Որտե՞ղ սահել ամռանը: Լեռնադահուկային սպորտ ամռանը Որտեղ դահուկներով սահել ամռանը:

GrasSki-ի համալիր դիզայնը հիմնված է իսկական ճկուն դահուկի վրա

Սանդղակի առումով FIS-ի խոտածածկի մրցումները զգալիորեն ավելի փոքր են, քան ձյան ծրագիրը: Բայց «փոքր կանաչ եղբայրը», չնայած բոլոր դժվարություններին, շարունակում է գոյություն ունենալ: Իտալիայում, Չեխիայում, Ավստրիայում, Շվեյցարիայում և Ճապոնիայում կա 6-8-ական ուղի, որտեղ տեղի են ունենում աշխարհի գավաթի փուլերը: Գերմանիան, Ֆրանսիան, Չինաստանը և Իրանն ունեն առնվազն մեկ երթուղի։ Մրցումներում հաղթելու համար պետք է լինել ոչ միայն ուժեղ մարզիկ, այլ նաև գրագետ մեխանիկ:

«Ձմեռը ամառ տեղափոխելու» մասին երազող դահուկորդները բազմիցս փորձել են ստեղծել համապատասխան մարզագույք։ Էվոլյուցիան սկսվեց պարզ հարթակներից՝ մեկ շարք լայն գլանափաթեթներով և աստիճանաբար հասավ ներկա վիճակին, երբ գերմանացի Ջոզեֆ Կայզերը հայտնագործեց դահուկը 1963 թվականին, շատ ավելի վաղ, քան գլոբալ տաքացման մասին լայնորեն գովազդելը մամուլում: Եվ ընդամենը 16 տարի անց տեղի ունեցան աշխարհի գավաթի առաջին միջազգային մրցումները։

Հետևի դահուկ

Խոտի դահուկները, ինչպես տրակտորները, բաժանվում են անիվներով և հետքերով, բայց եթե տրակտորային աշխարհում անիվներն ավելի արագ են, քան գծերը, ապա լեռնադահուկային սպորտում հակառակն է: Անիվներով դահուկները համարվում են ավելի բազմակողմանի և ավելի քիչ քմահաճ՝ կառավարելու համար: Անիվների վրա դուք հեշտությամբ կարող եք վարել կավի և ժայռերի միջով: Մեր օրերում անիվավոր դահուկները անհետացման եզրին են, որոնց փոխարինում են մեծ տրամագծով փչովի անիվներով անվաչմուշկները։ Դահուկները, որոնք նախատեսված են լավ պատրաստված խոտածածկ լանջերի համար, ապահովում են բարձր արագություն և ճշգրիտ կառավարում, ուստի մեծ սպորտում դրանց այլընտրանք չկա:

Ժամանակակից հետքերով դահուկի հիմքը ռելսն է՝ մետաղյա պրոֆիլ՝ «Z» տառի ձևով խաչմերուկով, որը փակված է օղակով: Թրթուրը գլորվում է ռելսի երկայնքով, որը բաղկացած է նեյլոնե գործվածքից պատրաստված ժապավենին ամրացված ճոպաններից։ Սայլակները ամրացնելու համար անցքերն այրվում են ժապավենի մեջ լազերային օգնությամբ: Տրոլեյբուսը վերևից և ներքևից իր գլանափաթեթներով ծածկում է երկաթուղին և գլորվում է նրա երկայնքով, ինչպես գնացքը լիսեռի վրա։ Ռելսն ունի «գաղտնի» ակոս, որը թույլ է տալիս սայլակները տեղադրել և հեռացնել: Տրոլեյբուսի վրա նեյլոնե ժապավենի վերևում դրվում է գորշ ափսե, որն ապահովում է գետնի հետ ձգում և պատասխանատու է կառավարելիության համար: Ծայրերի կողոսկրն ունի ակոսավոր կողիկներ, որոնք աշխատում են այնպես, ինչպես պողպատե եզրերը ձյան դահուկի վրա:

Ռելսի ներքին մասում ամրացված է պրոֆիլավորված փայտե հիմք: Այն որոշում է դահուկի ճկման կոշտությունը, շրջադարձի շառավիղը և մասամբ շարժման արագությունը, ինչպես նաև հիմք է հանդիսանում ամրացման համար: Իրականում սա է իրականը փայտե դահուկ, որը կոշիկի ճնշման տակ աղեղ է գրում և ստիպում դահուկորդին այնքան ծանոթ վարքագիծ դրսևորել գրասկին:

Խոտի դահուկները, իհարկե, այնքան երկար չեն, որքան իրական ձյան դահուկները: Սակայն դրանք աստիճանաբար երկարում են ու արդեն հասել են մեկ մետրի։ Դահուկների միջազգային ֆեդերացիան FIS-ը հանել է մրցումների համար դահուկների երկարության բոլոր սահմանափակումները: Ժամանակակից խոտածածկ դահուկների չափերը տատանվում են 65 սմ-ից մինչև 100 սմ, շրջադարձի մոտավոր շառավիղը՝ 8 մ-ից մինչև 25 մ, իսկ սայլերի քանակը՝ 15-ից 23: Որքան կարճ է երկարությունը և, համապատասխանաբար, շրջադարձի շառավիղը: դահուկներ, այնքան ավելի հեշտ է դահուկ վարել սովորելը և ավելի փոքր արագություն կարող է մշակվել: Որքան շատ տրոլեյբուսներ, այնքան ավելի հարթ է երթևեկությունը, բայց ավելի շատ քաշ: Ժամանակակից նյութերը հնարավորություն են տալիս նվազեցնել դահուկի քաշը, բարձրացնել արագությունը և դրանից հասնել ցանկալի վարքագծի։ Մրցարշավի մարզիկները օգտագործում են տիտանի հարթակներ, կարծրացած ռելսեր և առանցքներ, շրջված անիվներ, ածխածնային մանրաթելից վահաններ և անհատական ​​պրոֆիլավորված փայտե հարթակներ:

Միայն առաջ

Ոմանք կարծում են, որ խոտածածկ դահուկավազքը շատ չի տարբերվում ձյան դահուկավազքից և ջրային դահուկավազքից, իսկ մյուսները պնդում են, որ ավելի ուշադիր զննելուց շատ տարբերություններ կան: Օրինակ, սահելը հնարավոր է միայն առաջ, իսկ կողքից ամբողջովին անհնար: Հետևաբար, շրջադարձից չընկնելու համար պետք է շատ ուշադիր և ճշգրիտ կառավարել դահուկը, հատկապես կողային ուղղությամբ: Դուք պետք է կատարեք այն, ինչ դահուկորդներն անվանում են «մաքուր փորագրված շրջադարձ»: Դժվար է արգելակել խոտածածկ դահուկների վրա, քանի որ անհնար է սահել, իսկ դրանց համար դեռ սկավառակային արգելակներ չեն պատրաստել։ Հետեւաբար, դուք պետք է դանդաղեցնեք արագությունը, երբ մեքենան վարում եք լանջով:

Ուսուցման հենց սկզբում, ցածր արագությամբ դահուկներ վարելիս, խոտի դահուկները կարծես անվաչմուշկներ լինեն: Բայց հետո, երբ փորձն ու արագությունը մեծանում են, հետքերը ավելի ու ավելի են նմանվում ձյան դահուկների: Փորձառու դահուկորդները խոտի վրա դահուկների վրա արագանում են նույն արագությամբ, ինչ ձյան դահուկների վրա: Ձմեռային և ամառային դահուկավազքի սպորտային տեխնիկան այնքան նման է, որ ձիավորներին հնարավորություն է տալիս մարզվել ամբողջ տարին: Խոտավազքի առաջատարներից մեկը՝ Մարտին Ստեպանեկը, նշում է, որ միայն խոտածածկի վրա նստած և ընդհանրապես ձյան վրա չմարզվելով՝ լավ է հանդես գալիս ձյան մրցումներում և նույնիսկ FIS միավորներ է վաստակում։ Բացի այդ, իր գոյության 30 տարիների ընթացքում grasski-ն հայտնի է դարձել ոչ միայն ձյան դահուկորդների շրջանում: Մարդկանց մի խումբ է ի հայտ եկել, ովքեր մոլեռանդորեն սիրում են խոտածածկ դահուկն իր մաքուր ձևով և այն համարում են բացարձակապես անկախ մարզաձև:

