ஓய்வு விடுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அங்கு வானிலை மற்றும் குளிர்காலத்தில் விழுந்த பனியின் அளவைப் பொறுத்து, பருவம் ஜூன் இறுதி வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது.

கனேடிய நகரமான விஸ்லர்-பிளாக்காம்பில், பனிப்பாறைக்கு நன்றி, ஆகஸ்ட் வரை நீங்கள் பனிச்சறுக்கு செய்யலாம்!

ஐரோப்பா

பழைய ஐரோப்பா அதன் சுற்றுலாப் பயணிகளை அனுமதிக்கத் தயாராக இல்லை, பனிச்சறுக்கு வீரர்களை மகிழ்விக்கும் அவசரத்தில் உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்டுபாய், டக்ஸ், கப்ருன் மற்றும் சோல்டன் ஆகிய ஆஸ்திரிய ரிசார்ட்டுகளில் உள்ள சரிவுகள் வருடத்தில் 365 நாட்களும் திறந்திருக்கும். சுவிட்சர்லாந்தில், ஜெர்மாட், வெர்பியர் மற்றும் சாஸ்-ஃபீ ரிசார்ட்டுகளில் வானிலை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்; ஜூன் மாதத்தில் கூட இங்கு பனிச்சறுக்கு சாத்தியமாகும். இத்தாலியில் ஐந்து கோடைகால பகுதிகள் உள்ளன, ஆனால் Passo Stelvio மட்டுமே ஆண்டு முழுவதும் திறந்திருக்கும்.

ஆஸ்திரேலியா மற்றும் நியூசிலாந்து- கோடை பனிச்சறுக்குக்கு ஒரு சொர்க்கம். கிட்டத்தட்ட 40 முதல் வகுப்பு ஓய்வு விடுதிமுழு ஐரோப்பாவும் கடந்து செல்லும் பிரகாசமான பருவத்தில் புலம்பத் தொடங்கும் தருணத்தில் சரியாக அவர்களின் கதவுகளைத் திறக்கவும்.

தென் அமெரிக்கா மற்றும் ஆசியா

அர்ஜென்டினா மற்றும் சிலியில் முப்பதுக்கும் மேற்பட்ட வசதியான ரிசார்ட்டுகள் தங்கள் விருந்தினர்களுக்காக காத்திருக்கின்றன, மேலும் இங்கு நிறைய பனி மற்றும் சிறந்த தரம் உள்ளது. பனிச்சறுக்கு மற்றும் பலகைகளின் அனைத்து ரசிகர்களுக்கும் வெப்பமான கோடை மாதங்களில் கவனத்திற்குரிய இரண்டு ரிசார்ட்டுகள் இங்கே உள்ளன - இவை சிலியில் உள்ள போர்டில்லோ, லாஸ் லெனாஸ் மற்றும் அர்ஜென்டினாவில் செரோ காஸ்டர்.

விந்தை போதும், ஆசியாவிற்கும் அதன் சொந்த ஸ்கை ரிசார்ட்டுகள் உள்ளன, மேலும் செயற்கை பனி கொண்ட உட்புறம் மட்டுமல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, கோடையில் கசாக் சிம்புலாக்கில் நீங்கள் இயற்கையான பனியில் பாதுகாப்பாக பனிச்சறுக்கு செய்யலாம் (ஜூன் முதல் அக்டோபர் வரை ஸ்கை லிஃப்ட் மூடப்படலாம், ஆனால் ஃப்ரீரைடர்களுக்கு அருகிலுள்ள பனிப்பாறைகளில் நிறைய பனி உள்ளது). மற்றொரு தகுதியான கோடை பனிச்சறுக்கு விருப்பம் ஜப்பானில் உள்ள காசன் பனிப்பாறை ரிசார்ட் ஆகும்.

ஆஸ்திரேலியா மற்றும் நியூசிலாந்து

ஆஸ்திரேலியாவும் நியூசிலாந்தும் கோடை பனிச்சறுக்குக்கு சொர்க்கமாக உள்ளன. கிட்டத்தட்ட 40 முதல் வகுப்பு ரிசார்ட்டுகள் தங்கள் கதவுகளைத் திறக்கின்றன, முழு ஐரோப்பாவும் பிரகாசமான பருவத்தை கடந்து துக்கப்படத் தொடங்கும் தருணத்தில். பெரும்பாலான ரிசார்ட்டுகள் ஆஸ்திரேலிய மாநிலமான நியூ சவுத் வேல்ஸில் அமைந்துள்ளன: இவை த்ரெட்போ மற்றும் பெரிஷர் ப்ளூ; விக்டோரியா மாநிலத்தில், மவுண்டன் புல்லர் மற்றும் ஃபால்ஸ் க்ரீக்கில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

இங்குள்ள மிகப்பெரிய ரிசார்ட் பெரிஷர் ப்ளூ ஆகும், இது ஜூன் தொடக்கத்தில் அதன் லிஃப்ட்களை இயக்குவதன் மூலம் அதன் பருவத்தைத் தொடங்குகிறது, இதில், 50 க்கும் மேற்பட்டவை உள்ளன.

நியூசிலாந்தில், சீசன் ஒரு விதியாக, ஆஸ்திரேலியாவை விட இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் கழித்து தொடங்குகிறது, ஆனால் வலிமிகுந்த காத்திருப்பு மதிப்புக்குரியது - உள்ளூர் தடங்கள் உயரத்திலும் சுவாரஸ்யமான நிலப்பரப்பிலும் அதிக வித்தியாசத்தைக் கொண்டுள்ளன. இது, நிச்சயமாக, நம்பிக்கையான சறுக்கு வீரர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும். நியூசிலாந்து ரிசார்ட்டுகளிலும் குறைபாடுகள் உள்ளன - குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஸ்கை லிஃப்ட் மற்றும் குறைந்த வளர்ச்சியடைந்த உள்கட்டமைப்பு (இருப்பினும், ஏப்ரஸ் ஸ்கை அல்லது வசதியான ஹோட்டல் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்று கூட நம்ப வேண்டாம் - இது சம்பந்தமாக, இங்குள்ள அனைத்தும் "ஐந்து பிளஸ்" ஆகும்). நியூசிலாந்தில் மிகவும் பிரபலமான ரிசார்ட் இருபது லிஃப்ட்களுடன் கூடிய வக்கபாபா ஆகும்.