أين التزلج في الصيف؟ التزلج على جبال الألب في الصيف أين التزلج في الصيف.

يعتمد التصميم المعقد لـ GrasSki على التزلج المرن الحقيقي

من حيث الحجم، تعد المسابقات العشبية للجبهة الإسلامية للإنقاذ أصغر بكثير من برنامج الثلج. لكن "الأخ الأخضر الصغير"، رغم كل الصعوبات، لا يزال موجودا. في إيطاليا وجمهورية التشيك والنمسا وسويسرا واليابان، هناك 6-8 مسارات لكل منها تقام فيها مراحل كأس العالم. ولدى كل من ألمانيا وفرنسا والصين وإيران طريق واحد على الأقل. للفوز بالمسابقات، لا تحتاج إلى أن تكون رياضيًا قويًا فحسب، بل أيضًا ميكانيكيًا مختصًا.

قام المتزلجون الذين يحلمون بـ "انتقال الشتاء إلى الصيف" بمحاولات متكررة لإنشاء معدات رياضية مناسبة. بدأ التطور بمنصات بسيطة مع صف واحد من البكرات العريضة ووصل تدريجيًا إلى الحالة الحالية عندما اخترع الألماني جوزيف كايزر مسار التزلج في عام 1963، قبل وقت طويل من الإعلان عن ظاهرة الاحتباس الحراري على نطاق واسع في الصحافة. وبعد 16 عامًا فقط، أقيمت أول منافسات كأس العالم الدولية.

مسار التزلج

تنقسم الزلاجات العشبية، مثل الجرارات، إلى عجلات ومتعقبة، ولكن إذا كانت العجلات في عالم الجرارات أسرع من المسارات، فإن العكس هو الصحيح في التزلج على جبال الألب. تعتبر الزلاجات ذات العجلات أكثر تنوعًا وأقل تقلبًا في التحكم. على العجلات يمكنك القيادة بسهولة عبر الطين والصخور. في هذه الأيام، أصبحت الزلاجات ذات العجلات من الأنواع المهددة بالانقراض، وتم استبدالها بزلاجات دوارة صالحة لجميع التضاريس بعجلات قابلة للنفخ ذات قطر كبير. توفر زلاجات المسار، المصممة للمنحدرات العشبية المعدة جيدًا، سرعة عالية وتحكمًا دقيقًا، لذلك لا يوجد بديل لها في الرياضات الكبيرة.

أساس التزلج المجنزر الحديث هو السكة الحديدية - مقطع معدني ذو مقطع عرضي على شكل الحرف "Z" مغلق في حلقة. تتدحرج اليرقة على طول سكة تتكون من عربات متصلة بشريط مصنوع من نسيج النايلون. يتم حرق الثقوب الخاصة بربط العربات في الشريط بالليزر. تغطي العربة السكة ببكراتها من أعلى وأسفل وتتدحرج على طولها مثل قطار على أفعوانية. تحتوي السكة على أخدود "سري" يسمح بإدخال العربات وإزالتها. يتم وضع لوحة grouser أعلى شريط النايلون على العربة، مما يوفر الجر على الأرض ويكون مسؤولاً عن إمكانية التحكم. تحتوي العروة الموجودة على الحواف على أضلاع محززة تعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها الحواف الفولاذية على التزلج على الجليد.

يتم تثبيت قاعدة خشبية ملفوفة داخل السكة. إنه يحدد صلابة الانحناء للتزلج، ونصف قطر الدوران وسرعة الحركة جزئيًا، ويعمل أيضًا كأساس للتثبيت. في الواقع، هذا هو الحقيقي تزلج خشبي، الذي يكتب قوسًا تحت ضغط الحذاء ويجعل المتزلج العشبي يتصرف بطريقة مألوفة جدًا للمتزلج.

الزلاجات العشبية، بالطبع، ليست طويلة مثل الزلاجات الثلجية الحقيقية. ومع ذلك، فإنها أصبحت أطول تدريجيا وقد نمت بالفعل إلى متر. قام الاتحاد الدولي للتزلج (FIS) برفع جميع القيود المفروضة على طول الزلاجات المخصصة للمسابقات. يتراوح حجم الزلاجات العشبية الحديثة من 65 سم إلى 100 سم، ونصف قطر الدوران التقريبي من 8 م إلى 25 م، وعدد العربات من 15 إلى 23. كلما قصر الطول، وبالتالي نصف قطر الدوران، التزلج، كلما كان تعلم التزلج أسهل ويمكن تطوير السرعة الأقل. كلما زاد عدد العربات، أصبحت الرحلة أكثر سلاسة، ولكن زاد الوزن. تتيح المواد الحديثة تقليل وزن التزلج وزيادة السرعة وتحقيق السلوك المطلوب منه. يستخدم رياضيو السباق منصات من التيتانيوم، وقضبان ومحاور مقواة، وعجلات مدارة، ودروع من ألياف الكربون، ومنصات خشبية محددة بشكل فردي.

فقط للأمام

يعتقد بعض الناس أن التزلج على العشب لا يختلف كثيرًا عن التزلج على الجليد والتزلج على الماء، بينما يرى آخرون أنه عند الفحص الدقيق هناك العديد من الاختلافات. على سبيل المثال، الانزلاق ممكن فقط للأمام، ومستحيل تمامًا إلى الجانب. لذلك، حتى لا تسقط في المنعطف، تحتاج إلى التحكم في التزلج بعناية فائقة وبدقة، خاصة في الاتجاه الجانبي. عليك أن تؤدي ما يسميه المتزلجون "المنعطف المنحوت النظيف". من الصعب الفرامل على الزلاجات العشبية لأنه من المستحيل الانزلاق، ولم يصنعوا لها مكابح قرصية بعد. ولذلك، عليك أن تبطئ عند القيادة على منحدر.

في بداية التعلم، عند التزلج بسرعة منخفضة، تبدو الزلاجات العشبية وكأنها زلاجات دوارة. ولكن بعد ذلك، مع زيادة الخبرة والسرعة، تصبح المسارات أشبه بزلاجات الثلج. يتسارع المتزلجون ذوو الخبرة على الزلاجات العشبية بنفس سرعات الزلاجات الثلجية. تتشابه التقنيات الرياضية للتزلج الشتوي والصيفي إلى درجة أنها تسمح للراكبين بالتدرب على مدار السنة. يلاحظ أحد المتسابقين الرائدين في سباقات العشب، مارتن ستيبانيك، أنه من خلال الركوب على العشب فقط وعدم التدريب على الثلج على الإطلاق، فإنه يؤدي أداءً جيدًا في المسابقات الثلجية ويكسب نقاط FIS. بالإضافة إلى ذلك، على مدى 30 عاما من وجودها، أصبحت Grasski شعبية ليس فقط بين المتزلجين على الجليد. ظهرت مجموعة من الأشخاص الذين يحبون التزلج على العشب بشكل متعصب ويعتبرونه رياضة مستقلة تمامًا.