Ուր գնալ

Ցավոք, այսօր Ռուսաստանում անհնար է հրաշք արկ գնել, դահուկներ կարելի է պատվիրել միայն արտասահմանում։ Պրոֆեսիոնալ մարզիկները դահուկներ են վարում հիմնականում երկու մրցակից ավստրիական ընկերությունների դահուկներով, որոնք հիմնադրվել են նախկին խոտի դահուկորդների կողմից՝ Speedy Jack (պատկանում է մրցարշավորդ Քրիստիան Բալեկին) և DLWH (Կլաուս Սփինկի ընկերություն): Կապակցումներով դահուկների գինը տատանվում է 300-ից մինչև 600 Є: Սեզոնին մարզիկին անհրաժեշտ է ավելի քան տասը զույգ դահուկ: Սիրողականների մեծ մասը ստիպված է լինում դահուկները փոխել կամ վերանորոգել առնվազն ամառը մեկ անգամ, ուստի խորհուրդ է տրվում անմիջապես պատվիրել grasski վերանորոգման հավաքածուով:

Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք նաև արտերկրում փնտրել հարթ խոտածածկ լանջեր՝ առանց քարերի և թփերի: Ավստրիան, Չեխիան և Ճապոնիան առաջադեմ երկրներ կարելի է համարել։ Միայն Եվրոպայում կա ավելի քան 40 բուսական հանգստավայր: Խոտածածկ դահուկը տարածված է Անդորրայում, Բելգիայում, Մեծ Բրիտանիայում, Հունգարիայում, Գերմանիայում, Իտալիայում, Լեհաստանում և Ֆրանսիայում: Ամառային դահուկային սպորտը կազմակերպվում է նույնիսկ խոշոր ալպյան հանգստավայրերում, ինչպիսիք են Val d'Isere, Sieur Chevalier, Les Deux Alpes:

Մոտավորապես նույնքան հանգստավայրեր կան աշխարհի բոլոր մյուս երկրներում, հիմնականում՝ Ճապոնիայում և Թայվանում։ Թայվանի գրեթե բոլոր լեռնային շրջանները հարմար են խոտածածկով դահուկներով սահելու համար, ինչի պատճառով այնտեղ ստեղծվել են ավելի քան 20 հանգստավայրեր։ Տեղի լեռներում ձյուն չկա, բայց խոտը հավերժ կանաչ է և երբեք նույնիսկ չի սառչում: Բացի այդ, Թայվանն արտադրում է իր խոտածածկ դահուկները: Վիետնամում, որտեղ տեղի բնակիչներպատկերացում չունեն ձյան մասին, նրանք վերջերս կառուցել են առաջին և առայժմ միակ մասնավոր հանգստի կենտրոնը՝ հյուրանոցով, լանջով և լեռնադահուկային վերելակով։

Մոսկվայում grasski վարելու հնարավորությունը շատ հազվադեպ է: Սեվերնոյե Բուտովո լանջը դահուկային դպրոցի կողմից օգտագործվում է մարզիկների պատրաստման համար, և ոչ բոլորի համար դահուկներ վարելու համար: Մերձմոսկովյան լեռնադահուկային այգիները նախընտրում են հանգստանալ ամռանը: Իսկ մոտակա բլուրից առանց վերելակի դահուկ վարելը կասկածելի հաճույք է։ Այդուհանդերձ, մենք խորհուրդ ենք տալիս բոլոր դահուկորդներին ավելի մոտիկից նայել գրասկին: Երևի խոտածածկ դահուկը դառնա ապագայի սպորտաձևը, երբ գլոբալ տաքացման արդյունքում ձմռանն անգամ ձյուն չմնա։ Միևնույն ժամանակ, grasski-ն կարող է օգնել դահուկորդներին լավ մարզավիճակում մնալ սեզոնից դուրս, բարելավել իրենց դահուկավազքի տեխնիկան և վայելել ամառը:

Հյուսիսային կիսագնդում դահուկային սեզոնը վաղուց ավարտվել է, բայց կան մի քանի սառցադաշտային լեռնադահուկային գոտիներ, որոնք կամ բաց են մնում ամբողջ տարին կամ գործում են որոշ ժամանակ ամառային ամիսներին: Ահա թե ինչի մասին մենք ձեզ կպատմենք:

Ընդհանուր առմամբ ստուգատեսին մասնակցում են եվրոպական և ռուսական 10 հանգստավայրեր։

Հոգնե՞լ եք շոգից։ Ապա արի մեզ հետ մինչև հատակը: Մենք պատրաստ ենք սուզվել հնագույն սառցադաշտերի աշխարհ՝ ընդամենը չորս կիլոմետրից մի փոքր պակաս խորության վրա: Արդեն տեսանելի է մեր պերիսկոպում հավերժական սառույցլեռների գագաթներին. Պատրաստվեք սուզվելու:

Սառցադաշտերի մասին տեղեկությունները հետաքրքրաշարժ են։ Մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս Վիքիպեդիայում առնվազն տարրական պատկերացում կազմել սառցադաշտերի մասին: Եթե ​​սա ձեզ վրա երկարատև տպավորություն է թողնում (ինչպես դա արեց ինձ վրա), ապա դուք կարող եք շարունակել ուսումնասիրել այս բնական հրաշքը որոնողական համակարգերում. այնտեղ շատ տեղեկատվություն կա:

Սառցադաշտերը բնական հրաշք են։

Պարզապես նայեք հարավամերիկյան Պերիտո Մորենո սառցադաշտին: Նրա շարժումը (օրական մոտ 2 մետր արագություն) տեսանելի է անզեն աչքով։ Դիտեք տեսանյութը և փորձեք պահպանել ձեր հանգստությունը (չեմ կարծում, որ դա կաշխատի).

Բայց եկեք վերադառնանք դահուկային սպորտին:

Սառցադաշտերը (լեռնային սառցադաշտերը) գտնվում են ծովի մակարդակից բարձր, և նույնիսկ ամռանը գիշերը ջերմաստիճանը մնում է զրոյից ցածր։ Այսպիսով, առավոտյան սառած հետքերը կսպասեն ձեզ: Բայց մինչ ճաշի ժամանակ ձյունը կթրջվի և կուժեղանա, ինչը կդժվարացնի քշելը, ուստի լավագույն ժամանակհաճույքի համար - վաղ առավոտյան:

Սառցադաշտային լեռնադահուկային գրեթե բոլոր շրջանները փոքր են՝ առավելագույնը 20 կմ լանջեր՝ հիմնականում կարմիր և կապույտ: Ավելի լավ է մոռանալ դահուկավազքից դուրս. ձյան տեղումները հազվադեպ են, ուստի թարմ ձյուն բռնելը քիչ հավանական է, և բացի այդ, տակը կարող է ճաքեր թաքնված լինել:

Թեժ դահուկներ Ավստրիայում

Ավստրիան ունի ավելի շատ սառցադաշտային լեռնադահուկային գոտիներ, որոնք բաց են ամռանը, քան ցանկացած այլ երկիր: Այնուամենայնիվ ամբողջ տարինԴուք կարող եք զվարթանալ միայն սառցադաշտերի վրա Հինտերտուքս(սիրելի Մայերհոֆենից ոչ հեռու) և Dachstein-Dachstein Սառցադաշտ, որոնք ապահովում են ձիավարության ավելի քիչ բազմազան հնարավորություններ, ունեն ընդամենը չորս կիլոմետր արահետ: Ի թիվս այլ սառցադաշտային գոտիների, Mölltall սառցադաշտի արահետները դահուկներով սահելու համար բաց են հունիսի վերջին։

Որտեղ լողալ ամռանը - Hintertux Glacier (Ավստրիա)

Ինչպես հասնել այնտեղ

Ամենահեշտ ճանապարհը մեքենայով է: Վրա հանրային տրանսպորտՀեշտ է հասնել միայն Ինսբրուկից Հինտերտուքս, այլ հանգստավայրեր տանող ճանապարհը շատ ժամանակ կպահանջի, դուք ստիպված կլինեք բավականին երկար սպասել տրանսֆերների ժամանակ:

• Hintertux – հեռավորությունը Ինսբրուկի օդանավակայանից – 87 կմ; Մյունխեն – 200 կմ.
• Dachstein Gletscher - Զալցբուրգի օդանավակայանից - 100 կմ; Ինսբրուկ – 212 կմ.
• Mölltal – Զալցբուրգի օդանավակայանից – 180 կմ; Ինսբրուկ – 300 կմ.