الى اين اذهب

لسوء الحظ، من المستحيل اليوم شراء قذيفة معجزة في روسيا، لا يمكن طلب الزلاجات إلا في الخارج. يتزلج الرياضيون المحترفون بشكل رئيسي على الزلاجات من شركتين نمساويتين متنافستين أسسهما متزلجون سابقون على العشب: سبيدي جاك (المملوكة للمتسابق كريستيان باليك) وDLWH (شركة كلاوس سبينك). يتراوح سعر الزلاجات ذات الأربطة من 300 إلى 600 ين. يحتاج الرياضي إلى أكثر من عشرة أزواج من الزلاجات في الموسم الواحد. يتعين على معظم الهواة تغيير الزلاجات أو إصلاحها مرة واحدة على الأقل في الصيف، لذا يُنصح بطلب الزلاجات العشبية على الفور مع مجموعة أدوات الإصلاح.

سيكون عليك أيضًا على الأرجح أن تبحث في الخارج عن منحدرات عشبية ناعمة بدون حجارة وشجيرات. يمكن اعتبار النمسا وجمهورية التشيك واليابان من الدول المتقدمة. يوجد في أوروبا وحدها أكثر من 40 منتجعًا عشبيًا. يحظى التزلج على العشب بشعبية كبيرة في أندورا وبلجيكا وبريطانيا العظمى والمجر وألمانيا وإيطاليا وبولندا وفرنسا. يتم تنظيم التزلج الصيفي حتى في منتجعات جبال الألب الكبيرة، مثل Val d'Isere وSieur Chevalier وLes Deux Alpes.

يوجد نفس العدد تقريبًا من المنتجعات في جميع دول العالم الأخرى، وخاصة في اليابان وتايوان. تعتبر جميع المناطق الجبلية في تايوان تقريبًا مناسبة للتزلج على العشب، ولهذا السبب تم إنشاء أكثر من 20 منتجعًا هناك. لا يوجد ثلوج في الجبال المحلية، لكن العشب يظل أخضرًا إلى الأبد ولا يتجمد أبدًا. بالإضافة إلى ذلك، تنتج تايوان الزلاجات العشبية الخاصة بها. في فيتنام حيث السكان المحليينليس لديهم أي فكرة عن الثلج، فقد قاموا مؤخرًا ببناء المركز الترفيهي الخاص الأول والوحيد حتى الآن والذي يضم فندقًا ومنحدرًا ومصعدًا للتزلج.

فرصة ركوب العشب في موسكو نادرة جدًا. تستخدم مدرسة التزلج منحدر Severnoye Butovo لتدريب الرياضيين وليس للجميع. تفضل حدائق التزلج القريبة من موسكو الاسترخاء في فصل الصيف. والتزلج على العشب من أقرب تل بدون مصعد هو متعة مشكوك فيها. ومع ذلك، فإننا ننصح جميع المتزلجين المتحمسين بإلقاء نظرة فاحصة على العشب العشبي. ربما يصبح التزلج على العشب رياضة المستقبل عندما لا يتبقى ثلوج حتى في الشتاء نتيجة للاحتباس الحراري. في هذه الأثناء، يمكن أن يساعد العشب العشبي المتزلجين على البقاء في حالة جيدة في غير موسمها، وتحسين أسلوب التزلج لديهم والاستمتاع بالصيف.

لقد انتهى موسم التزلج في نصف الكرة الشمالي منذ فترة طويلة، ولكن هناك العديد من مناطق التزلج الجليدية التي تظل مفتوحة طوال العام أو تعمل لبعض الوقت خلال أشهر الصيف. هذا ما سنخبرك عنه.

في المجموع، تشارك 10 منتجعات أوروبية وروسية في المراجعة.

تعبت من الحرارة؟ ثم تعال معنا إلى القاع! نحن على استعداد للغوص في عالم الأنهار الجليدية القديمة على عمق أقل بقليل من أربعة كيلومترات. مرئية بالفعل في المنظار لدينا الجليد الأبديعلى قمم الجبال. استعد للغوص!

المعلومات حول الأنهار الجليدية رائعة. نوصي بشدة أن تحصل على الأقل على فهم أساسي للأنهار الجليدية على ويكيبيديا. إذا كان لديك انطباع دائم (كما حدث معي)، فيمكنك الاستمرار في دراسة هذه المعجزة الطبيعية في محركات البحث - هناك الكثير من المعلومات هناك.

الأنهار الجليدية معجزة طبيعية!

ما عليك سوى إلقاء نظرة على نهر بيريتو مورينو الجليدي في أمريكا الجنوبية. حركتها (سرعة حوالي 2 متر يوميا) يمكن رؤيتها بالعين المجردة. شاهد الفيديو وحاول الحفاظ على رباطة جأشك (لا أعتقد أن هذا سينجح):

ولكن دعونا نعود إلى التزلج.

تقع الأنهار الجليدية (الأنهار الجليدية الجبلية) على ارتفاعات عالية فوق مستوى سطح البحر، وحتى في الصيف تظل درجة الحرارة في الليل أقل من الصفر. لذلك في الصباح سوف تنتظرك المسارات المجمدة. ولكن بحلول وقت الغداء، سوف يصبح الثلج رطبًا وأثقل، مما يجعل الركوب أكثر صعوبة أفضل وقتللمتعة - في الصباح الباكر.

جميع مناطق التزلج الجليدية تقريبًا صغيرة - بحد أقصى 20 كم من المنحدرات - معظمها باللون الأحمر والأزرق. من الأفضل أن ننسى التزلج خارج الزحلقة: تساقط الثلوج أمر نادر الحدوث، لذلك من غير المرجح أن تلتقط ثلوجًا جديدة، وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون الشقوق مخفية تحتها.

التزلج الساخن في النمسا

يوجد في النمسا مناطق تزلج جليدية مفتوحة في الصيف أكثر من أي دولة أخرى. لكن على مدار السنةيمكنك المرح فقط على الأنهار الجليدية هينترتوكس(ليس بعيدًا عن مايرهوفن الحبيب) و داتشستين-داتشستين نهر جليدي، التي توفر فرص ركوب أقل تنوعًا، بها أربعة كيلومترات فقط من المسارات. ومن بين المناطق الجليدية الأخرى، تكون مسارات نهر Mölltall الجليدي مفتوحة للتزلج في نهاية شهر يونيو.

مكان الركوب في الصيف - نهر هينترتوكس الجليدي (النمسا)

كيفية الوصول الى هناك

أسهل طريقة هي بالسيارة. على النقل العاممن السهل الوصول فقط من إنسبروك إلى هينترتوكس، وسيستغرق الطريق إلى المنتجعات الأخرى الكثير من الوقت، وسيتعين عليك الانتظار لفترة طويلة أثناء النقل.