• Hintertux – 42,5 եվրո
• Dachstein Glacier – 43 եվրո
• Mölltal – 45 եվրո

Ամառ. Դահուկներ. Տախտակներ. Ֆրանսիա

Ֆրանսիայում կա երկու սառցե դահուկային գոտի՝ հանգստավայրերում Les Deux AlpesԵվ Tignes. Ավանդաբար, Tignes-ը բաց է ամռանը դահուկներով սահելու համար մոտ երկու ամիս՝ հուլիսին և օգոստոսին, իսկ Les Deux Alpes-ում այս տարի ամառային սեզոնն ավարտվում է օգոստոսի 7-ին, այնպես որ շտապե՛ք: Ոչ, ես չեմ կարծում, որ դուք ժամանակ կունենաք, բայց հիշեք դա հաջորդ մրցաշրջանում:

Տեսանյութ. ամառային դահուկներ Les Deux Alpes հանգստավայրում.

Ինչպես հասնել այնտեղ

• Les Deux Alpes - հեռավորությունը Գրենոբլի օդանավակայանից - 68 կմ; Թուրին (Իտալիա) – 220 կմ.
• Tignes - հեռավորությունը Գրենոբլի օդանավակայանից - 165 կմ; Ժնև – 170 կմ.

Որքա՞ն արժե օրական դահուկային տոմսը:

• Les Deux Alpes – 40 եվրո
• Tignes – 37 եվրո

Իտալիա ամառային դահուկներ

Այս տարի բաց է միայն մեկ սառցադաշտային լեռնադահուկային գոտի՝ Cervinia: Այնտեղ սահելը կշարունակվի մինչև սեպտեմբերի սկիզբ։ Այստեղ կա մեկ առանձնահատկություն՝ դուք կարող եք դահուկներով հատել Իտալիա-Շվեյցարիա սահմանը և շարունակել դահուկներով սահել Զերմաթում (քննարկվում է ստորև); ամռանը դահուկներով սահելու հնարավորությունները միացյալ տարածքում շատ տպավորիչ են:

Ինչպես հասնել այնտեղ

• Հեռավորությունը Թուրինի օդանավակայանից – 118 կմ; Միլան – 160 կմ.

Որքա՞ն արժե օրական դահուկային տոմսը:

• Cervinia - 32,5 եվրո, Cervinia + Zermatt - 44,5 եվրո:

Ամառային դահուկներ Շվեյցարիայում

Զերմատի վերևում գտնվող Մատերհորն սառցադաշտի լեռնադահուկային վերելակները գործում են ամբողջ տարին և սպասարկում են 20 կմ երկարությամբ վազքուղիներ: Հարևան հանգստավայր Saas-Fee-ն նաև հիանալի հնարավորություններ է առաջարկում ամառային դահուկներով սահելու համար: Խնդրում ենք նախապես ստուգել վերելակի բացման ժամը, քանի որ դա կարող է կախված լինել եղանակի կանխատեսումից:

Տեսանյութ ամառային դահուկավազքի մասին Զերմատում.

Ինչպես հասնել այնտեղ

Շվեյցարիայում գտնվելու ժամանակ օգտվեք հասարակական տրանսպորտի համակարգից: Դա իսկապես հարմար է, իսկ Saas Fee-ն ու Zermatt-ը առանց մեքենաների հանգստավայրեր են: Հեռավորությունը Բեռնի օդանավակայանից մինչև

• Zermatt և Saas-Fee - մոտ 130 կմ, ճանապարհորդության ժամանակը հասարակական տրանսպորտով 2 ժամ 10 րոպե;
• Ցյուրիխ – 215 կմ (3 ժամ 10 րոպե);
• Ժնև – 231 կմ (3 ժամ)

Որքա՞ն արժե օրական դահուկային տոմսը:

• Zermatt – CHF 79, Zermatt+Cervinia – CHF 92
• Saas-Fee – CHF 72

Դուք կարող եք իմանալ շվեյցարական ֆրանկի ընթացիկ փոխարժեքը: Փոխարժեքը գրելու պահին 68 ռուբլի է:

Ամառային դահուկներ Նորվեգիայում

Այս երկիրն ունի երեք սառցադաշտ լեռնադահուկային գոտի, սրանք են Folgefonna սառցադաշտեր, ՍտրինԵվ Գալդհոպիգեն. Մինչև ամառվա վերջը կարող եք հարվածել բոլոր երեք շրջանների լանջերին, բայց զգուշացեք. յուրաքանչյուր գոտում կա միայն մեկ քարշակ վերելակ, թեև բավականին երկար:

Ինչպես հասնել այնտեղ և որքան արժե այն

Մմմմ... Դու չե՞ս պատրաստվում թռչել Նորվեգիա հատուկ ամռանը դահուկ քշելու համար՝ օգտագործելով մեկ քարշակ:

Ամառային դահուկներ Էլբրուսում

Ամռանը կարելի է դահուկներով և սնոուբորդով զբաղվել ոչ միայն Եվրոպայում։ Մենք ունենք Էլբրուս! Իսկ վիզա պետք չէ։

Ժամանակակից լեռնադահուկային վերելակի երրորդ փուլի բացման շնորհիվ այստեղ դահուկներով սահելը այժմ հնարավոր է ողջ տարին։ Ի դեպ, դա նոր վերելակ է, որը ձեզ կտանի 3847 մ բարձրություն (Գարա-Բաշի կայարան): Սա ավելի բարձր է, քան Zermatt-ում:

Մեր երկրի կենտրոնական հատվածում ձմեռը համեմատաբար կարճ է. առաջին անգամ դահուկներով կսկսեք սահել նոյեմբերի վերջին, իսկ արդեն ապրիլին հանեք դահուկները և կսկսեք պատրաստվել ամռանը։

Ի՞նչ պետք է անի դահուկորդը ամռանը, որպեսզի ձմռանը ձեռք բերած հմտությունները չմոռանան։ Նախ և առաջ անհրաժեշտ է ամբողջական կարգի բերել դահուկների ամբողջ գույքը՝ դահուկներ, կոշիկներ, ձողեր, դահուկային կոստյում: Նրանք պետք է մաքրվեն փոշուց և կեղտից, մանրակրկիտ սրբվեն, չորացվեն և օդափոխվեն: Ամառային դահուկները ներծծվում են խեժով կամ խեժով, իսկ կոշիկները հատուկ քսուքով կամ ձկան յուղով:

Դահուկների ներծծման գործընթացը պարզ է` դահուկների սահող մակերեսին կիրառվում է քսանյութի բարակ շերտ: Դա լավագույնս արվում է սպիտակեղենի կամ խոզանակի միջոցով: Որպեսզի փայտն ավելի լավ ներծծի քսանյութը, դահուկը նախապես տաքացվում է կա՛մ գազօջախի վրա, կա՛մ վառիչի միջոցով: Քսայուղը կիրառվում է մի քանի փուլով, մինչև ամբողջ մակերեսը ստանա նույն մուգ շագանակագույն գույնը: Թրջվելուց հետո դահուկները չորացնում են, այնուհետև դրանք իրար կապելով և միջանցք դնելով, դնում են մութ, բայց չոր տեղում։ Ավելի լավ է դրանք պահել մեխից կախելով:

Կոշիկները, մաքրված փոշուց, մանրակրկիտ ստուգվում են՝ արդյոք դրանք անձեռնմխելի են: Անհրաժեշտության դեպքում նորոգում են, հետո յուղում։ Օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է տաքացնել հատուկ անջրանցիկ քսուք կամ ձկան յուղ: Քսայուղման գործընթացում, որը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև մաշկը կլանի ճարպը, պետք է համոզվել, որ քսուքը հավասարաչափ քսվի բոլոր հատվածներին։ Ներբանը նույնպես պետք է յուղել: Լավ է այն մի քանի անգամ սրբել սովորական արևածաղկի ձեթի մնացորդներով։ Այս տեսակի քսանյութը լավ պահպանում է միակը: Ամառային պահեստավորման համար պատրաստված երկարաճիտ կոշիկները կապում են ժանյակներով, այնուհետև կախում չոր ու մութ տեղում։

Ամռան կեսերին դահուկներն ու կոշիկները պետք է ստուգվեն և, անհրաժեշտության դեպքում, նորից ներծծվեն քսանյութով: Այն դեպքերում, երբ խեժ կամ խեժ չկա, դահուկների հեղուկ քսուքը կարող է փոխարինել դրանք:

Ստուգվում են նաև լեռնադահուկային ձողերը։ Նրանք նայում են օղակների, քորոցների և գոտիների վիճակին: Եթե ​​որևէ մաս դառնում է անօգտագործելի, այն կամ վերանորոգվում է, կամ փոխարինվում է նորով։ Փոշին և կեղտը մաքրում են փայտերից, կաշվե և մետաղական մասերը յուղում են, ապա փայտերը նույնպես կախում են մեխից։ Այս կերպ նրանք ոչ ոքի չեն խանգարի, և բացի այդ, ձողերն այս վիճակում չեն ծռվի։ Բամբուկի ձողիկները չպետք է տեղադրվեն շատ չոր տեղում, հակառակ դեպքում դրանք կարող են ճաքել և փչանալ:

Անհրաժեշտ է որոշակի վայրում հավաքել դահուկի մոմ, տաք գուլպաներ, ձեռնոցներ և գլխարկ:

Այսպիսով, ամբողջ տեխնիկան լրիվ կարգի է, և այժմ կարող եք լրջորեն մտածել, թե դահուկորդի համար որն է լավագույնը ամռանը։

Սկսենք առավոտյան վարժություններից։ Դա բացարձակապես պարտադիր է ամբողջ տարվա ընթացքում։ Ցանկության դեպքում կարող եք ամեն շաբաթ փոխել վարժությունների հավաքածուն։ Բայց սա ընտրովի է: Կարևոր է ամեն անգամ աշխատանք տալ ամբողջ մարմնի մկաններին և առաջին հերթին՝ որովայնի և ոտքերի մկաններին։ Այդ նպատակով կատարվում են զանազան ծռումներ, կռում մեկ և երկու ոտքերի վրա, կպչում ձեռքերի վրա։ Որովայնի մկաններն ամրացվում են հիմնականում վարժություններով, որոնք նրանց նկատելի ծանրաբեռնվածություն են հաղորդում։ Դրանք ներառում են բոլոր տեսակի վարժությունները, որոնք կատարվում են պառկած դիրքից և կապված են ոտքերի և իրանի բարձրացման հետ:

Ձեռքերդ ամրացնելու համար մարզվեք համրերով։ Եթե ​​դրանք չունեք, կարող եք դրանք փոխարինել: Նրանք դա անում են այսպես՝ բլոկի միջով պարան են անցկացնում, որի վերջում կախված է մի փոքրիկ պարկ ավազ կամ խճաքար (մեկ կամ երկու ձեռքով բարձրացնում են բեռը բլոկի վրա)։ Այս սարքը հարմար է նաև այն պատճառով, որ դուք կարող եք այն ձեզ հետ տանել զբոսանքի ժամանակ: Բլոկը կախելու համար հարմար տեղ է ընտրվում, ավազ կամ խճաքարեր են լցնում տոպրակի մեջ։ Մարզվելուց հետո բլոկը հանվում է, ավազն ու խճաքարերը տոպրակից դուրս են թափվում, իսկ պայուսակը նորից դնում ճամպրուկի կամ ուսապարկի մեջ։

Ամռանը լայն հնարավորություններ են բացվում արշավների և արշավների համար ձկնորսություն, լողի պարապմունքների համար։ Այս ամենը շատ օգտակար է դահուկորդների համար։ Փորձառու դահուկորդները երբեք չեն դադարում ձմռանը և ամռանը: Գարնանը, մրցաշրջանի ավարտից հետո, նրանք շարունակում են դահուկավազքը։ Արևոտ օրերին նման զբոսանքները հատկապես հաճելի և օգտակար են։ Այս պահին ձյունը դեռ պահպանվում է, հատկապես անտառում, և օդը անսովոր մաքուր է: Այս զբոսանքների ժամանակ շատ դահուկորդներ զբաղվում են, ինչպես ասում են մարզական շրջանակներում, դահուկավազքի անհատական ​​տեխնիկայի կիրառմամբ։

Երբ ամբողջ ձյունը հալվել է, ժամանակն է անցնելու, կամ, այլ կերպ ասած, վազքի: Աթլետիկայի այս տեսակը հասանելի և օգտակար է բոլորին։ Դրանով զբաղվում են ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ դպրոցականները, լողորդներն ու ֆուտբոլիստները, մարմնամարզիկներն ու թեթեւատլետները, ըմբիշներն ու ծանրորդները, հեծանվորդներն ու թիավարները:

Անտառում կամ այգում վազելը կոշտ տեղանքով, որտեղ օդը մաքուր է փոշուց և այլ կեղտերից, բարելավում է առողջությունը և շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, զարգացնում է ոչ միայն ոտքերի, այլև ոտքերի մկանները։ ամբողջ մարմինը. Մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով զբաղվում են միջքաղաքային գործունեությամբ, ունեն թոքերի գերազանց զարգացում, իսկ սրտի և արյան անոթների ակտիվությունը ուժեղանում է: Յուրաքանչյուր ոք, ով գարնանը կամ աշնանը վազում է խաչմերուկում, կարող է զբաղվել ցանկացած սպորտով. նրա մարմինը լավ պատրաստված է նման գործունեության համար:

Կրոս դահուկները հարմար են, քանի որ ցանկացած տեղանք հարմար է նրանց համար: Նախքան վազք սկսելը, կրոս-կոնտրի մարզիկները կատարում են մի քանի մարմնամարզական վարժություններ: Դրանք մոտավորապես նույնն են, ինչ առավոտյան վարժություններում՝ մարմինը թեքել առաջ և կողքեր, ձգվել, ձեռքերի և ոտքերի ճոճվող շարժումներ, կծկումներ, տարբեր ցատկեր։ Սա տևում է մոտավորապես 10-12 րոպե: Հետո սկսվում է վազքը։ Այն տարբերվում է վազքուղու վրա շարժումների բազմազանությամբ: Տեղանքի փոփոխվող պրոֆիլը թույլ է տալիս կամ վազել հավասար տեմպերով, այնուհետև շտապել ներքև կամ բարձրանալ զառիթափ լանջով, կամ նույնիսկ պարզապես քայլել նորմալ տեմպերով:

Կախված պայմաններից՝ վազքի ռիթմը կփոխվի։ Մի դեպքում նա հանգիստ է, մյուս դեպքում՝ բուռն։ Կրոս-քունթրին ոչ միայն շարունակական վազք է. այն կարող է փոխարինվել արագ քայլքով, ինչը շատ տեղին է այն դեպքերում, երբ անհրաժեշտ է հանգստացնել ձեր շնչառությունը:

Սկսելու համար, խաչմերուկի տևողությունը, ներառյալ մարմնամարզական վարժությունների ժամանակը, պետք է լինի մոտ մեկ ժամ: Աստիճանաբար տեւողությունը ավելանում է մինչեւ երկու կամ ավելի ժամ։ Վազքի վերջում ձեզ հարկավոր չէ անմիջապես հագնվել, նախ պետք է հանգստացնել ձեր շնչառությունը: Գարնանն ու աշնանը կրոսավազքներն անցկացվում են շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ, ամռանը մեկ անգամ բավարար է։ Կրոսքենթրի մրցավազքի ժամանակ ձեզ հարկավոր չէ վազել, քանի դեռ չեք հոգնել. թեթև հոգնածությունը բավական է:

Մենք այդքան մանրամասն անդրադարձանք խաչմերուկին այն պատճառով, որ սա ամենամատչելի և անհրաժեշտ վարժություններից մեկն է։ Սկսնակ դահուկորդի համար վազքը շատ օգտակար կլինի: Դա նրան ֆիզիկապես կզարգացնի և շատ անհրաժեշտ հմտություններ կտա, որոնք հետո օգտակար կլինեն ձմռանը դահուկներով սահելու ժամանակ։