• هينترتوكس – المسافة من مطار إنسبروك – 87 كم؛ ميونيخ – 200 كم.
• داتشستين غليتشر - من مطار سالزبورغ - 100 كم؛ إنسبروك – 212 كم.
• مولتال – من مطار سالزبورغ – 180 كم؛ إنسبروك – 300 كم.

• هينترتوكس – 42.5 يورو
• نهر داتشستين الجليدي – 43 يورو
• مولتال – 45 يورو

صيف. الزلاجات. المجالس. فرنسا

توجد منطقتان للتزلج الجليدي في فرنسا - في المنتجعات ليه دوكس ألبو تيني. تقليديا، Tignes مفتوحة للتزلج في الصيف لمدة شهرين تقريبا - في يوليو وأغسطس، وفي Les Deux Alpes هذا العام، ينتهي موسم الصيف في 7 أغسطس، لذا اسرع! لا، لا أعتقد أنه سيكون لديك الوقت، لكن ضع ذلك في الاعتبار في الموسم المقبل.

فيديو: التزلج الصيفي في منتجع Les Deux Alpes:

كيفية الوصول الى هناك

• Les Deux Alpes - المسافة من مطار غرونوبل - 68 كم؛ تورينو (إيطاليا) – 220 كم.
• تيني - المسافة من مطار غرونوبل - 165 كم؛ جنيف – 170 كم.

كم تكلفة تذكرة التزلج في اليوم الواحد؟

• لي دوكس ألب – 40 يورو
• تيني – 37 يورو

إيطاليا للتزلج الصيفي

هذا العام، تم افتتاح منطقة تزلج جليدية واحدة فقط - سيرفينيا. وسيستمر التزلج هناك حتى بداية شهر سبتمبر. هناك ميزة واحدة هنا: يمكنك عبور الحدود الإيطالية السويسرية على الزلاجات ومواصلة التزلج في زيرمات (موضح أدناه)، وإمكانيات التزلج في الصيف في المنطقة المشتركة مثيرة للإعجاب للغاية.

كيفية الوصول الى هناك

• المسافة من مطار تورينو – 118 كم؛ ميلانو – 160 كم.

كم تكلفة تذكرة التزلج في اليوم الواحد؟

• سيرفينيا - 32.5 يورو، سيرفينيا + زيرمات - 44.5 يورو.

التزلج الصيفي في سويسرا

تعمل مصاعد التزلج على نهر ماترهورن الجليدي فوق زيرمات على مدار السنة وتخدم 20 كم من أماكن التزلج. المنتجع المجاورتوفر Saas-Fee أيضًا فرصًا ممتازة للتزلج في الصيف. يرجى التحقق من وقت فتح المصعد مسبقاً لأنه قد يعتمد على توقعات الطقس.

فيديو للتزلج الصيفي في زيرمات:

كيفية الوصول الى هناك

عندما تكون في سويسرا، استخدم نظام النقل العام. إنها مريحة حقًا، وSaas Fee وZermatt منتجعان خاليان من السيارات. المسافة من مطار برن إلى

• زيرمات وساس في - حوالي 130 كم، مدة السفر بوسائل النقل العام ساعتان و10 دقائق؛
• زيورخ – 215 كم (3 ساعات و10 دقائق)؛
• جنيف – 231 كم (3 ساعات)

كم تكلفة تذكرة التزلج في اليوم الواحد؟

• زيرمات – 79 فرنك سويسري، زيرمات + سيرفينيا – 92 فرنك سويسري
• رسوم ساس - 72 فرنك سويسري

يمكنك معرفة سعر الصرف الحالي للفرنك السويسري. سعر الصرف في وقت كتابة هذا التقرير هو 68 روبل.

التزلج الصيفي في النرويج

يوجد في هذا البلد ثلاث مناطق للتزلج الجليدي، وهي أنهار فولجيفونا الجليدية, سترينو جالدهوبيجن. يمكنك الوصول إلى المنحدرات في المناطق الثلاث قبل نهاية الصيف، ولكن كن حذرًا: لا يوجد سوى مصعد سحب واحد في كل منطقة، وإن كان طويلًا إلى حد ما.

كيفية الوصول إلى هناك وكم يكلف

مممم... لن تسافر إلى النرويج خصيصًا للذهاب للتزلج في الصيف باستخدام مصعد سحب واحد؟

التزلج الصيفي على إلبروس

يمكنك ممارسة التزلج والتزلج على الجليد في الصيف ليس فقط في أوروبا. لدينا إلبروس! ولا تحتاج إلى تأشيرة.

بفضل افتتاح المرحلة الثالثة من مصعد التزلج الحديث، أصبح التزلج هنا ممكنًا على مدار السنة. بالمناسبة: إنه المصعد الجديد الذي سيأخذك إلى ارتفاع 3847 م (محطة جارا باشي). وهذا أعلى مما كان عليه في زيرمات!

الشتاء في الجزء الأوسط من بلدنا قصير نسبيًا - ستبدأ في التزلج لأول مرة في نهاية نوفمبر، وفي أبريل ستخلع زلاجاتك وتبدأ في الاستعداد لفصل الصيف.

ماذا يجب أن يفعل المتزلج في الصيف حتى لا ينسى المهارات المكتسبة في الشتاء؟ بادئ ذي بدء، من الضروري وضع جميع ممتلكات التزلج بالترتيب الكامل - الزلاجات والأحذية والأعمدة وبدلة التزلج. يجب تنظيفها من الغبار والأوساخ ومسحها وتجفيفها وتهويتها جيدًا. يتم تشريب الزلاجات الصيفية بالقطران أو الراتنج والأحذية بمرهم خاص أو زيت السمك.

عملية تشريب الزلاجات بسيطة - يتم وضع طبقة رقيقة من مادة التشحيم على السطح المنزلق للزلاجات. من الأفضل القيام بذلك بقطعة قماش أو فرشاة من الكتان. من أجل أن يمتص الخشب مواد التشحيم بشكل أفضل، يتم تسخين التزلج إما على موقد غاز، أو باستخدام موقد اللحام. يتم تطبيق مادة التشحيم على عدة مراحل حتى يأخذ السطح بأكمله نفس اللون البني الغامق. بعد النقع، يتم تجفيف الزلاجات، ثم ربطها معًا ووضع فاصل بينها، ويتم وضعها في مكان مظلم وجاف. من الأفضل تخزينها عن طريق تعليقها على مسمار.

يتم فحص الأحذية التي يتم تنظيفها من الغبار بعناية لمعرفة ما إذا كانت سليمة. إذا لزم الأمر، يقومون بإصلاحه ثم تشحيمه. من الأفضل تسخين مرهم خاص مقاوم للماء أو زيت السمك قبل الاستخدام. أثناء عملية التزييت، والتي تستمر حتى يمتص الجلد الدهون، عليك التأكد من تطبيق المرهم بالتساوي على جميع المناطق. يحتاج النعل أيضًا إلى التشحيم. من الجيد مسحه عدة مرات ببقايا زيت عباد الشمس العادي. هذا النوع من مواد التشحيم يحافظ على النعل جيدًا. يتم ربط الأحذية المعدة للتخزين الصيفي بأربطة ثم تعليقها في مكان جاف ومظلم.

في منتصف الصيف، يجب فحص الزلاجات والأحذية، وإذا لزم الأمر، إعادة نقعها بمواد التشحيم. في الحالات التي لا يوجد فيها قطران أو راتنج، يمكن أن يحل محلهما مرهم التزلج السائل.

يتم أيضًا فحص أعمدة التزلج. إنهم ينظرون إلى حالة الخواتم والدبابيس والأحزمة. إذا أصبح أي جزء غير صالح للاستخدام، يتم إصلاحه أو استبداله بجزء جديد. يتم مسح الغبار والأوساخ من العصي، ويتم تشحيم الأجزاء الجلدية والمعدنية، ثم يتم تعليق العصي أيضًا على الظفر. بهذه الطريقة لن يزعجوا أحدًا، بالإضافة إلى ذلك، لن تنثني العصي في هذه الحالة. لا ينبغي وضع أعواد الخيزران في مكان جاف جدًا، وإلا فإنها قد تتشقق وتتدهور.

تحتاج إلى جمع شمع التزلج والجوارب الدافئة والقفازات والقبعة في مكان معين.

لذا، فإن جميع المعدات في حالة جيدة، والآن يمكنك التفكير بجدية فيما هو أفضل شيء يفعله المتزلج في الصيف.

لنبدأ بتمارين الصباح. إنه إلزامي تمامًا طوال العام. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تغيير مجموعة التمارين كل أسبوع. لكن هذا اختياري. من المهم في كل مرة إعطاء العمل لعضلات الجسم كله، وفي المقام الأول عضلات البطن والساقين. لهذا الغرض، يتم إجراء الانحناءات المختلفة، والقرفصاء على ساق واحدة وساقين، والقرفصاء على الذراعين. يتم تقوية عضلات البطن بشكل أساسي من خلال التمارين التي تمنحها حملاً ملحوظًا. وتشمل هذه جميع أنواع التمارين التي يتم إجراؤها من وضعية الاستلقاء والمرتبطة برفع الساقين والجذع.

لتقوية ذراعيك، مارس التمارين باستخدام الدمبل. إذا لم يكن لديك، يمكنك استبدالها. يفعلون ذلك بهذه الطريقة: يمررون حبلًا عبر كتلة، وفي نهايتها يتم تعليق كيس صغير من الرمل أو الحصى (يرفعون الحمل على الكتلة بيد واحدة أو اثنتين). هذا الجهاز مناسب أيضًا لأنه يمكنك اصطحابه معك أثناء المشي. يتم اختيار مكان مناسب لتعليق البلوك، ويتم سكب الرمل أو الحصى داخل الكيس. بعد التمرين، تتم إزالة الكتلة، ويتم سكب الرمل والحصى من الكيس، ويتم إعادة الكيس إلى حقيبة السفر أو حقيبة الظهر.

في الصيف، هناك فرص كبيرة لرحلات المشي لمسافات طويلة والرحلات إلى صيد السمك، لدروس السباحة. كل هذا مفيد جدًا للمتزلجين. المتزلجين ذوي الخبرة لا يأخذون استراحة بين الشتاء والصيف. في الربيع، بعد نهاية موسم المنافسة، يواصلون التزلج. في الأيام المشمسة، تكون هذه المسيرات ممتعة ومفيدة بشكل خاص. في هذا الوقت، لا يزال الثلج يتساقط، خاصة في الغابة، والهواء نظيف بشكل غير عادي. خلال هذه المسيرات، يشارك العديد من المتزلجين، كما يقولون في الدوائر الرياضية، في ممارسة تقنيات التزلج الفردية.

عندما يذوب كل الثلج، يحين وقت الجري عبر البلاد، أو بعبارة أخرى، الجري عبر البلاد. هذا النوع من ألعاب القوى متاح ومفيد للجميع. يمارسها كل من البالغين وأطفال المدارس والسباحين ولاعبي كرة القدم ولاعبي الجمباز ورياضيي المضمار والميدان والمصارعين ورفع الأثقال وراكبي الدراجات والمجدفين.

الجري على أرض وعرة، في الغابة أو في الحديقة، حيث الهواء نظيف من الغبار والشوائب الأخرى، يحسن الصحة ومفيد جدًا للجسم؛ فهو لا ينمي عضلات الساقين فحسب، بل ينمي عضلات الساقين أيضًا. كل الجسم. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة عبر البلاد بانتظام بنمو ممتاز في الرئة، كما يتم تعزيز نشاط القلب والأوعية الدموية. يمكن لأي شخص يركض عبر الضاحية في الربيع أو الخريف ممارسة أي رياضة - فجسده مستعد جيدًا لمثل هذه الأنشطة.

تعتبر الزلاجات عبر البلاد مريحة لأن أي تضاريس مناسبة لها. قبل البدء في الجري، يقوم الرياضيون عبر البلاد بالعديد من تمارين الجمباز. إنها تقريبًا كما في تمارين الصباح: ثني الجسم للأمام وإلى الجانبين، والتمدد، وحركات التأرجح للذراعين والساقين، والقرفصاء، والقفزات المختلفة. يستغرق هذا حوالي 10-12 دقيقة. ثم يبدأ الجري. ويختلف عن الجري على مضمار في تنوع الحركات. يتيح لك المظهر المتغير للتضاريس إما الركض بوتيرة متساوية، ثم الاندفاع إلى أسفل التل أو تسلق منحدر شديد الانحدار، أو حتى مجرد المشي بوتيرة عادية.

اعتمادًا على الظروف، سيتغير إيقاع الجري. في إحدى الحالات يكون هادئًا، وفي أخرى يكون متهورًا. لا يقتصر تمرين اختراق الضاحية على الجري المستمر فحسب: بل يمكن أن يتناوب مع المشي السريع، وهو مناسب جدًا في الحالات التي تحتاج فيها إلى تهدئة تنفسك.

بادئ ذي بدء، يجب أن تكون مدة اختراق الضاحية، بما في ذلك وقت تمارين الجمباز، حوالي ساعة. تدريجيا يتم زيادة المدة إلى ساعتين أو أكثر. في نهاية الجري، لا تحتاج إلى ارتداء ملابسك على الفور - تحتاج أولاً إلى تهدئة تنفسك. في الربيع والخريف، يتم إجراء سباقات اختراق الضاحية مرة أو مرتين في الأسبوع، وفي الصيف تكفي مرة واحدة. أثناء سباق اختراق الضاحية، لا تحتاج إلى الجري حتى تتعب، فالتعب الخفيف يكفي.