Դահուկորդը պետք է ունենա ամուր ոտքեր և ամուր ձեռքեր: Դրանք մշակվում են բոլոր տեսակի վարժություններով։ Փայտ սղոցելը և կտրելը շատ տարածված են դահուկորդների շրջանում: Փորձառու մարզիկները կարող են գտնել նաև ուժի զարգացման հատուկ սարքեր՝ դրանցից մեկը բաղկացած է բլոկից և քաշից: Օգտագործելով այս ապարատը, դուք կարող եք բեռ բարձրացնել՝ ճոպանները քաշելով միաժամանակ երկու ձեռքով, ինչպես միաժամանակ շարժումով, կամ հերթափոխով աջ և ձախ ձեռքերով:

Մարզվում են նաև ծանրաբեռնվածությամբ։ Ձեզ հետ թեյնիկ կամ ծանրաձող կրելը անհարմար է։ Այս դեպքում արեք սա. Վերցրեք երկարավուն, փոքրիկ պայուսակ՝ պատրաստված կտավից կամ կտավից և, հասնելով այն վայր, որտեղ նախատեսվում է անցկացնել դասը, պայուսակի մեջ լցրեք ավազ, հող կամ խճաքարեր։ Պայուսակը կապվում է, և դուք ստանում եք արկ, որով կարող եք կատարել տարբեր վարժություններ և ոչ միայն միայնակ, այլ նաև ընկերների հետ։

Ավազի պարկը բարձրացվում է մեկ և երկու ձեռքով: Բարձրացրեք այն ոտքով՝ պայուսակը դնելով ազդրի վրա։ Պայուսակը գցում են ձեր առջև և ձեր մեջքի հետևում և գնդակի նման նետում միմյանց։ Դասերն ավարտված են, պարունակությունը դատարկվում է պայուսակից և պայուսակը դնում են ճամպրուկի կամ ուսապարկի մեջ մինչև հաջորդ դասը:

Մենք նշել ենք բոլորին հասանելի վարժություններից միայն մի քանիսը։ Բայց դրանք շատ են։ Դահուկորդները զբաղվում են հեծանվավազքով կամ բայակավարությամբ և հաճույքով նավով: Աթլետիկան նույնպես տարածված է դահուկորդների շրջանում, սակայն նրանք դա անում են ոչ թե մրցումների, այլ տոկունություն և արագություն զարգացնելու համար։ Որքան մոտենում է ամառվա վերջը, այնքան ավելի պարզ են դառնում մոտալուտ աշնան նշանները, իսկ դրա հետևում տեսանելի է ձմռան ստվերը։ Նրան կհանդիպեք ոչ թե որպես սկսնակ, այլ որպես փորձառու մարզիկի, ով լավ ամառ է անցկացրել և ուժով ու եռանդով լեցուն սպասում է առաջին ձյունին, որպեսզի գնա լեռնադահուկային թարմ արահետներով:

Ամռան ամիսներին դուք շատ ավելի ուժեղ եք դարձել։ Ձեր մկանները դարձել են ավելի կոշտ: Դուք կարող եք հեշտությամբ քայլել տասնյակ կիլոմետրեր՝ ուսապարկը դրած։

Եվ այնուամենայնիվ, ամեն նոր սեզոնից առաջ դահուկորդներին տագնապ է տիրում։ Նրանք սկսում են մարզվել նույնիսկ ձյունից առաջ, և դրանցում գլխավոր տեղը կրկին զբաղեցնում է կրոս-քոնթրի-ը։ Բայց դրանք այժմ ավելի հաճախ են իրականացվում շաբաթական երկու, երեք կամ նույնիսկ չորս անգամ: Ձեզ այդքան շատ խաչմերուկներ պետք չեն, բայց դեռ լավ է դրանց թիվը շաբաթական հասցնել երկուսի՝ չհաշված դասերը հանգստյան օրերին:

Դասարաններում մեծ տեղ է հատկացվում այսպես կոչված հատուկ վարժություններին։ Դուք արդեն արել եք դրանք վարժության ժամանակ կամ նախաքրոս վարժությունների ժամանակ։ Սակայն այժմ՝ աշնանը, դրանցից յուրաքանչյուրի կրկնությունների թիվն ավելանում է։ Ավելի ու ավելի շատ բեռ պետք է տրվի ոտքերին։ Մեկ և երկու ոտքերի վրա պտտվելը պետք է անել ոչ միայն ավելի հաճախ, այլև ծանրաբեռնվածությամբ, այսինքն՝ ինչ-որ բեռ դնելով ձեր ուսերին, օրինակ՝ ավազի պարկ։

Դահուկորդներն այնքան մեծ ուշադրություն են դարձնում ոտքերը ամրացնելուն այն պատճառով, որ դահուկներ վարելիս հիմնական աշխատանքը ընկնում է ոտքերի վրա, և որքան լավ պատրաստվեն դրան, այնքան ավելի ամբողջական կլինեն դահուկային ճանապարհորդությունները ձմռան սկզբին:

Կան հատուկ վարժություններ ձեռքերի համար: Աշնանը հաճախ վարժությունները կատարվում են կշիռներով կամ այսպես կոչված ռետինե շոկի կլանիչներով։ Դրանք պատրաստված են առաձգական ռետինից, օրինակ՝ հին հեծանիվից կամ մեքենայի խողովակներից։ Ռետինի հաստությունը որոշվում է իր առաձգականությամբ և ընտրվում է կախված պրակտիկանտի ուժից: Շոկի կլանիչներ օգտագործելը պարզ է. ռետինե ժապավենի կամ խողովակի միջնամասը կամ ծայրը ամուր կցվում է սյունին, ցանկապատին, ծառին, դռան բռնակին կամ գոլորշու ջեռուցման ռադիատորին, այնուհետև սկսվում են վարժությունները: Ռետինե շոկի կլանիչների առավելությունն այն է, որ դրանք ուժ են պահանջում ոչ միայն ձգվելիս, այլև բաց թողնելիս:

Աշնանային մարզումների զգալի մասը տեղի է ունենում դրսում. Այս առումով պետք է հոգ տանել ձեր հագուստի մասին։ Շատ դահուկորդներ օգտագործում են իրենց ձմեռային կոստյումները պրակտիկայի համար: Նրանք լավ պաշտպանում են դրանք քամուց և խոնավությունից և հարմարավետ են, քանի որ չեն սահմանափակում շարժումը: Դահուկային կոշիկներն իրենց հերթին պաշտպանում են ձեր ոտքերը խոնավությունից։ Բայց դեռ ավելի լավ է աշնան համար առանձին կոշիկներ ունենալ:

Այդ նպատակով բավականին հարմար են փոքր կրունկով հին կոշիկները։

Ձեռնոցներն ու տաք գուլպաները, ձմեռային գլխարկը լրացնում են դահուկորդի հանդերձանքը աշնանային գործունեության համար:

Աշնանը դասերը կարող են անցկացվել ցանկացած այգում, մարզադաշտի տարածքում, իսկ հանգստյան օրերին ավելի լավ է գնալ ձմեռային զբոսանքների վայրին ավելի մոտ: Պետք է օգտվել նաև մարզադահլիճից, որտեղ հարմար է կատարել յուրաքանչյուր դասի ամբողջ նախնական մասը՝ մարմնամարզական վարժությունները։

Աշնանային պարապմունքների տեւողությունը ձմռան մոտենալուն զուգահեռ փոքր-ինչ ավելանում է՝ հասնելով մինչեւ մեկ ժամ կամ ավելի։

Յուրաքանչյուր ոք, ով զբաղվում է սպորտով կամ մարզվում է, պարտավոր է բուժզննում անցնել և իմանալ իր առողջական վիճակի մասին։ Դուք պետք է մշտական ​​կապ պահպանեք ձեր բժշկի հետ, խորհրդակցեք նրա հետ, իսկ ամենափոքր հիվանդության դեպքում բացարձակապես անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։

Առաջին ձյունը հայտնվելուն պես արդեն կարող եք դահուկների վրա նստել և փորձել տեսնել, թե արդյոք մոռացե՞լ եք այն հմտությունները, որոնք այդքան ժամանակ եք ծախսել սովորելու նախորդ ձմեռը։ Երբ արդեն բավականաչափ ձյուն է տեղացել, այսինքն՝ ծածկում է գետինը, որպեսզի կարողանաս դահուկներով սահել՝ առանց դրանք գետնին պոկելու ռիսկի, սկսվում է մարզումը։

Մեր ամենաուժեղ դահուկորդներից մեկը խորհուրդ է տալիս ձմռան սկզբին շաբաթական երկու-երեք մարզում անցկացնել։ Դրանցից յուրաքանչյուրի տեւողությունը 40-50 րոպե է։ Դուք պետք է սկսեք ձեր մարզումները 5-7 րոպե լավ դահուկավազքի վրա դահուկ քշելով: Սրանից հետո օգտակար է 10-15 րոպե քայլել խոր ձյան տակ։ Այս տեսակի քայլքը ամրացնում է ոտքերի մկաններն ու կապանները։

Առաջին պարապմունքի ժամանակ հատկապես կարևոր է ուշադրություն դարձնել ճիշտ և ազատ տեղաշարժին՝ փոփոխական և միաժամանակյա շարժումներով։ Փորձելով կատարել յուրաքանչյուր տեխնիկան ճիշտ, դուք պետք է խուսափեք ավելորդ լարվածությունից: Վազելիս մկանները թուլացնելու ունակությունը ոչ միայն հեշտացնում է ձեր շարժումները, այլև թույլ է տալիս ավելի տնտեսապես օգտագործել ձեր էներգիան: Դասերը սկսելուց առաջ լավ է մի փոքր նախապատրաստվել և կատարել մարմնամարզական վարժություններ, որոնք դուք արդեն գիտեք: Առաջին պարապմունքներից հետո, որոնք ցույց կտան, թե ինչպես են վերականգնվել ամառվա ընթացքում կորցրած հմտությունները, կարող եք մի փոքր փոխել դասերի բովանդակությունը՝ ավելացնելով և՛ անցած տարածության երկարությունը, և՛ քայլելու արագությունը:

Լավ է ներառել երեք կամ չորս արագացված վազք՝ 30-ից 40 րոպե տևողությամբ, ինչպես խոր ձյան, այնպես էլ լավ, խնամված լեռնադահուկային ուղու վրա:

Հանգստյան օրերին անպայման պետք է երկար զբոսնել։ Ցանկալի է ընտրել զբոսանքի տեղ, որպեսզի կարողանաք քայլել ոչ միայն հարթ մակերևույթի վրա, այլև զբոսնել բլուրներով: Սա թույլ կտա համատեղել զբոսանքը վերելքների և վայրէջքների տեխնիկայի ուսումնասիրության և դահուկավազքի բոլոր տեխնիկայի հետագա կատարելագործման հետ:

Մարզումների տեւողությունը աստիճանաբար ավելանում է եւ ձմռան կեսերին հասնում է մեկուկես ժամի։ Յուրաքանչյուր դասից հետո օգտակար է հանգիստ զբոսնել։ Նման զբոսանքները հանգստացնում են օրգանիզմը լարված վազքից հետո և վերադարձնում նորմալ վիճակի։

Նախապատրաստման ճիշտությունը ստուգելու համար դպրոցական բաժնում կամ մարզական ակումբում սովորաբար անցկացվում են հսկիչ մրցումներ կամ, ինչպես մարզիկներն են անվանում, գնահատականներ։ Նման փորձարկումը հաջորդ մրցումներում սպասվողին հավասար հեռավորության վրա թույլ կտա դատել երիտասարդ դահուկորդի պատրաստվածության մասին։

Խորհուրդ է տրվում մրցել առնվազն ամիսը երկու անգամ։ Ընդ որում, նրանց միջև ընկած ժամանակահատվածներում անպայման պետք է մարզվել։ Յուրաքանչյուր մարզման պլանը կարող է լինել նույնը, ինչ վերը նշվեց, բայց այն տարբերությամբ, որ արագընթաց վազքը դրանում ավելի մեծ տեղ կզբաղեցնի, և ինքնին մարզվելու ժամանակը կավելանա։ Վստահություն ձեռք բերելու համար դուք պետք է ավելի հաճախ մասնակցեք դահուկավազքի, փոխանցավազքի, դպրոցական և շրջանային մրցումների: Պատանիների սպորտային կատեգորիաների վարպետներն ու որակավորված դահուկորդները փորձում են մարզվել ցանկացած եղանակին` ձյան տեղումներ, հալոցք և սառույց: Ահա թե ինչ պետք է անի երիտասարդ դահուկորդը.

Երբ դիտում ես, թե ինչպես են փորձառու մարզիկները սարից իջնում, չես կարող չհիանալ նրանց ճարպկությամբ և երբեմն անվախությամբ:

Յուրաքանչյուր հարթ դահուկորդ պետք է ծանոթանա սլալոմի տեխնիկային, որի մասին մենք արդեն խոսել ենք։

Սլալոմին պետք է սկսել ամենապարզից ծանոթանալ։ Հաճախ տեսնում եք, թե ինչպես են երիտասարդներն իրենք կազմակերպում մրցումներ, որոնք ընդհանուր բան ունեն սլալոմի հետ. նրանք սահում են նախապես ծրագրված արահետով, որի վրա որոշակի հերթականությամբ տեղադրված են առանձին թփեր կամ կոճղեր։ Իսկ եթե նման մրցույթ կազմակերպվում է մաքուր լանջին, ապա դահուկների ձողերը, ձողերը կամ ճյուղերը տեղադրվում են խոչընդոտների տեսքով։ Այս զվարճալի մրցակցային խաղերը շատ հատուցող են:

Սկսելու համար, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ խնդիր դնել մեկ դարպասով մեքենա վարել, այնուհետև դրանց թիվը մեծանում է: Դարպասները տեղադրված են միմյանցից 5-10 մետր հեռավորության վրա։ Որոշակիորեն ավելի դժվար է շրջանցել դարպասները կամ ձողերը աջ կամ ձախ կողմում: Քանի որ դուք տիրապետում եք այս վայրէջքին, պայմանները կբարդանան: Նույնիսկ պարզ հեռավորությունների վրա, որտեղ զառիթափ լանջեր չկան, դուք ոչ միայն կզվարճանաք, այլև ձեռք կբերեք օգտակար հմտություններ, որոնք միշտ օգտակար կլինեն ձեզ:

Սարից նորմալ իջնելիս շրջադարձերը կատարվում են քայլելով կամ «հերկելով»։ Սլալոմում շրջադարձային այս մեթոդները միշտ չէ, որ կիրառելի են, քանի որ անհրաժեշտ է անընդմեջ մի քանի պտույտ կատարել բարձր արագությամբ տարբեր ուղղություններով: Այս դեպքերում խորհուրդ է տրվում անել այսպես. եթե մարզիկը իջնում ​​է սարը, և նրա առջև դարպաս կա, որը պետք է շրջի, ապա նա պետք է ցածր կծկվի և անմիջապես բարձրանա վեր՝ առանց դահուկները ձյունից բարձրացնելու։ . Այս շարժումով դահուկներն ազատվում են մարմնի քաշից և ձյան վրայով ավելի հեշտությամբ կշարժվեն ցանկալի ուղղությամբ: Վեր կենալով՝ նրանք եռանդորեն շրջում են իրենց ուսերը. եթե ձեզ անհրաժեշտ է դահուկները թեքել դեպի ձախ, ուսերը նույնպես շրջված են այնտեղ, մինչդեռ աջ ուսը առաջ է մղվում: Եթե ​​անհրաժեշտ է; վերադարձեք աջ, ապա նույն կերպ շրջեք ուսերը, բայց ձախ ուսը առաջ մղեք։ Բնականաբար, դահուկները ուսերի շարժումների ժամանակ չեն շրջվի, և պետք է զգույշ լինել, որպեսզի դրանք ժամանակին շրջվեն ճիշտ ուղղությամբ։