لقد تناولنا موضوع اختراق الضاحية بمثل هذه التفاصيل لأن هذه واحدة من أكثر التمارين التي يمكن الوصول إليها والأكثر ضرورة. بالنسبة للمتزلج المبتدئ، سيكون الجري عبر البلاد مفيدًا جدًا. فستعمل على تطويره بدنيًا ومنحه العديد من المهارات الضرورية، والتي ستكون مفيدة بعد ذلك في فصل الشتاء أثناء التزلج.

يحتاج المتزلج إلى أن يكون لديه أرجل قوية وأذرع قوية. تم تطويرها مع جميع أنواع التمارين. يحظى نشر وتقطيع الأخشاب بشعبية كبيرة بين المتزلجين. يمكن للرياضيين ذوي الخبرة أيضًا العثور على أجهزة خاصة لتطوير القوة - يتكون أحدها من كتلة ووزن. باستخدام هذا الجهاز، يمكنك رفع الحمل عن طريق سحب الحبال إما بكلتا يديك مرة واحدة، كما هو الحال مع الحركة المتزامنة، أو بالتناوب بيديك اليمنى واليسرى.

كما أنهم يمارسون التمارين الرياضية بحمل كبير. إن حمل Kettlebell أو الحديد معك أمر غير مريح. في هذه الحالة، افعل هذا. خذ حقيبة صغيرة مستطيلة مصنوعة من القماش أو القماش، وبعد أن وصلت إلى المكان الذي من المقرر أن يتم فيه الدرس، صب الرمل أو الأرض أو الحصى في الحقيبة. الحقيبة مربوطة، وتحصل على مقذوف يمكنك من خلاله القيام بمجموعة متنوعة من التمارين، ليس فقط بمفردك، ولكن أيضًا مع الأصدقاء.

يتم رفع كيس الرمل بيد واحدة ويدين. ارفعيه بقدمك، وضعي الكيس على فخذك. يتم إلقاء الحقيبة أمامك وخلف ظهرك، ويتم رميها مثل الكرة لبعضها البعض. تنتهي الفصول الدراسية، ويتم إفراغ المحتويات من الحقيبة ويتم وضع الحقيبة بعيدًا في حقيبة أو حقيبة ظهر حتى الدرس التالي.

لقد ذكرنا فقط بعض التمارين المتاحة للجميع. ولكن هناك الكثير منهم. يشارك المتزلجون في ركوب الدراجات أو التجديف بالكاياك وركوب القوارب الترفيهية. تحظى ألعاب القوى بشعبية كبيرة بين المتزلجين، لكنهم لا يفعلون ذلك من أجل المنافسة في المسابقات، ولكن لتطوير القدرة على التحمل والسرعة. كلما اقتربت نهاية الصيف، أصبحت علامات اقتراب الخريف أكثر وضوحا، وظهر من خلفه ظل الشتاء. سوف تقابلها ليس كمبتدئ، ولكن كرياضي ذو خبرة قضى صيفًا جيدًا، ومليئًا بالقوة والطاقة، ينتظر أول تساقط للثلوج للتنزه على مسارات التزلج الجديدة.

خلال أشهر الصيف أصبحت أقوى بكثير. أصبحت عضلاتك أصعب. يمكنك بسهولة المشي عشرات الكيلومترات مع حقيبة الظهر على كتفيك.

ومع ذلك، قبل كل موسم جديد، يتغلب المتزلجون على القلق. يبدأون التدريب حتى قبل تساقط الثلوج، ويشغل اختراق الضاحية المكان الرئيسي فيها مرة أخرى. ولكن يتم تنفيذها الآن في كثير من الأحيان مرتين أو ثلاث أو حتى أربع مرات في الأسبوع. لا تحتاج إلى الكثير من الرحلات عبر البلاد، لكن لا يزال من الجيد زيادة عددهم إلى اثنين في الأسبوع، دون احتساب الفصول الدراسية في أيام العطلات.

يتم إعطاء مكان كبير في الفصول الدراسية لما يسمى بالتمارين الخاصة. لقد قمت بها بالفعل أثناء التمرين أو في تمارين ما قبل التقاطع. ومع ذلك، الآن، في الخريف، يزيد عدد التكرار لكل منهم. يجب إعطاء المزيد والمزيد من الحمل على الساقين. يجب أن يتم القرفصاء على ساق واحدة وساقين ليس فقط في كثير من الأحيان، ولكن أيضًا مع الحمل، أي وضع نوع من الحمل على كتفيك، على سبيل المثال كيس من الرمل.

يولي المتزلجون الكثير من الاهتمام لتقوية أرجلهم لأن العمل الرئيسي أثناء التزلج يقع على أرجلهم وكلما كانوا مستعدين لذلك بشكل أفضل، كلما كانت رحلات التزلج أكثر اكتمالاً في بداية فصل الشتاء.

هناك تمارين خاصة للذراعين. في الخريف، تتم التمارين غالبًا باستخدام الأوزان أو باستخدام ما يسمى بممتصات الصدمات المطاطية. وهي مصنوعة من المطاط المرن، على سبيل المثال من دراجة قديمة أو أنابيب سيارة. يتم تحديد سمك المطاط من خلال مرونته ويتم اختياره حسب قوة الطالب. يعد استخدام ممتصات الصدمات أمرًا بسيطًا - حيث يتم ربط منتصف أو نهاية الشريط المطاطي أو الأنبوب بقوة بعمود أو سياج أو شجرة أو مقبض باب أو مشعاع تسخين بالبخار، ثم تبدأ التمارين. تتمثل ميزة ممتصات الصدمات المطاطية في أنها تتطلب القوة ليس فقط عند تمددها، ولكن أيضًا عند تحريرها.

يتم إجراء جزء كبير من التدريب في الخريف في الهواء الطلق. في هذا الصدد، عليك أن تعتني بملابسك. يستخدم العديد من المتزلجين بدلاتهم الشتوية للتمرين. إنها تحميهم جيدًا من الرياح والرطوبة وتكون مريحة لأنها لا تقيد الحركة. أحذية التزلج بدورها تحمي قدميك من الرطوبة. ولكن لا يزال من الأفضل أن يكون لديك حذاء منفصل لفصل الخريف.

الأحذية القديمة ذات الكعب الصغير مناسبة تمامًا لهذا الغرض.

القفازات والجوارب الدافئة وقبعة الشتاء تكمل ملابس المتزلج لأنشطة الخريف.

في الخريف، يمكن إجراء الفصول الدراسية في أي حديقة، على أراضي الملعب، وفي عطلات نهاية الأسبوع، من الأفضل الذهاب إلى مكان أقرب إلى مكان المشي الشتوي. يجب عليك أيضًا استخدام صالة الألعاب الرياضية، حيث يكون من المناسب أداء الجزء الأولي بالكامل من كل درس - تمارين الجمباز.

وتزداد مدة الفصول الخريفية قليلاً مع اقتراب فصل الشتاء، لتصل إلى ساعة أو أكثر.

ويشترط على كل من يمارس الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية الخضوع لفحص طبي والتعرف على حالته الصحية. يجب عليك البقاء على اتصال دائم مع طبيبك، والتشاور معه، ومن الضروري للغاية طلب المساعدة الطبية عند أدنى مرض.

بمجرد ظهور أول تساقط للثلوج، يمكنك بالفعل ركوب زلاجاتك ومحاولة معرفة ما إذا كنت قد نسيت تلك المهارات التي قضيت الكثير من الوقت في تعلمها في الشتاء الماضي. عندما يتساقط ما يكفي من الثلج بالفعل، أي أنه يغطي الأرض حتى تتمكن من التزلج دون المخاطرة بتمزيقها على الأرض، يبدأ التدريب.

ينصح أحد أقوى المتزلجين لدينا بإجراء دورتين أو ثلاث دورات تدريبية أسبوعيًا في بداية فصل الشتاء. مدة كل منهم 40-50 دقيقة. عليك أن تبدأ تدريبك بالتزلج على مسار تزلج جيد لمدة 5-7 دقائق. بعد ذلك، من المفيد المشي لمدة 10-15 دقيقة في الثلج العميق. هذا النوع من المشي يقوي عضلات وأربطة الساقين.

خلال التدريب الأول، من المهم بشكل خاص الانتباه إلى الحركة الصحيحة والحرة مع الحركات المتناوبة والمتزامنة. أثناء محاولة تنفيذ كل تقنية بشكل صحيح، تحتاج إلى تجنب التوتر غير الضروري. إن القدرة على استرخاء عضلاتك أثناء الجري لا تجعل حركاتك أسهل فحسب، بل تتيح لك أيضًا استخدام طاقتك بشكل اقتصادي أكثر. قبل بدء الفصول الدراسية، من الجيد إجراء القليل من التحضير وأداء تمارين الجمباز التي تعرفها بالفعل. بعد الدورات التدريبية الأولى، والتي ستظهر كيف تم استعادة المهارات المفقودة خلال الصيف، يمكنك تغيير محتوى الفصول الدراسية قليلاً، مما يزيد من طول المسافة المقطوعة ووتيرة المشي.

من الجيد أن تشمل ثلاثة أو أربعة جولات متسارعة تدوم من 30 إلى 40 دقيقة، سواء في الثلوج العميقة أو على مسارات التزلج الجيدة.

في عطلة نهاية الأسبوع، يجب عليك بالتأكيد الذهاب للمشي لمسافات طويلة. يُنصح باختيار مكان للمشي حتى تتمكن من المشي ليس فقط على سطح مستوٍ، ولكن أيضًا ركوب التلال. سيسمح لك ذلك بالجمع بين المشي ودراسة تقنية الصعود والنزول وتحسين جميع تقنيات التزلج بشكل أكبر.

وتزداد مدة التدريب تدريجياً وتصل في منتصف الشتاء إلى ساعة ونصف. بعد كل درس، من المفيد القيام بنزهة هادئة. مثل هذه المشي تهدئ الجسم بعد الجري المضني وتعيده إلى حالته الطبيعية.

للتحقق من صحة التدريب، يتم إجراء مسابقات التحكم، أو، كما يسميها الرياضيون، التقييمات، عادة في قسم المدرسة أو النادي الرياضي. مثل هذا الاختبار على مسافة مساوية لتلك المتوقعة في المنافسة التالية سيسمح للحكم على مدى استعداد المتزلج الشاب.

يوصى بالتنافس مرتين في الشهر على الأقل. علاوة على ذلك، في الفترات الفاصلة بينهما، تحتاج بالتأكيد إلى التدريب. يمكن أن تكون خطة كل تمرين هي نفسها المذكورة أعلاه، ولكن مع اختلاف أن الركض عالي السرعة سيحتل مكانًا أكبر فيه، وسيزداد وقت التدريب نفسه. للحصول على الثقة، تحتاج إلى المشاركة في كثير من الأحيان في التزلج الريفي على الثلج، وسباقات التتابع، ومسابقات المدارس والمناطق. يحاول الأساتذة والمتزلجون المؤهلون من الفئات الرياضية للناشئين التدرب في أي طقس: تساقط الثلوج وذوبان الجليد والجليد. هذا ما يجب أن يفعله المتزلج الشاب.

عندما تشاهد الرياضيين ذوي الخبرة وهم يندفعون إلى أسفل الجبل، لا يمكنك إلا أن تعجب بخفة حركتهم، وفي بعض الأحيان بشجاعتهم.

يحتاج كل متزلج مسطح إلى التعرف على تقنية التعرج التي تحدثنا عنها بالفعل.

عليك أن تبدأ في التعرف على سباق التعرج من أبسطها. غالبًا ما ترى كيف ينظم الشباب أنفسهم مسابقات تشترك في شيء مشترك مع سباق التعرج: فهم ينزلقون على طول مسار مخطط مسبقًا توجد عليه شجيرات أو جذوع فردية بترتيب معين. وإذا تم تنظيم مثل هذه المنافسة على منحدر نظيف، فسيتم وضع أعمدة التزلج أو الأعمدة أو الفروع في شكل عوائق. هذه الألعاب التنافسية الممتعة مجزية للغاية.

لتبدأ، يمكنك تعيين نفسك مهمة القيادة عبر بوابة واحدة، ثم يتم زيادة عددهم. يتم وضع البوابات على مسافة 5-10 أمتار عن بعضها البعض. من الصعب إلى حد ما الالتفاف حول البوابات أو الأعمدة على الجانب الأيمن أو الأيسر. عندما تتقن هذا الهبوط، ستصبح الظروف أكثر صعوبة. حتى على المسافات البسيطة حيث لا توجد منحدرات شديدة الانحدار، لن تستمتع فحسب، بل ستكتسب أيضًا مهارات مفيدة ستكون مفيدة لك دائمًا.

أثناء الهبوط الطبيعي من الجبل، يتم إجراء المنعطفات عن طريق الدرجات أو "الحراثة". في سباق التعرج، لا تنطبق طرق الدوران هذه دائمًا، حيث تحتاج إلى إجراء عدة دورات متتالية بسرعة عالية في اتجاهات مختلفة. في هذه الحالات يوصى بالقيام بذلك: إذا كان الرياضي ينزل من الجبل وهناك بوابة أمامه يحتاج إلى الالتفاف، فعليه أن يجلس القرفصاء منخفضًا ويصعد على الفور دون رفع زلاجاته من الثلج. . من خلال هذه الحركة، تتحرر الزلاجات من وزن الجسم وتتحرك بسهولة أكبر عبر الثلج في الاتجاه المطلوب. بعد أن نهضوا، أداروا أكتافهم بقوة؛ إذا كنت بحاجة إلى تحويل الزحافات إلى اليسار، فسيتم تشغيل الكتفين أيضا هناك، في حين يتم دفع الكتف الأيمن إلى الأمام. اذا كان ضروري؛ ارجع إلى اليمين، ثم أدر الكتفين بنفس الطريقة، لكن ادفع الكتف الأيسر للأمام. بطبيعة الحال، لن تدور الزلاجات أثناء حركات الكتف ويجب أن تكون حريصًا على تحويلها في الاتجاه الصحيح في الوقت المناسب.

تتطلب المنعطفات التي يستخدمها المتزلجون في سباق التعرج ممارسة وحركات واثقة. يمكنك أيضًا تحقيق ذلك إذا تدربت بعناية على المنعطفات على المنحدرات. قد تكون هناك بعض السقوط في البداية، لكن لا ينبغي أن تكون محرجة. حتى تتقن المنعطفات، تدرب عليها وتعلمها على المنحدرات بدون جذوع أو أسطح غير مستوية.

كل ما قيل عنه: التدريب والتزلج ضروري للغاية ليتذكره المتزلج.

في بلدنا، تتوسع شبكة المنظمات الرياضية كل عام. يتم تنظيم مجموعات التربية البدنية في المدارس والمؤسسات والمصانع والمصانع وفي المزارع الجماعية ومزارع الدولة. تم إنشاء منظمات رياضية للشباب في جميع الجمهوريات تقريبًا. من المنطقي أن تنضم إلى إحدى مجموعات التربية البدنية. هناك سيكون لديك ظروف جيدة للدراسة.

انضم إلى قسم التزلج. في أكتوبر ونوفمبر، تبدأ الأقسام الاستعدادات النشطة لفصل الشتاء. يجذب كل حدث عبر البلاد المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يرغبون في الاستعداد لموسم الشتاء. يتم اختيار المجموعات بدقة على أساس القوة. معهم سيكون من المثير للاهتمام والمفيد أن تبدأ الاستعداد لفصل الشتاء. بعد كل شيء، لم تعد مبتدئا "أخضر"، الذي اتخذ منذ وقت ليس ببعيد خطواته الأولى على الزلاجات، ولكن المتزلج "القديم".

في الموسم الجديد لديك مهام مختلفة. تحسين تقنيات الحركة التي تعرفها وتعلم تقنيات جديدة. جرب يدك في مسابقات المدرسة أو المنطقة أو المجتمع الذي من الواضح أنك ستنضم إليه. شاهد المزيد من الرياضيين ذوي الخبرة، واستعارة الأفضل منهم. لا تخافوا من الخسارة في المسابقات. اكتشف دائمًا سبب أخطائك، وسوف تفعل ما هو أفضل.

عليك أن تحب التزلج، ولن يخذلك، وتبقى صديقا مخلصا مدى الحياة. لا يزال العديد من المتزلجين والرياضيين السابقين يواصلون تكريس أوقات فراغهم لهذه الرياضة، ولا يزال بإمكانك رؤية البطل الروسي الأول بافيل أفاناسييفيتش بيتشكوف وأبطال السنوات اللاحقة نيكولاي ماكسيموفيتش فاسيليف وألكسندر نيكولايفيتش نيموكين وغيرهم من الرياضيين المشهورين على الزلاجات. يبلغ عمر معظمهم بالفعل 70 عامًا، وما زالوا يتمتعون بالحيوية وينزلقون على طول منحدرات التزلج بسهولة وثقة يحسدون عليهما.

أين تذهب للتزلج في الصيف؟ بالإضافة إلى الرياضيين، يطرح العديد من المشجعين هذا السؤال أيضًا. التزحلق. إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار نصف الكرة الجنوبي، حيث يأتي الشتاء مع وصول يونيو، فيمكنك تجربة أوروبا القديمة الجيدة. هناك العديد من الأماكن للتزلج في بلدان جبال الألب.

الأنهار الجليدية خاصة مناطق التزلجوالتي، مثل المسارات العادية، متاحة للتزلج والاستجمام خلال فصل الشتاء. علاوة على ذلك، فإن بعض الأنهار الجليدية مفتوحة للتزلج على مدار السنة. لذلك، يحدث أن تسمى الأنهار الجليدية مسارات على مدار السنة. ومع ذلك، في مناطق التزلج التقليدية في جبال الألب، ينتهي موسم الأنهار الجليدية في معظمه في أبريل ومايو.

في أوروبا الغربيةغالبًا ما يستخدم مصطلح "النهر الجليدي" للإشارة إلى أنهار التزلج الجليدية، والتي تتجذر تدريجيًا في اللغة الروسية. في البداية، النهر الجليدي عبارة عن كتلة من الثلج المضغوطة في قشرة جليدية. يتم تحديد حركة النهر الجليدي من خلال موقع المنحدر وبنية الجليد ودرجة الحرارة وكتلة الجليد وأيضًا بسبب عوامل أخرى. الأنهار الجليدية هي أكبر خزانات المياه العذبة على هذا الكوكب. إن تغيير بنية الأنهار الجليدية له تأثير كبير على المناخ العالمي. في فترات مختلفة من العصر الجليدي، كانت الأنهار الجليدية هي العناصر الرئيسية للمناظر الطبيعية الحالية. أدت التغيرات المناخية في السنوات الأخيرة إلى حقيقة أن العديد من الأنهار الجليدية على الكوكب بدأت في الذوبان بنشاط. ويخشى الخبراء من أن الأنهار الجليدية الشهيرة في جبال الألب قد تختفي ببساطة في المستقبل القريب.

وهكذا يتوقع الخبراء اختفاء مجموعة كاملة من الأنهار الجليدية في فرنسا بحلول عام 2050، بما في ذلك النهر الجليدي سارينفي منطقة جبال الألب دويز أو نهر جليدي جيروسفي منطقة التزلج. تم إغلاق العديد من الأنهار الجليدية التي كانت مفتوحة سابقًا للتزلج على مدار العام خلال فصل الصيف في السنوات القليلة الماضية. يتطلب فتح منتجع للتزلج على نهر جليدي استثمارًا ماليًا كبيرًا. نحن لا نتحدث فقط عن التكاليف التي سيتحملها مالك منتجع التزلج بسبب ارتفاع منطقة التزلج على النهر الجليدي. من الضروري التحكم بشكل خاص في نظام النقل الذي ينقل السياح إلى النهر الجليدي. التلفريكويجب تجهيز المصاعد التي ستوضع دعاماتها على النهر الجليدي، مع مراعاة التصحيح المستمر لسرعة حركة النهر الجليدي. من أجل منع النهر الجليدي من الانزلاق خلال فترة شديدة الحرارة، يجب نقل جزء من الثلج والجليد من جزء من النهر الجليدي إلى الجزء الآخر، مما يؤدي إلى ذوبان النصف، لتجنب تعرض التربة.

في السنوات الاخيرةنتيجة للعمل المشترك مع العلماء في النمسا، قاموا بتطوير رقائق خاصة تستخدم في "تغليف" العديد من أنهار التزلج الجليدية الشهيرة في ذروة الصيف وبالتالي إنقاذ العديد من مناطق التزلج من الانقراض. التزحلقفي الصيف على الأنهار الجليدية - هذا تزلج محدد يتطلب مهارات خاصة. وهكذا، في الصباح، تكون العديد من الأنهار الجليدية عبارة عن قشرة جليدية صلبة، وفي الليل يتجمد الثلج الذي يذوب أثناء النهار. بعد الظهر يصبح الثلج أكثر ليونة. لذلك، فإن أفضل التزلج في مثل هذه الظروف عادة ما يحدث في النصف الأول من اليوم، عندما يذوب المسار الجليدي تدريجيا، ولكن في نفس الوقت يظل جامدا. تتشكل شجرة التنوب على المنحدر - وهي طبقة من الثلج المتجمد، والتي يحظى التزلج عليها بتقدير بعض المتزلجين المحترفين وخاصة عشاق التزلج الشديد على جبال الألب.

مناطق التزلج الشعبية للتزلج على مدار السنة.

التزلج على جبال الألب في الصيف على "خفايا السياحة"

في كل ربيع، يتشبث المتزلجون من جميع المشارب ومستويات التزلج برؤوسهم في حالة من اليأس، لأن "الموسم الميت" يقترب، عندما يذوب الثلج الزلق العزيز، العزيز، ويتساقط غطاء أخضر من العشب على الجبال، ويجب على الزلاجات يتم وضعها بعيدا لمدة 6 أشهر على الأقل. ومع ذلك، ليس كل شيء سيئا للغاية: في الواقع، لدينا كوكب مذهلالأرض جاهزة لتقدم لعشاق السلالات الجريئة منتجعات ممتازة مغطاة بالثلوج على مدار السنة. كل ما عليك فعله هو النظر أبعد من "الأفق" المعتاد للبلدان والمنحدرات التي تتزلج فيها عادةً. ففي النهاية، بمجرد انتهاء الموسم في نصف الكرة الشمالي، يحين الوقت لتحديث بدلة التزلج الخاصة بك في نصف الكرة الجنوبي. (ناهيك عن المجمعات الداخلية ذات منحدرات التزلج الاصطناعية).

لذلك، دعونا ننظر إلى الأكثر شعبية منتجعات التزلجالبلدان التي يمكنك الركوب فيها في الصيف الحار.

قمم جديدة ومسارات فاخرة. خصومات الحجز المبكرتصل إلى 25%!
– من 68000 فرك. لاثنين. – من 68000 فرك. لاثنين.
– من 72000 فرك. لاثنين. – من 51000 فرك. لاثنين.
الترقيات والهدايا! خصومات للأطفال تصل إلى 50%. شراء جولة. أقساط بدون فوائد!

أمريكا الشمالية

بالطبع أمريكا الشمالية- ليس نصف الكرة الجنوبيولكن هذا الجزء من العالم يتمتع أيضًا بمكانه الجميل الخاص، والذي تسمح لك ارتفاعاته بالتزلج هنا حتى بداية شهر يوليو. واسمه جبل ماموث في كاليفورنيا. بالإضافة إلى ذلك، انتبه إلى منتجعات كولورادو، حيث، اعتمادا على الطقس وكمية الثلوج التي تساقطت خلال فصل الشتاء، يمتد الموسم حتى نهاية يونيو.

في مدينة ويسلر-بلاك كومب الكندية، بفضل النهر الجليدي، يمكنك التزلج حتى أغسطس!

أوروبا

أوروبا القديمة ليست مستعدة للسماح لسياحها بالذهاب وهي أيضًا في عجلة من أمرها لإرضاء المتزلجين بالأنهار الجليدية. على سبيل المثال، المنحدرات في منتجعات ستوباي وتوكس وكابرون وسولدن النمساوية مفتوحة 365 يومًا في السنة. في سويسرا، يستحق التحقق من الطقس في منتجعات زيرمات، فيربير وساس في، من المحتمل أن التزلج هنا سيكون ممكنا حتى في يونيو. يوجد في إيطاليا خمس مناطق صيفية، لكن باسو ستيلفيو فقط مفتوح طوال العام.

أستراليا و نيوزيلندا- جنة للتزلج الصيفي. ما يقرب من 40 منتجعات من الدرجة الأولىيفتحون أبوابهم بالضبط في اللحظة التي تبدأ فيها أوروبا بأكملها في الحداد على موسم التألق الماضي.

أمريكا الجنوبية وآسيا

أكثر من ثلاثين منتجعًا مريحًا ينتظر ضيوفه في الأرجنتين وتشيلي، وهناك ثلوج كثيرة وجودة ممتازة. فيما يلي بعض المنتجعات التي تستحق الاهتمام في أشهر الصيف الحارة لجميع محبي الزلاجات والألواح - وهي بورتيلو في تشيلي ولاس ليناس وسيرو كاستور في الأرجنتين.

ومن الغريب أن آسيا لديها أيضًا منتجعات التزلج الخاصة بها، وليس فقط المنتجعات الداخلية ذات الثلج الاصطناعي. على سبيل المثال، في كازاخستان شيمبولاك في الصيف، يمكنك التزلج بأمان على الثلج الطبيعي (من يونيو إلى أكتوبر، قد تكون مصاعد التزلج مغلقة، ولكن هناك الكثير من الثلوج على الأنهار الجليدية القريبة للمتسابقين الأحرار). خيار آخر يستحق التزلج في الصيف هو منتجع جاسان الجليدي في اليابان.

أستراليا ونيوزيلندا

تعتبر أستراليا ونيوزيلندا جنة للتزلج الصيفي. يفتح ما يقرب من 40 منتجعًا من الدرجة الأولى أبوابه بالضبط في اللحظة التي تبدأ فيها أوروبا بأكملها في الحداد على مرور الموسم المتألق. تقع معظم المنتجعات في ولاية نيو ساوث ويلز الأسترالية: إنها ثريدبو وبيريشر بلو، وفي ولاية فيكتوريا، يجدر الانتباه إلى ماونتن بولر وفولز كريك.

أكبر منتجع هنا هو Perisher Blue، الذي يبدأ موسمه في أوائل يونيو بتشغيل مصاعده، والتي بالمناسبة يوجد أكثر من 50 منها.

في نيوزيلندا، يبدأ الموسم، كقاعدة عامة، بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من أستراليا، لكن الانتظار المؤلم يستحق كل هذا العناء - فالمسارات المحلية لديها فرق أكبر في الارتفاع وتضاريس أكثر إثارة للاهتمام. وهذا بالطبع سيكون موضع اهتمام المتزلجين الواثقين في المقام الأول. المنتجعات النيوزيلندية لها أيضًا عيوب - عدد أقل من مصاعد التزلج وبنية تحتية أقل تطورًا (ومع ذلك، لا تأمل حتى أن تُترك بدون أنشطة ما بعد التزلج أو فندق مريح - في هذا الصدد، كل شيء هنا هو "خمسة زائد"). المنتجع الأكثر شعبية في نيوزيلندا هو Whakapapa، مع عشرين مصعدًا.