Սլալոմ դահուկորդների կողմից օգտագործվող շրջադարձերը պահանջում են պրակտիկա և վստահ շարժումներ: Դուք կարող եք նաև հասնել դրան, եթե ուշադիր վարվեք ձեր վայրէջքի շրջադարձերի վրա: Սկզբում կարող են լինել որոշ անկումներ, բայց դրանք չպետք է ամոթալի լինեն: Քանի դեռ չեք տիրապետել շրջադարձերին, պարապեք և սովորեք դրանք առանց կոճղերի կամ անհարթ մակերեսների լանջերին:

Այն ամենը, ինչի մասին ասվեց՝ մարզվելը և դահուկավազքը, դահուկորդին հիշելու համար միանգամայն անհրաժեշտ է:

Մեր երկրում տարեցտարի ընդլայնվում է մարզական կազմակերպությունների ցանցը։ Ֆիզկուլտուրայի խմբերը կազմակերպվում են դպրոցներում, հիմնարկներում, գործարաններում և գործարաններում, կոլտնտեսություններում և սովխոզներում։ Գրեթե բոլոր հանրապետություններում ստեղծվել են երիտասարդական մարզական կազմակերպություններ։ Իմաստ է, որ դուք միանաք ֆիզկուլտուրայի խմբերից մեկին։ Այնտեղ լավ պայմաններ կունենաք սովորելու համար։

Միացե՛ք դահուկների բաժնին։ Հոկտեմբերին և նոյեմբերին բաժինները սկսում են ակտիվ նախապատրաստվել ձմռանը: Յուրաքանչյուր միջքաղաքային միջոցառում գրավում է ավելի ու ավելի շատ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են պատրաստվել ձմեռային սեզոնին: Խմբերը խստորեն ընտրվում են ուժի հիման վրա: Նրանց հետ միասին ձեզ համար հետաքրքիր և օգտակար կլինի ձմռանը պատրաստվելը։ Ի վերջո, դուք այլևս «կանաչ» սկսնակ չեք, ով ոչ վաղ անցյալում անհամարձակորեն ձեր առաջին քայլերն արեց դահուկներով, այլ «հին» դահուկորդ:

Նոր սեզոնում տարբեր առաջադրանքներ ունեք։ Բարելավեք ձեր իմացած շարժման տեխնիկան և սովորեք նորերը: Փորձեք ձեր ուժերը դպրոցի, շրջանի, հասարակության մրցույթներում, որոնց ակնհայտորեն կմիանաք։ Դիտեք ավելի փորձառու մարզիկների, փոխառեք նրանցից լավագույնը: Մի վախեցեք մրցումներում պարտվելուց. Միշտ պարզեք ձեր սխալների պատճառը, և դուք ավելի լավ կանեք:

Դուք պետք է սիրեք դահուկներ, և դա ձեզ թույլ չի տա՝ մնալով հավատարիմ ընկեր ամբողջ կյանքի ընթացքում: Շատ դահուկորդներ, նախկին մարզիկներ, դեռ շարունակում են իրենց ազատ ժամանակը տրամադրել այս մարզաձևին: Դահուկների վրա դեռ կարող եք տեսնել Ռուսաստանի առաջին չեմպիոն Պավել Աֆանասևիչ Բիչկովին և հետագա տարիների չեմպիոններ Նիկոլայ Մաքսիմովիչ Վասիլևին, Ալեքսանդր Նիկոլաևիչ Նեմուխինին և այլ հայտնի մարզիկների: Նրանցից շատերն արդեն մոտ 70 տարեկան են, և նրանք դեռ առույգ են և նախանձելի հեշտությամբ և վստահությամբ սահում են լեռնադահուկային սահուղիներով:

Որտեղ գնալ դահուկներ ամռանը: Բացի մարզիկներից, այս հարցը տալիս են նաև շատ երկրպագուներ. դահուկավազք. Եթե ​​հաշվի չեք առնում հարավային կիսագնդը, որտեղ ձմեռը գալիս է հունիսի գալուստով, ապա կարող եք փորձել հին լավ Եվրոպան։ Ալպյան երկրներում դահուկներով զբաղվելու շատ այլ վայրեր կան:

Սառցադաշտերը առանձնահատուկ են լեռնադահուկային տարածքներ, որոնք, ինչպես սովորական արահետները, ձմեռային սեզոնին հասանելի են դահուկներով սահելու և հանգստի համար։ Ավելին, որոշ սառցադաշտեր բաց են դահուկներով սահելու համար ամբողջ տարին։ Հետեւաբար, պատահում է, որ սառցադաշտերը կոչվում են ամբողջ տարվա արահետներ: Այնուամենայնիվ, Ալպերի ավանդական լեռնադահուկային շրջաններում սառցադաշտերի սեզոնը մեծ մասամբ ավարտվում է ապրիլ-մայիս ամիսներին:

IN Արեւմտյան Եվրոպա«Սառցադաշտ» տերմինը հաճախ օգտագործվում է դահուկային սառցադաշտերի համար, որոնք աստիճանաբար արմատավորվում են ռուսերենում: Սկզբում սառցադաշտը ձյան զանգված է, որը սեղմված է սառցե ընդերքի մեջ: Սառցադաշտի շարժումը որոշվում է թեքության դիրքով, սառցե կառուցվածքով, ջերմաստիճանով, սառցե զանգվածով, ինչպես նաև այլ գործոններով։ Սառցադաշտերը մոլորակի քաղցրահամ ջրի ամենամեծ ջրամբարներն են: Սառցադաշտերի կառուցվածքի փոփոխությունը էական ազդեցություն ունի գլոբալ կլիմայի վրա։ Սառցե դարաշրջանի տարբեր ժամանակաշրջաններում հենց սառցադաշտերն էին ներկայիս բնական լանդշաֆտի հիմնական տարրերը։ Վերջին տարիներին կլիմայական փոփոխությունները հանգեցրել են նրան, որ մոլորակի շատ սառցադաշտեր սկսել են ակտիվորեն հալվել: Մասնագետները մտավախություն ունեն, որ Ալպերի հայտնի սառցադաշտերը մոտ ապագայում պարզապես կարող են անհետանալ։

Այսպիսով, փորձագետները կանխատեսում են մինչև 2050 թվականը Ֆրանսիայում սառցադաշտերի մի ամբողջ խմբի անհետացում, այդ թվում՝ սառցադաշտը։ ՍարենԱլպերի շրջանի դուեզում կամ սառցադաշտում Ժիրոսլեռնադահուկային մարզում։ Շատ սառցադաշտեր, որոնք նախկինում բաց էին դահուկներով սահելու համար ամբողջ տարվա ընթացքում, վերջին մի քանի տարիների ընթացքում փակվել են ամառվա համար: Սառցադաշտի վրա լեռնադահուկային հանգստավայր բացելը զգալի ֆինանսական ներդրումներ է պահանջում։ Խոսքը ոչ միայն այն ծախսերի մասին է, որ լեռնադահուկային հանգստավայրի սեփականատերը կկրի սառցադաշտի վրա լեռնադահուկային տարածքի բարձրության պատճառով։ Հատուկ վերահսկողություն է անհրաժեշտ տրանսպորտային համակարգի նկատմամբ, որը զբոսաշրջիկներին տեղափոխում է սառցադաշտ: Ճոպանուղիներիսկ վերելակները, որոնց հենարանները տեղակայված կլինեն սառցադաշտի վրա, պետք է սարքավորված լինեն՝ հաշվի առնելով սառցադաշտի շարժման արագության մշտական ​​ուղղումը։ Հատկապես շոգ ժամանակահատվածում սառցադաշտի ներքև սահումը կանխելու համար սառցադաշտի մի մասի ձյան և սառույցի մի մասը պետք է տեղափոխվի մյուսը, կեսը հալեցնելով, որպեսզի խուսափեն հողի ազդեցությունից:

IN վերջին տարիներըԱվստրիայի գիտնականների հետ համատեղ աշխատանքի արդյունքում նրանք մշակեցին հատուկ փայլաթիթեղ, որն օգտագործվում է ամառվա գագաթնակետին շատ հայտնի լեռնադահուկային սառցադաշտեր «փաթաթելու» և դրանով իսկ փրկելու բազմաթիվ լեռնադահուկային շրջաններ անհետացումից: Դահուկային սպորտամռանը սառցադաշտերի վրա - սա հատուկ դահուկավազք է, որը պահանջում է հատուկ հմտություններ: Այսպիսով, առավոտյան շատ սառցադաշտեր ամուր սառցե ընդերք են, գիշերը ձյունը, որը հալվել է ցերեկը, սառչում է: Կեսօրից հետո ձյունն ավելի մեղմ է դառնում։ Ուստի նման պայմաններում լավագույն դահուկավազքը սովորաբար տեղի է ունենում օրվա առաջին կեսին, երբ սառցե ուղին աստիճանաբար հալչում է, բայց միևնույն ժամանակ մնում է կոշտ։ Լանջին ձևավորվում է ֆիրն՝ սառած ձյան շերտ, որի վրա դահուկ վարելը գնահատվում է որոշ պրոֆեսիոնալ դահուկորդների և հատկապես էքստրեմալ լեռնադահուկային սպորտի սիրահարների կողմից:

Հանրաճանաչ լեռնադահուկային գոտիներ ամբողջ տարվա դահուկների համար:

Լեռնադահուկային սպորտ ամռանը «Զբոսաշրջության նրբությունները» թեմայով

Ամեն գարուն դահուկավազքի բոլոր շերտերի և մակարդակների դահուկորդները հուսահատորեն բռնում են գլուխները, որովհետև մոտենում է «մեռյալ սեզոնը», երբ հալվում է սիրելի, սիրելի, սայթաքուն ձյունը, սարերի վրա խոտի կանաչ ծածկն է ընկնում, և դահուկները պետք է. հետաձգվել առնվազն 6 ամսով։ Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ. իրականում մեր զարմանալի մոլորակԵրկիրը պատրաստ է ողջ տարին առաջարկել համարձակ վայրէջքների սիրահարներին հիանալի ձյունածածկ հանգստավայրեր: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ավելի հեռուն նայել այն երկրների և լանջերի սովորական «հորիզոնից», որտեղ սովորաբար դահուկ եք սահում: Ի վերջո, հենց որ սեզոնը ավարտվի Հյուսիսային կիսագնդում, ժամանակն է թարմացնել ձեր դահուկային հագուստը Հարավային կիսագնդում: (Եվ սա էլ չենք խոսում արհեստական ​​լեռնադահուկային լանջերով փակ համալիրների մասին):

Այսպիսով, եկեք տեսնենք ամենատարածվածը լեռնադահուկային հանգստավայրերերկրներ, որտեղ դուք կարող եք լողալ շոգ ամռանը:

Նոր գագաթներ և շքեղ արահետներ. Զեղչեր վաղ ամրագրումմինչև 25%!
- 68,000 ռուբից: երկուսի համար. - 68,000 ռուբից: երկուսի համար.
- 72,000 ռուբից: երկուսի համար. - 51000 ռուբից: երկուսի համար.
Ակցիաներ, նվերներ! Մինչև 50% զեղչեր երեխաների համար: Գնել տուր. Անտոկոս մարումներ!

Հյուսիսային Ամերիկա

Իհարկե Հյուսիսային Ամերիկա- չէ Հարավային կիսագնդում, բայց աշխարհի այս հատվածը նույնպես ունի իր քաղցր տեղը, որի բարձրությունները թույլ են տալիս այստեղ դահուկներով սահել մինչև հուլիսի սկիզբը։ Եվ նրա անունը Կալիֆորնիայում գտնվող Մամոնտ լեռն է: Բացի այդ, ուշադրություն դարձրեք Կոլորադոյի հանգստավայրերին, որտեղ, կախված եղանակից և ձմռան ընթացքում տեղացած ձյան քանակից, սեզոնը երկարացվում է մինչև հունիսի վերջ։

Կանադական Ուիսլեր-Բլեքքոմբ քաղաքում, սառցադաշտի շնորհիվ, կարող եք դահուկներով սահել մինչև օգոստոս:

Եվրոպա

Հին Եվրոպան պատրաստ չէ բաց թողնել իր զբոսաշրջիկներին և նույնպես շտապում է դահուկորդներին գոհացնել սառցադաշտերով։ Օրինակ՝ ավստրիական Ստուբայ, Տուկս, Կապրուն և Սոլդեն հանգստավայրերում լանջերը բաց են տարեկան 365 օր։ Շվեյցարիայում արժե ստուգել եղանակը Զերմատ, Վերբիե և Սաաս-Ֆի հանգստավայրերում, հավանական է, որ այստեղ դահուկներ վարելը հնարավոր կլինի նույնիսկ հունիսին: Իտալիան ունի հինգ ամառային տարածք, բայց միայն Passo Stelvio-ն է բաց ամբողջ տարին:

Ավստրալիա և Նոր Զելանդիա- դրախտ ամառային դահուկավազքի համար: Գրեթե 40 առաջին կարգի հանգստավայրերբացեն իրենց դռները հենց այն պահին, երբ ողջ Եվրոպան սկսում է սգալ անցնող շողշողացող սեզոնը:

Հարավային Ամերիկա և Ասիա

Ավելի քան երեսուն հարմարավետ հանգստավայրեր սպասում են իրենց հյուրերին Արգենտինայում և Չիլիում, և այստեղ առատ ձյուն է տեղում և գերազանց որակով։ Ահա ընդամենը մի քանի հանգստավայր, որոնք արժանի են ուշադրության ամառային շոգ ամիսներին դահուկների և տախտակների բոլոր սիրահարների համար. դրանք են Պորտիլոն Չիլիում, Լաս Լենասը և Սերրո Կաստորը Արգենտինայում:

Տարօրինակ է, բայց Ասիան նույնպես ունի իր լեռնադահուկային հանգստավայրերը, և ոչ միայն արհեստական ​​ձյունով փակ տարածքները: Օրինակ, ղազախական Չիմբուլակում ամռանը դուք կարող եք ապահով դահուկներ սահել բնական ձյան վրա (հունիսից հոկտեմբեր լեռնադահուկային վերելակները կարող են փակվել, բայց մոտակայքում գտնվող սառցադաշտերի վրա շատ ձյուն կա ֆրիռայդերների համար): Ամառային դահուկավազքի մեկ այլ արժանի տարբերակ է Ճապոնիայի Գասսան սառցադաշտային հանգստավայրը:

Ավստրալիա և Նոր Զելանդիա

Ավստրալիան և Նոր Զելանդիան դրախտ են ամառային դահուկավազքի համար: Գրեթե 40 առաջին կարգի հանգստավայրեր բացում են իրենց դռները հենց այն պահին, երբ ողջ Եվրոպան սկսում է սգալ շողշողացող սեզոնի ավարտը: Հանգստավայրերի մեծ մասը գտնվում է Ավստրալիայի Նոր Հարավային Ուելս նահանգում՝ դրանք Thredbo-ն և Perisher Blue-ն են, Վիկտորիա նահանգում արժե ուշադրություն դարձնել Mountain Buller-ին և Falls Creek-ին:

Այստեղ ամենամեծ հանգստավայրը Perisher Blue-ն է, որն իր սեզոնը սկսում է հունիսի սկզբին՝ միացնելով իր վերելակները, որոնք, ի դեպ, ավելի քան 50-ն են։

Նոր Զելանդիայում սեզոնը սկսվում է, որպես կանոն, երկու-երեք շաբաթ ուշ, քան Ավստրալիայում, բայց ցավալի սպասելը արժե այն. տեղական ուղիներն ունեն բարձրության ավելի մեծ տարբերություն և ավելի հետաքրքիր տեղանք: Ինչն, իհարկե, առաջին հերթին կհետաքրքրի ինքնավստահ դահուկորդներին: Նոր Զելանդիայի հանգստավայրերը նույնպես ունեն թերություններ՝ ավելի փոքր թվով դահուկային վերելակներ և ավելի քիչ զարգացած ենթակառուցվածք (սակայն, նույնիսկ հույս չունենաք մնալ առանց après դահուկների կամ հարմարավետ հյուրանոցի. այս առումով այստեղ ամեն ինչ «հինգ գումարած» է): Նոր Զելանդիայի ամենահայտնի հանգստավայրը Վակապապան է՝ քսան վերելակներով: