Missä hiihtää kesällä? Alppihiihtoa kesällä Missä hiihtää kesällä.

GrasSkin monimutkainen muotoilu perustuu todelliseen joustavaan sukseen

FIS-nurmikilpailut ovat mittakaavaltaan huomattavasti pienempiä kuin lumiohjelma. Mutta "pikkuvihreä veli", kaikista vaikeuksista huolimatta, on edelleen olemassa. Italiassa, Tšekissä, Itävallassa, Sveitsissä ja Japanissa on kullakin 6-8 rataa, joilla MM-sarjat järjestetään. Saksalla, Ranskalla, Kiinalla ja Iranilla on kullakin vähintään yksi reitti. Voittaaksesi kilpailuja, sinun on oltava paitsi vahva urheilija, myös pätevä mekaanikko.

Hiihtäjät, jotka haaveilevat "talven siirtämisestä kesään", ovat toistuvasti yrittäneet luoda sopivia urheiluvälineitä. Evoluutio alkoi yksinkertaisilla alustoilla, joissa oli yksi rivi leveitä rullia, ja se saavutti vähitellen nykytilanteen, kun saksalainen Joseph Kaiser keksi ratsasukset vuonna 1963, kauan ennen kuin ilmaston lämpenemistä mainostettiin laajasti lehdistössä. Ja vain 16 vuotta myöhemmin järjestettiin ensimmäiset kansainväliset maailmancup-kilpailut.

Rata hiihto

Ruohosukset, kuten traktorit, jaetaan pyörä- ja tela-alustaisiin, mutta jos traktorimaailmassa pyörät ovat nopeampia kuin telat, niin alppihiihdossa on päinvastoin. Pyöräsuksia pidetään monipuolisempina ja vähemmän omituisina hallita. Pyörillä voit ajaa helposti saven ja kivien läpi. Pyöräsukset ovat nykyään uhanalainen laji, ja ne on korvattu maastorullaluistimilla, joissa on suurihalkaisijaiset puhallettavat pyörät. Hyvin valmisteltuihin nurmirinteisiin suunnitellut latusukset tarjoavat suuren nopeuden ja tarkkuuden hallinnan, joten suurissa urheilulajeissa niille ei ole vaihtoehtoa.

Nykyaikaisen telasuksen perusta on kisko - metalliprofiili, jonka poikkileikkaus on Z-kirjaimen muotoinen ja joka on suljettu renkaaseen. Toukka rullaa kiskoa pitkin, joka koostuu nylonkankaasta valmistettuun teippiin kiinnitetyistä telistä. Teippiin poltetaan laserilla reiät vaunujen kiinnitystä varten. Vaunu peittää kiskon rullillaan ylhäältä ja alhaalta ja rullaa sitä pitkin kuin juna vuoristoradalla. Kiskossa on "salainen" ura, joka mahdollistaa kärryjen asettamisen ja poistamisen. Vaunussa olevan nylonteipin päälle asetetaan harjalevy, joka tarjoaa pitoa maan kanssa ja vastaa ohjattavuudesta. Reunoilla olevassa korvakkeessa on uritetut rivat, jotka toimivat samalla tavalla kuin lumisuksissa teräsreunat.

Kiskon sisäpuolelle on kiinnitetty profiloitu puujalusta. Se määrittää suksen taivutusjäykkyyden, kääntösäteen ja osittain liikenopeuden ja toimii myös kiinnityksen perustana. Itse asiassa tämä on totta puinen suksi, joka kirjoittaa kaaren kengän paineen alla ja saa ruohon käyttäytymään hiihtäjälle niin tutulla tavalla.

Ruohosukset eivät tietenkään ole yhtä pitkiä kuin oikeat lumisukset. Ne kuitenkin pidentyvät vähitellen ja ovat jo kasvaneet metrin mittaisiksi. Kansainvälinen hiihtoliitto FIS on poistanut kaikki suksien pituusrajoitukset kilpailuissa. Nykyaikaisten ruohosuksien koko vaihtelee 65 cm - 100 cm, likimääräinen kääntösäde on 8 m - 25 m ja kärryjen lukumäärä 15 - 23. Mitä lyhyempi pituus ja vastaavasti kääntösäde hiihtää, sitä helpompi on oppia hiihtämään ja sitä pienempää nopeutta voidaan kehittää. Mitä enemmän vaunuja, sitä tasaisempi ajo, mutta sitä enemmän painoa. Nykyaikaiset materiaalit mahdollistavat suksen painon vähentämisen, nopeuden lisäämisen ja halutun käyttäytymisen saavuttamisen siitä. Kilpa-urheilijat käyttävät titaanitasoja, karkaistuja kiskoja ja akseleita, sorvattuja pyöriä, hiilikuitukilpiä ja yksilöllisesti profiloituja puutasoja.

Vain eteenpäin

Jotkut ihmiset uskovat, että nurmihiihto ei juurikaan eroa lumihiihdosta ja vesihiihdosta, kun taas toiset väittävät, että lähemmin tarkasteltuna on monia eroja. Esimerkiksi liukuminen on mahdollista vain eteenpäin ja täysin mahdotonta sivuttain. Siksi, jotta et putoa käännöksessä, sinun on ohjattava suksia erittäin huolellisesti ja tarkasti, erityisesti sivusuunnassa. Sinun on suoritettava se, mitä hiihtäjät kutsuvat "puhtaiksi veistetyksi käännökseksi". Ruohosuksilla on vaikea jarruttaa, koska liukuminen on mahdotonta, eikä niille ole vielä tehty levyjarruja. Siksi sinun on hidastettava vauhtia ajettaessa rinnettä ylöspäin.

Heti oppimisen alussa pienellä vauhdilla hiihtäen ruohosukset tuntuvat rullaluistimet. Mutta sitten kokemuksen ja nopeuden kasvaessa jäljet ​​muuttuvat yhä enemmän lumisuksiksi. Kokeneet hiihtäjät kiihtyvät ruohosuksilla samoihin nopeuksiin kuin lumisuksilla. Talvi- ja kesähiihdon urheilutekniikat ovat niin samankaltaisia, että ne mahdollistavat ratsastajien harjoittelun ympäri vuoden. Yksi johtavista ruohokilpailijoista, Martin Stepanek, toteaa, että ajamalla vain nurmikolla eikä harjoittelemalla lumella ollenkaan, hän suoriutuu hyvin lumikilpailuissa ja ansaitsee jopa FIS-pisteitä. Lisäksi 30 vuoden olemassaolonsa aikana grassista on tullut suosittu paitsi lumihiihtäjien keskuudessa. On syntynyt joukko ihmisiä, jotka fanaattisesti rakastavat nurmihiihtoa sen puhtaimmassa muodossaan ja pitävät sitä täysin itsenäisenä lajina.

Minne mennä

Valitettavasti tänään on mahdotonta ostaa ihmeammuksia Venäjältä, sukset voi tilata vain ulkomailta. Ammattiurheilijat hiihtävät pääasiassa kahden kilpailevan itävaltalaisen entisten nurmihiihtäjien perustaman yrityksen suksilla: Speedy Jackin (omistaja Christian Balek) ja DLWH:n (Klaus Spinkin yritys). Siteillä varustettujen latusuksien hinta vaihtelee 300–600 £. Urheilija tarvitsee yli kymmenen paria suksia kauden aikana. Useimmat harrastajat joutuvat vaihtamaan tai korjaamaan sukset vähintään kerran kesässä, joten ruohosukset kannattaa tilata heti korjaussarjan kanssa.

Joudut todennäköisesti myös etsimään ulkomailta sileitä ruohoisia rinteitä ilman kiviä ja pensaita. Itävaltaa, Tšekkiä ja Japania voidaan pitää edistyneinä maina. Pelkästään Euroopassa on yli 40 yrttilomakohdetta. Nurmihiihto on suosittua Andorrassa, Belgiassa, Isossa-Britanniassa, Unkarissa, Saksassa, Italiassa, Puolassa ja Ranskassa. Kesähiihtoa järjestetään jopa suurissa alppikohteissa, kuten Val d'Isere, Sieur Chevalier, Les Deux Alpes.

Suunnilleen sama määrä lomakohteita on kaikissa muissa maailman maissa, pääasiassa Japanissa ja Taiwanissa. Lähes kaikki Taiwanin vuoristoalueet soveltuvat nurmihiihtoon, minkä vuoksi sinne on perustettu yli 20 lomakeskusta. Paikallisilla vuorilla ei ole lunta, mutta ruoho on ikuisesti vihreää eikä koskaan edes jäädy. Lisäksi Taiwan valmistaa omat ruohosukset. Vietnamissa, missä paikalliset asukkaat ei aavistustakaan lumesta, he rakensivat hiljattain ensimmäisen ja toistaiseksi ainoan yksityisen virkistyskeskuksen, jossa on hotelli, rinne ja hiihtohissi.

Mahdollisuus ajaa ruohoa Moskovassa on hyvin harvinainen. Hiihtokoulu käyttää Severnoje Butovon rinnettä urheilijoiden valmentamiseen, ei kaikkien hiihtoon. Moskovan lähellä sijaitsevat hiihtopuistot haluavat rentoutua kesällä. Ja nurmihiihto lähimmältä mäeltä ilman hissiä on kyseenalainen nautinto. Suosittelemme kuitenkin kaikkia innokkaita hiihtäjiä tutustumaan ruohikkoon tarkemmin. Ehkä ruohohiihdosta tulee tulevaisuuden laji, kun ilmaston lämpenemisen seurauksena lunta ei ole jäljellä edes talvella. Sillä välin grasski voi auttaa hiihtäjiä pysymään hyvässä kunnossa sesongin ulkopuolella, parantamaan hiihtotekniikkaansa ja nauttimaan kesästä.

Hiihtokausi pohjoisella pallonpuoliskolla on pitkällä, mutta jäätikköhiihtoalueita on useita, jotka joko pysyvät auki ympäri vuoden tai toimivat jonkin aikaa kesäkuukausina. Siitä me kerromme sinulle.

Katsaukseen osallistuu yhteensä 10 eurooppalaista ja venäläistä lomakeskusta.

Oletko kyllästynyt helteeseen? Tule sitten kanssamme pohjaan! Olemme valmiita sukeltamaan muinaisten jäätiköiden maailmaan vain hieman alle neljän kilometrin syvyyteen. Näkyy jo periskoopissamme ikuinen jää vuorten huipuilla. Valmistaudu sukeltamaan!

Tieto jäätiköistä on kiehtovaa. Suosittelemme, että saat vähintään perustiedot jäätiköistä Wikipediassa. Jos tämä tekee sinuun pysyvän vaikutuksen (kuten minuun), voit jatkaa tämän luonnollisen ihmeen tutkimista hakukoneissa - siellä on paljon tietoa.

Jäätiköt ovat luonnonihme!

Katsokaa vaikka Etelä-Amerikan Perito Morenon jäätikköä. Sen liike (nopeus noin 2 metriä päivässä) näkyy paljaalla silmällä. Katso video ja yritä säilyttää malttisi (en usko, että se toimii):

Mutta palataanpa hiihtoon.

Jäätiköt (vuorijäätiköt) sijaitsevat korkealla merenpinnan yläpuolella, ja jopa kesällä lämpötila pysyy yöllä nollan alapuolella. Joten aamulla jäätyneet jäljet ​​odottavat sinua. Mutta lounasaikaan mennessä lumi kastuu ja raskaampaa, mikä vaikeuttaa ajamista paras aika iloksi - aikaisin aamulla.

Lähes kaikki jäätikköhiihtoalueet ovat pieniä - enintään 20 km rinteitä - enimmäkseen punaisia ​​ja sinisiä. Off-piste-hiihto on parasta unohtaa: lumisateet ovat harvinaisia, joten tuoreen lumen saaminen on epätodennäköistä, ja lisäksi alle voi jäädä halkeamia.

Kuuma hiihto Itävallassa

Itävallassa on enemmän jäätikköhiihtoalueita avoinna kesällä kuin missään muussa maassa. kuitenkin ympäri vuoden Voit leikkimään vain jäätiköillä Hintertux(ei kaukana rakastetusta Mayerhofenista) ja Dachstein-Dachstein Jäätikkö, jotka tarjoavat vähemmän vaihtelevia ratsastusmahdollisuuksia, on vain neljä kilometriä polkuja. Muiden jäätiköiden ohella Mölltall-jäätikön reitit ovat avoinna hiihtoon kesäkuun lopussa.

Missä ajaa kesällä - Hintertux-jäätikkö (Itävalta)

Miten sinne pääsee

Helpoin tapa on autolla. Päällä julkinen liikenne Vain Innsbruckista Hintertuxiin on helppo päästä, tie muihin lomakohteisiin vie paljon aikaa, joudut odottamaan melko kauan siirtojen aikana.

• Hintertux – etäisyys Innsbruckin lentokentältä – 87 km; München - 200 km.
• Dachstein Gletscher - Salzburgin lentokentältä - 100 km; Innsbruck - 212 km.
• Mölltal - Salzburgin lentokentältä - 180 km; Innsbruck - 300 km.

• Hintertux – 42,5 euroa
• Dachsteinin jäätikkö – 43 euroa
• Mölltal – 45 euroa

Kesä. Sukset. Taulut. Ranska

Ranskassa on kaksi jäätikköhiihtoaluetta - lomakohteissa Les Deux Alpes Ja Tignes. Perinteisesti Tignes on avoinna hiihtoon kesällä noin kahden kuukauden ajan - heinä- ja elokuussa, ja Les Deux Alpesissa tänä vuonna kesäkausi päättyy 7. elokuuta, joten pidä kiirettä! Ei, en usko, että sinulla on aikaa, mutta pidä se mielessä ensi kaudella.

Video: kesähiihto Les Deux Alpesin lomakohteessa:

Miten sinne pääsee

• Les Deux Alpes - etäisyys Grenoblen lentokentältä - 68 km; Torino (Italia) - 220 km.
• Tignes - etäisyys Grenoblen lentokentältä - 165 km; Geneve - 170 km.

Kuinka paljon hiihtopassi maksaa päivässä?

• Les Deux Alpes – 40 euroa
• Tignes - 37 euroa

Italia kesähiihtoa

Tänä vuonna vain yksi jäätikköhiihtoalue on avoinna - Cervinia. Luistelu siellä jatkuu syyskuun alkuun asti. Tässä on yksi ominaisuus: voit ylittää Italian ja Sveitsin rajan suksilla ja jatkaa hiihtoa Zermattissa (käsitelty alla), mahdollisuudet hiihtoon kesällä yhdistetyllä alueella ovat erittäin vaikuttavat.

Miten sinne pääsee

• Etäisyys Torinon lentokentältä – 118 km; Milano - 160 km.

Kuinka paljon hiihtopassi maksaa päivässä?

• Cervinia - 32,5 euroa, Cervinia + Zermatt - 44,5 euroa.

Kesähiihto Sveitsissä

Matterhorn-jäätikön hiihtohissit Zermattin yläpuolella toimivat ympäri vuoden ja palvelevat 20 km rinteitä. Naapuri Resort Saas-Fee tarjoaa myös erinomaiset mahdollisuudet kesähiihtoon. Tarkistathan hissin aukioloajan etukäteen, sillä se saattaa riippua sääennusteesta.

Video kesähiihdosta Zermattissa:

Miten sinne pääsee

Kun olet Sveitsissä, käytä julkista liikennettä. Se on todella kätevää, ja Saas Fee ja Zermatt ovat autottomia lomakohteita. Etäisyys Bernin lentokentältä

• Zermatt ja Saas-Fee - noin 130 km, matka-aika julkisilla kulkuvälineillä 2 tuntia 10 minuuttia;
• Zürich – 215 km (3 tuntia 10 minuuttia);
• Geneve - 231 km (3 tuntia)

Kuinka paljon hiihtopassi maksaa päivässä?

• Zermatt – CHF 79, Zermatt+Cervinia – CHF 92
• Saas-Fee – 72 CHF

Voit selvittää Sveitsin frangin nykyisen valuuttakurssin. Valuuttakurssi kirjoitushetkellä on 68 ruplaa.

Kesähiihto Norjassa

Tässä maassa on kolme jäätikköhiihtoaluetta, nämä ovat Folgefonna-jäätiköt, Strine Ja Galdhoppigen. Kaikkien kolmen alueen rinteisiin voi törmätä ennen kesän loppua, mutta varoitetaan: kullakin vyöhykkeellä on vain yksi hinaushissi, vaikkakin melko pitkä.

Miten sinne pääsee ja kuinka paljon se maksaa

Mmmm... Etkö aio lentää Norjaan nimenomaan hiihtämään kesällä yhdellä hinaushissillä?

Kesähiihtoa Elbrusilla

Kesällä voi hiihtää ja lumilautailla muuallakin kuin Euroopassa. Meillä on Elbrus! Ja viisumia ei tarvita.

Modernin hiihtohissin kolmannen vaiheen avaamisen ansiosta täällä on nyt mahdollista hiihtää ympäri vuoden. Muuten: se on uusi hissi, joka vie sinut 3847 metrin korkeuteen (Gara-Bashin asema). Tämä on korkeampi kuin Zermattissa!

Talvi on maamme keskiosassa suhteellisen lyhyt - laskettelet ensimmäistä kertaa marraskuun lopussa ja jo huhtikuussa otat sukset pois ja alat valmistautua kesään.

Mitä hiihtäjän tulisi tehdä kesällä, jotta talven aikana hankitut taidot eivät unohdu? Ensinnäkin on tarpeen laittaa kaikki suksikiinteistöt täydelliseen järjestykseen - sukset, kengät, sauvat, hiihtopuku. Ne on puhdistettava pölystä ja liasta, pyyhittävä perusteellisesti, kuivattava ja tuuletettava. Kesän sukset on kyllästetty tervalla tai hartsilla ja saappaat erityisellä voideella tai kalaöljyllä.

Suksien kyllästysprosessi on yksinkertainen - suksien liukupinnalle levitetään ohut kerros voiteluainetta. Tämä on parasta tehdä pellavakankaalla tai harjalla. Jotta puu imeisi voiteluaineen paremmin, suksi esilämmitetään joko kaasuliesillä tai puhalluspolttimella. Voiteluainetta levitetään useissa vaiheissa, kunnes koko pinta saa saman tummanruskean värin. Liottamisen jälkeen sukset kuivataan ja sitten sidomalla ne yhteen ja asettamalla välikappale väliin, ne laitetaan pimeään, mutta kuivaan paikkaan. On parasta säilyttää ne ripustamalla ne kynsiin.

Pölystä puhdistetut kengät tarkastetaan huolellisesti, jotta varmistetaan, ovatko ne ehjät. Tarvittaessa he korjaavat sen ja voitelevat sen. On parempi lämmittää erityinen vedenkestävä voide tai kalaöljy ennen käyttöä. Voiteluprosessin aikana, joka jatkuu, kunnes iho imee rasvan, on varmistettava, että voidetta levitetään tasaisesti kaikille alueille. Myös pohja pitää voidella. On hyvä pyyhkiä se useita kertoja tavallisen auringonkukkaöljyn jäännöksillä. Tämän tyyppinen voiteluaine säilyttää pohjan hyvin. Kesäsäilytykseen valmistetut saappaat sidotaan nauhoilla ja ripustetaan sitten kuivaan ja pimeään paikkaan.

Keskikesällä sukset ja saappaat tulee tarkastaa ja tarvittaessa kastella uudelleen voiteluaineella. Tapauksissa, joissa tervaa tai hartsia ei ole, nestemäinen suksivoide voi korvata ne.

Myös sauvat tarkastetaan. He tarkastelevat renkaiden, tappien ja vöiden kuntoa. Jos jokin osa tulee käyttökelvottomaksi, se joko korjataan tai vaihdetaan uuteen. Pöly ja lika pyyhitään pois tikkuista, nahka- ja metalliosat rasvataan ja sitten tikut ripustetaan myös naulaan. Näin ne eivät häiritse ketään, ja lisäksi kepit eivät taipu tässä tilassa. Bambutikkuja ei saa laittaa erittäin kuivaan paikkaan, muuten ne voivat halkeilla ja huonontua.

Sinun on kerättävä suksivaha, lämpimät sukat, lapaset ja hattu tiettyyn paikkaan.

Kaikki varusteet siis täysin kunnossa ja nyt voi vakavasti miettiä, mikä on hiihtäjän parasta tekemistä kesällä.

Aloitetaan aamuharjoituksista. Se on ehdottoman pakollinen ympäri vuoden. Halutessasi voit vaihtaa harjoitussarjaa joka viikko. Mutta tämä on valinnaista. On tärkeää antaa työtä koko kehon lihaksille joka kerta ja ensisijaisesti vatsan ja jalkojen lihaksille. Tätä tarkoitusta varten tehdään erilaisia ​​taivutuksia, kyykkyjä yhdellä ja kahdella jalalla sekä kyykkyjä käsivarsilla. Vatsalihaksia vahvistetaan pääasiassa harjoituksilla, jotka antavat niille tuntuvaa kuormitusta. Näitä ovat kaikenlaiset selällään suoritettavat harjoitukset, jotka liittyvät jalkojen ja vartalon nostamiseen.

Vahvistaaksesi käsiäsi harjoittele käsipainoilla. Jos sinulla ei ole niitä, voit vaihtaa ne. He tekevät sen näin: he vievät köyden lohkon läpi, jonka päähän ripustetaan pieni hiekka- tai kivipussi (he nostavat kuormaa lohkolle yhdellä tai kahdella kädellä). Tämä laite on myös kätevä, koska voit ottaa sen mukaasi kävelylle. Lohkon ripustamiseen valitaan sopiva paikka ja pussiin kaadetaan hiekkaa tai kiviä. Harjoittelun jälkeen lohko poistetaan, hiekka ja kivi kaadetaan ulos pussista ja pussi laitetaan takaisin matkalaukkuun tai reppuun.

Kesällä avautuu runsaasti mahdollisuuksia vaellusmatkoille ja -matkoille kalastus, uimatunteja varten. Kaikki tämä on erittäin hyödyllistä hiihtäjille. Kokeneet hiihtäjät eivät koskaan pidä taukoa talven ja kesän välillä. Keväällä, kilpailukauden päätyttyä, jatketaan hiihtoa. Aurinkoisina päivinä tällaiset kävelyt ovat erityisen miellyttäviä ja hyödyllisiä. Tällä hetkellä lumi viipyy edelleen, etenkin metsässä, ja ilma on poikkeuksellisen puhdasta. Näiden kävelylenkkien aikana monet hiihtäjät harjoittavat, kuten urheilupiireissä sanotaan, yksilöllisiä hiihtotekniikoita.

Kun kaikki lumi on sulanut, on maastojuoksun tai toisin sanoen maastojuoksun aika. Tämän tyyppinen yleisurheilu on kaikkien saavutettavissa ja hyödyllinen. Sitä harrastavat sekä aikuiset että koululaiset, uimarit ja jalkapalloilijat, voimistelijat ja yleisurheilijat, painijat ja painonnostajat, pyöräilijät ja soutajat.

Juokseminen epätasaisessa maastossa, metsässä tai puistossa, jossa ilma on puhdas pölystä ja muista epäpuhtauksista, parantaa terveyttä ja on erittäin hyödyllistä keholle; se kehittää paitsi jalkojen lihaksia myös jalkojen lihaksia. koko vartalo. Säännöllisesti maastohiihtoa harrastavilla ihmisillä on erinomainen keuhkojen kehitys ja sydämen ja verisuonten toiminta vahvistuu. Jokainen keväällä tai syksyllä maastojuoksua harrastava voi harrastaa mitä tahansa urheilua – hänen kehonsa on hyvin valmistautunut sellaiseen toimintaan.

Murtomaasukset ovat käteviä, koska niille sopii mikä tahansa maasto. Ennen juoksun aloittamista maastohiihtäjät suorittavat useita voimisteluharjoituksia. Ne ovat suunnilleen samat kuin aamuharjoituksissa: vartalon taivutus eteenpäin ja sivuille, venyttely, käsivarsien ja jalkojen keinuvat liikkeet, kyykkyt, erilaiset hyppyt. Tämä kestää noin 10-12 minuuttia. Sitten alkaa juoksu. Se eroaa radalla juoksemisesta liikkeiden monipuolisuudessa. Maaston vaihtuvan profiilin ansiosta voit joko juosta tasaiseen tahtiin, sitten kiirehtiä alamäkeen tai kiivetä jyrkkää rinnettä tai jopa vain kävellä normaalivauhtia.

Olosuhteista riippuen juoksurytmi muuttuu. Toisessa tapauksessa hän on rauhallinen, toisessa kiihkeä. Maastohiihto ei ole vain jatkuvaa juoksua: se voi vaihdella nopean kävelyn kanssa, mikä on erittäin sopiva tapauksiin, joissa sinun on rauhoitettava hengitystäsi.

Aluksi maastohiihdon keston, mukaan lukien voimisteluharjoitukset, tulisi olla noin tunti. Vähitellen kestoa pidennetään kahteen tai useampaan tuntiin. Juoksun lopussa sinun ei tarvitse pukeutua heti - sinun täytyy ensin rauhoittaa hengityksesi. Keväällä ja syksyllä maastojuoksua ajetaan kerran tai kaksi viikossa, kesällä yksi riittää. Maastohiihdon aikana sinun ei tarvitse juosta ennen kuin väsyt – kevyt väsymys riittää.

Käsittelimme maastohiihtoa niin yksityiskohtaisesti, että tämä on yksi saavutettavimmista ja tarpeellisimmista harjoituksista. Aloittelevalle hiihtäjälle murtomaajuoksu on erittäin hyödyllinen. Se kehittää häntä fyysisesti ja antaa hänelle monia tarpeellisia taitoja, joista on sitten hyötyä talvella hiihdon aikana.

Hiihtäjällä tulee olla vahvat jalat ja vahvat kädet. Niitä kehitetään kaikenlaisilla harjoituksilla. Puun sahaus ja pilkkominen ovat erittäin suosittuja hiihtäjien keskuudessa. Kokeneet urheilijat voivat löytää myös erikoislaitteita voiman kehittämiseen - yksi niistä koostuu lohkosta ja painosta. Tällä laitteella voit nostaa kuormaa vetämällä köysiä joko molemmilla käsillä kerralla, kuten samanaikaisella liikkeellä, tai vuorotellen oikealla ja vasemmalla kädellä.

He harjoittelevat myös kuormalla. Kahvan tai tankon kantaminen mukanasi on hankalaa. Tee tässä tapauksessa tämä. Ota pitkänomainen, pieni kankaasta tai kankaasta valmistettu pussi ja kaada pussiin hiekkaa, maata tai kiviä saavuttuasi paikkaan, jossa oppitunti on tarkoitus pitää. Laukku on sidottu ja saat ammuksen, jolla voit tehdä monenlaisia ​​harjoituksia, eikä vain yksin, vaan myös ystävien kanssa.

Hiekkasäkki nostetaan yhdellä ja kahdella kädellä. Nosta sitä jalallasi asettamalla pussi reisillesi. Laukkua heitetään eteen ja selän taakse ja heitetään kuin pallo toisilleen. Tunnit ovat ohi, sisältö tyhjennetään pussista ja laukku laitetaan matkalaukkuun tai reppuun seuraavalle tunnille.

Olemme maininneet vain osan kaikkien saatavilla olevista harjoituksista. Mutta niitä on paljon. Hiihtäjät harrastavat pyöräilyä tai melontaa ja huviveneilyä. Yleisurheilu on suosittua myös hiihtäjien keskuudessa, mutta sitä ei tehdä kilpailemaan, vaan kehittämään kestävyyttä ja nopeutta. Mitä lähemmäs kesän loppu on, sitä selvemmäksi merkit lähestyvästä syksystä selkenevät ja sen takana näkyy talven varjo. Tapaat hänet ei aloittelijana, vaan kokeneena urheilijana, jolla on ollut hyvä kesä ja täynnä voimia ja energiaa, joka odottaa ensilunta lähteäkseen vaeltamaan tuoreille hiihtoladuille.

Kesäkuukausina sinusta on tullut paljon vahvempi. Lihaksesi ovat kovemmat. Reppu olkapäillä kävelee helposti kymmeniä kilometrejä.

Ja kuitenkin ennen jokaista uutta kautta hiihtäjät ovat ahdistuksen vallassa. He aloittavat harjoittelun jo ennen lunta, ja pääpaikka niissä on jälleen maastohiihto. Mutta nyt niitä tehdään useammin kaksi, kolme tai jopa neljä kertaa viikossa. Maastohiihtoa ei tarvita niin montaa, mutta silti on hyvä nostaa niiden määrä kahteen viikossa, vapaapäivien tunteja lukuun ottamatta.

Luokissa suuri paikka on niin sanotuille erikoisharjoituksille. Olet jo tehnyt ne harjoituksen aikana tai esiristeissä. Kuitenkin nyt, syksyllä, kunkin niistä toistojen määrä kasvaa. Jaloille on annettava yhä enemmän kuormitusta. Yhdellä ja kahdella jalalla kyykkyjä ei tulisi tehdä vain useammin, vaan myös kuormituksella, eli asettamalla jonkinlainen kuormitus hartioille, esimerkiksi hiekkapussi.

Hiihtäjät kiinnittävät niin paljon huomiota jalkojensa vahvistamiseen siitä syystä, että hiihdon päätyö jää jaloille ja mitä paremmin he ovat siihen valmistautuneet, sitä täydellisempiä hiihtoretket ovat talven alussa.

Käsivarsille on erityisiä harjoituksia. Syksyllä harjoituksia tehdään usein painoilla tai ns. kumiiskunvaimentimilla. Ne on valmistettu elastisesta kumista, esimerkiksi vanhoista polkupyörän tai auton putkista. Kumin paksuus määräytyy sen elastisuuden perusteella ja valitaan opiskelijan lujuuden mukaan. Iskunvaimentimien käyttö on yksinkertaista - kuminauhan tai putken keskiosa tai pää kiinnitetään tiukasti pylvääseen, aitaan, puuhun, ovenkahvaan tai höyrylämmityspatteriin, ja sitten harjoitukset alkavat. Kumi-iskunvaimentimien etuna on, että ne vaativat voimaa paitsi venyttäessään myös irrotettaessa.

Merkittävä osa syksyn harjoituksista tapahtuu ulkona; Tässä suhteessa sinun on huolehdittava vaatteistasi. Monet hiihtäjät käyttävät talvipukujaan harjoitteluun. Ne suojaavat niitä hyvin tuulelta ja kosteudelta ja ovat mukavia, koska ne eivät rajoita liikkumista. Kengät puolestaan ​​suojaavat jalkojasi kosteudelta. Mutta silti parempi, että syksyllä on erilliset kengät.

Vanhat kengät pienellä kantapäällä sopivat hyvin tähän tarkoitukseen.

Rukkaset ja lämpimät sukat, talvilakki täydentävät hiihtäjän asun syksyn aktiviteetteihin.

Syksyllä tunnit voidaan pitää missä tahansa puistossa, stadionin alueella, ja viikonloppuisin on parasta mennä jonnekin lähemmäksi talvikävelyä. Sinun tulisi myös käyttää kuntosalia, jossa on kätevää suorittaa jokaisen oppitunnin koko alustava osa - voimisteluharjoitukset.

Syksyn oppituntien kesto kasvaa hieman talven lähestyessä ja on jopa tunti tai enemmän.

Jokaisen urheilevan tai kuntoilevan tulee käydä lääkärintarkastuksessa ja saada tietoa terveydentilastaan. Sinun tulee pitää jatkuvaa yhteyttä lääkäriisi, neuvotella hänen kanssaan, ja on ehdottoman välttämätöntä hakea lääkärin apua pienimmästäkin vaivasta.

Heti ensimmäisen lumen ilmestyessä voit jo nousta suksien selkään ja kokeilla, oletko unohtanut ne taidot, joiden opettelemiseen kului niin paljon aikaa edellisenä talvena. Kun lunta on jo satanut tarpeeksi, eli se peittää maan niin, että voi hiihtää ilman riskiä repiä ne irti, alkaa harjoittelu.

Yksi vahvimmista hiihtäjistämme suosittelee harjoittelemaan kahdesta kolmeen viikossa talven alussa. Jokaisen niistä kestää 40-50 minuuttia. Sinun tulee aloittaa harjoittelu hiihtämällä hyvällä hiihtoladulla 5-7 minuuttia. Tämän jälkeen on hyödyllistä kävellä 10-15 minuuttia syvässä lumessa. Tällainen kävely vahvistaa jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä.

Ensimmäisessä harjoittelussa on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota oikeaan ja vapaaseen liikkeeseen vuorotellen ja samanaikaisin liikkein. Kun yrität suorittaa jokaisen tekniikan oikein, sinun on vältettävä tarpeetonta jännitystä. Kyky rentouttaa lihaksia juoksemisen aikana ei vain helpota liikkeitäsi, vaan mahdollistaa myös energian taloudellisen käytön. Ennen tuntien aloittamista on hyvä valmistautua hieman ja tehdä jo tuntemiasi voimisteluharjoituksia. Ensimmäisten harjoitusten jälkeen, jotka näyttävät, kuinka kesän aikana menetetyt taidot on palautettu, voit hieman muuttaa tuntien sisältöä lisäämällä sekä matkan pituutta että kävelyvauhtia.

On hyvä ottaa mukaan kolme tai neljä kiihdytettyä 30-40 minuuttia kestävää juoksua sekä syvässä lumessa että hyvillä, hoidetuilla hiihtoladuilla.

Viikonloppuisin kannattaa ehdottomasti käydä pitkillä kävelylenkeillä. On suositeltavaa valita kävelypaikka, jotta voit kävellä paitsi tasaisella pinnalla myös ajaa alas mäkeä. Näin voit yhdistää kävelyn nousu- ja laskutekniikan opiskeluun ja kaikkien hiihtotekniikoiden parantamiseen.

Harjoittelun kesto kasvaa vähitellen ja saavuttaa talven puoliväliin mennessä puolitoista tuntia. Jokaisen oppitunnin jälkeen on hyödyllistä tehdä hiljainen kävelylenkki. Tällaiset kävelyt rauhoittavat kehoa raskaan juoksun jälkeen ja palauttavat sen normaalitilaan.

Valmistelun oikeellisuuden tarkistamiseksi järjestetään yleensä kouluosastolla tai urheiluseurassa kontrollikilpailut tai, kuten urheilijat kutsuvat, arvioinnit. Tällainen testi etäisyydellä, joka on yhtä suuri kuin seuraavassa kilpailussa, antaa mahdollisuuden arvioida nuoren hiihtäjän valmiutta.

Kilpailua suositellaan vähintään kaksi kertaa kuukaudessa. Lisäksi niiden välissä sinun täytyy ehdottomasti harjoitella. Jokaisen harjoituksen suunnitelma voi olla sama kuin edellä mainittiin, mutta sillä erolla, että nopea lenkkeily vie siinä suuremman paikan ja itse harjoitteluaika kasvaa. Luottamuksen saamiseksi sinun on osallistuttava useammin hiihtoon, viestikilpailuihin sekä koulujen ja piirin kilpailuihin. Nuorten lajien mestarit ja pätevät hiihtäjät yrittävät harjoitella missä tahansa säässä: lumisateessa, sulassa ja jäässä. Näin nuoren hiihtäjän tulee tehdä.

Kun katselet kokeneiden urheilijoiden syöksyvän alas vuorelta, et voi olla ihailematta heidän ketteryyttään ja joskus pelottomuuttaan.

Jokaisen tasohiihtäjän on tutustuttava pujottelutekniikkaan, josta olemme jo puhuneet.

Pujotteluun tutustuminen on aloitettava yksinkertaisimmasta. Näet usein, kuinka nuoret itse järjestävät kilpailuja, joilla on jotain yhteistä pujottelun kanssa: he liukuvat ennalta suunniteltua polkua, jolla yksittäiset pensaat tai kannot sijaitsevat tietyssä järjestyksessä. Ja jos tällainen kilpailu järjestetään puhtaalla rinteellä, hiihtosauvat, sauvat tai oksat asetetaan esteiden muodossa. Nämä hauskat kilpailupelit ovat erittäin palkitsevia.

Aluksi voit asettaa itsellesi tehtävän ajaa yhden portin läpi, ja sitten niiden lukumäärää lisätään. Portit sijoitetaan 5-10 metrin etäisyydelle toisistaan. Oikealla tai vasemmalla puolella olevien porttien tai pylväiden kiertäminen on hieman vaikeampaa. Kun hallitset tämän laskeutumisen, olosuhteet muuttuvat vaikeammiksi. Jopa yksinkertaisilla etäisyyksillä, joilla ei ole jyrkkiä rinteitä, et vain pidä hauskaa, vaan myös hanki hyödyllisiä taitoja, joista on aina hyötyä sinulle.

Normaalin laskeutumisen aikana vuorelta käännökset tehdään astumalla tai "kyntämällä". Pujottelussa nämä kääntötavat eivät aina sovellu, koska sinun on tehtävä useita käännöksiä peräkkäin suurella nopeudella eri suuntiin. Näissä tapauksissa on suositeltavaa tehdä näin: jos urheilija on menossa alas vuorelta ja hänen edessään on portti, joka täytyy kiertää, hänen tulee kyykkyä matalalle ja kiivetä välittömästi ylös nostamatta suksiaan lumesta. . Tällä liikkeellä sukset vapautuvat kehon painosta ja liikkuvat helpommin lumen poikki haluttuun suuntaan. Noustuaan he kääntävät energisesti olkapäitään; jos joudut kääntämään sukset vasemmalle, olkapäät käännetään myös siellä, kun taas oikea olkapää työnnetään eteenpäin. Jos välttämätöntä; palaa oikealle, käännä sitten olkapäät samalla tavalla, mutta työnnä vasenta olkapäätä eteenpäin. Luonnollisesti sukset eivät käänny itsestään olkapääliikkeiden aikana ja sinun on oltava varovainen kääntääksesi ne oikeaan suuntaan ajoissa.

Pujotteluhiihtäjien käyttämät käännökset vaativat harjoittelua ja varmoja liikkeitä. Voit myös saavuttaa tämän, jos harjoittelet huolellisesti alamäkeäsi. Aluksi saattaa tulla joitain kaatumisia, mutta niiden ei pitäisi olla noloa. Kunnes hallitset käännökset, harjoittele ja opi niitä rinteissä ilman kantoja tai epätasaisia ​​pintoja.

Kaikki, mistä kerrottiin: harjoittelu ja hiihto on hiihtäjän muistettavaa.

Maassamme urheilujärjestöjen verkosto laajenee joka vuosi. Liikuntaryhmiä järjestetään kouluissa, laitoksissa, tehtaissa ja tehtaissa, kolhoosilla ja valtion tiloilla. Nuorten urheilujärjestöjä on perustettu lähes kaikissa tasavalloissa. Sinun on järkevää liittyä johonkin liikuntaryhmistä. Siellä sinulla on hyvät edellytykset opiskella.

Liity hiihtoosastolle. Loka- ja marraskuussa osastot alkavat aktiivisesti valmistautua talveen. Jokainen maastojuoksutapahtuma houkuttelee yhä enemmän ihmisiä, jotka haluavat valmistautua talvikauteen. Ryhmät valitaan tiukasti vahvuuden perusteella. Yhdessä heidän kanssaan on mielenkiintoista ja hyödyllistä aloittaa talveen valmistautuminen. Loppujen lopuksi et ole enää "vihreä" aloittelija, joka ei niin kauan sitten arkahti ensimmäiset askeleet suksilla, vaan "vanha" hiihtäjä.

Uudella kaudella sinulla on erilaisia ​​tehtäviä. Paranna tuntemiasi liiketekniikoita ja opi uusia. Kokeile käsiäsi sen koulun, piirin tai yhteiskunnan kilpailuissa, joihin ilmiselvästi osallistut. Katso kokeneempia urheilijoita, lainaa heiltä parasta. Älä pelkää häviämistä kilpailuissa. Ota aina selvää virheidesi syystä, niin pärjäät paremmin.

Sinun täytyy rakastaa hiihtoa, ja se ei petä sinua, pysyen uskollisena ystävänä koko elämän. Monet hiihtäjät, entiset urheilijat, omistavat edelleen vapaa-aikansa tälle lajille.Suksilla voit edelleen nähdä Venäjän ensimmäisen mestarin Pavel Afanasjevitš Bychkovin ja seuraavien vuosien mestarit Nikolai Maksimovich Vasiliev, Alexander Nikolaevich Nemukhin ja muita kuuluisia urheilijoita. Suurin osa heistä on jo lähes 70-vuotiaita, ja he ovat edelleen elinvoimaisia ​​ja liukuvat rinteillä kadehdittavan helposti ja itsevarmasti.

Minne mennä hiihtämään kesällä? Urheilijoiden lisäksi monet fanit kysyvät myös tämän kysymyksen. hiihto. Jos ei oteta huomioon eteläistä pallonpuoliskoa, jonne talvi tulee kesäkuun tullessa, niin voi kokeilla vanhaa hyvää Eurooppaa. Alppimaissa on monia muita hiihtopaikkoja.

Jäätiköt ovat erikoisia hiihtoalueet, jotka, kuten tavalliset polut, ovat hiihto- ja virkistyskäyttöön talvikaudella. Lisäksi jotkut jäätiköt ovat avoinna hiihtoon ympäri vuoden. Siksi tapahtuu, että jäätiköitä kutsutaan ympärivuotisiksi poluiksi. Perinteisillä Alppien hiihtoalueilla jäätikkökausi kuitenkin päättyy suurimmaksi osaksi huhti-toukokuussa.

SISÄÄN Länsi-Eurooppa Termiä "jäätikkö" käytetään usein viittaamaan suksijäätikköihin, jotka vähitellen juurtuvat venäjän kieleen. Aluksi jäätikkö on lumimassa, joka on puristettu jääkuoreksi. Jäätikön liike määräytyy rinteen sijainnin, jäärakenteen, lämpötilan, jäämassan ja myös muiden tekijöiden perusteella. Jäätiköt ovat planeetan suurimmat makean veden varastot. Jäätiköiden rakenteen muutoksilla on merkittävä vaikutus globaaliin ilmastoon. Jääkauden eri aikoina jäätiköt olivat nykyisen luonnonmaiseman pääelementtejä. Viime vuosien ilmastomuutokset ovat johtaneet siihen, että monet planeetan jäätiköt ovat alkaneet sulaa aktiivisesti. Asiantuntijat pelkäävät, että Alppien kuuluisat jäätiköt saattavat yksinkertaisesti kadota lähitulevaisuudessa.

Näin ollen asiantuntijat ennustavat kokonaisen jäätikköryhmän katoavan Ranskasta vuoteen 2050 mennessä, jäätikkö mukaan lukien. Sarenne Alppien alueella duez tai jäätikkö Girosse hiihtoalueella. Monet jäätiköt, jotka olivat aiemmin avoinna hiihtolle ympäri vuoden, ovat olleet suljettuina kesän ajaksi viime vuosina. Hiihtokeskuksen avaaminen jäätikölle vaatii merkittäviä taloudellisia investointeja. Emme puhu vain kustannuksista, joita hiihtokeskuksen omistajalle aiheutuu jäätikön hiihtoalueen korkeudesta johtuen. Turisteja jäätikölle kuljettavassa kuljetusjärjestelmässä tarvitaan erityistä valvontaa. Köysirata ja hissit, joiden tuet sijoitetaan jäätikölle, on varustettava ottaen huomioon jäätikön liikenopeuden jatkuva korjaus. Jotta jäätikkö ei liukuisi alas erityisen kuumana aikana, osa jäätikön yhdestä osasta on siirrettävä lumesta ja jäästä toiseen, sulattaen puolet maaperän altistumisen välttämiseksi.

SISÄÄN viime vuodet Itävallan tutkijoiden kanssa tehdyn yhteisen työn tuloksena he kehittivät erityisen kalvon, jota käytetään "käärimään" monia kuuluisia hiihtojäätiköitä kesän huipulla ja siten pelastamaan monia hiihtoalueita sukupuuttoon. Hiihto kesällä jäätiköillä - tämä on erityinen hiihto, joka vaatii erityisiä taitoja. Niinpä monet jäätiköt ovat aamulla kiinteää jääkuorta, yöllä päivällä sulanut lumi jäätyy. Keskipäivän jälkeen lumi pehmenee. Siksi paras hiihto tällaisissa olosuhteissa tapahtuu yleensä päivän ensimmäisellä puoliskolla, jolloin jäinen rata sulaa vähitellen, mutta pysyy samalla jäykkänä. Rinteelle muodostuu firn - kerros jäätä lunta, jolla hiihtoa arvostavat jotkut ammattilaishiihtäjät ja erityisesti äärimmäisen alppihiihdon ystävät.

Suosittuja hiihtoalueita ympärivuotiseen hiihtoon.

Alppihiihtoa kesällä "matkailun hienouksilla"

Joka kevät kaikentasoiset ja -tasoiset hiihtäjät puristavat päätään epätoivoisena, sillä "kuollut kausi" lähestyy, kun rakas, rakas, liukas lumi sulaa, tasainen vihreä ruohopeite putoaa vuorille ja sukset on jättää pois vähintään 6 kuukaudeksi. Kaikki ei kuitenkaan ole niin huonosti: itse asiassa meidän hämmästyttävä planeetta Maapallo on valmis tarjoamaan rohkeiden laskeutumisten ystäville erinomaisia ​​lumipeitteisiä lomakohteita ympäri vuoden. Sinun tarvitsee vain katsoa kauemmaksi niiden maiden ja rinteiden tavanomaisen "horisontin" ulkopuolelle, joissa yleensä lasket. Loppujen lopuksi, heti kun kausi päättyy pohjoisella pallonpuoliskolla, on aika päivittää hiihtoasusi eteläisellä pallonpuoliskolla. (Ja tässä puhumattakaan sisätiloista, joissa on keinotekoiset laskettelurinteet.)

Katsotaanpa siis suosituimpia hiihtokeskuksissa maat, joissa voit ratsastaa kuumana kesänä.

Uudet huiput ja ylelliset radat. Alennukset varhainen varaus jopa 25%!
- alkaen 68 000 ruplaa. kahdelle. - alkaen 68 000 ruplaa. kahdelle.
- alkaen 72 000 ruplaa. kahdelle. - alkaen 51 000 ruplaa. kahdelle.
Kampanjat, lahjat! Alennukset lapsille jopa 50 %. Osta kiertue. Korottomat erät!

Pohjois-Amerikka

Tietysti Pohjois-Amerikka- ei ole Eteläisellä pallonpuoliskolla, mutta tässä osassa maailmaa on myös oma suloinen paikka, jonka korkeudet mahdollistavat hiihtämisen täällä heinäkuun alkuun asti. Ja hänen nimensä on Mammoth Mountain, Kaliforniassa. Kiinnitä lisäksi huomiota Coloradon lomakohteisiin, joissa sään ja talven aikana sataneen lumen määrästä riippuen kausi jatkuu kesäkuun loppuun.

Kanadalaisessa Whistler-Blackcombin kaupungissa voit jäätikön ansiosta hiihtää elokuuhun asti!

Euroopassa

Vanha Eurooppa ei ole valmis päästämään turistejaan, ja sillä on myös kiire miellyttää hiihtäjiä jäätiköillä. Esimerkiksi Itävallan lomakohteiden Stubain, Tuxin, Kaprunin ja Söldenin rinteet ovat avoinna 365 päivää vuodessa. Sveitsissä kannattaa tarkistaa sää Zermattin, Verbierin ja Saas-Feen lomakohteissa, täällä on todennäköistä, että hiihto on mahdollista jopa kesäkuussa. Italiassa on viisi kesäaluetta, mutta vain Passo Stelvio on avoinna ympäri vuoden.

Australia ja Uusi Seelanti- kesän hiihtoparatiisi. Melkein 40 ensiluokkaisia ​​lomakohteita avaavat ovensa juuri sillä hetkellä, kun koko Eurooppa alkaa surra ohimenevää kuohuvaa vuodenaikaa.

Etelä-Amerikassa ja Aasiassa

Yli kolmekymmentä viihtyisää lomakeskusta odottaa vieraita Argentiinassa ja Chilessä, ja täällä on paljon lunta ja erinomaista laatua. Tässä on vain pari lomakohdetta, jotka ansaitsevat huomion kuumina kesäkuukausina kaikille suksien ja lautojen ystäville - nämä ovat Portillo Chilessä, Las Lenas ja Cerro Castor Argentiinassa.

Kummallista kyllä, Aasiassa on myös omat hiihtokeskuksensa, eikä vain sisätiloissa keinolunta. Esimerkiksi Kazakstanin Chimbulakissa kesällä voit turvallisesti hiihtää luonnonlumella (kesäkuusta lokakuuhun hiihtohissit voivat olla kiinni, mutta lähistöllä jäätiköillä on paljon lunta freeriderille). Toinen arvokas kesähiihtovaihtoehto on Gassanin jäätikkökohde Japanissa.

Australia ja Uusi-Seelanti

Australia ja Uusi-Seelanti ovat kesän hiihtoparatiiseja. Lähes 40 ensiluokkaista lomakeskusta avaa ovensa juuri sillä hetkellä, kun koko Eurooppa alkaa surimaan kimaltelevan kauden ohi. Suurin osa lomakohteista sijaitsee Australian Uuden Etelä-Walesin osavaltiossa: nämä ovat Thredbo ja Perisher Blue, Victorian osavaltiossa kannattaa kiinnittää huomiota Mountain Bulleriin ja Falls Creekiin.

Suurin lomakohde täällä on Perisher Blue, joka aloittaa kautensa kesäkuun alussa käynnistämällä hissinsä, joita on muuten yli 50.

Uudessa-Seelannissa kausi alkaa pääsääntöisesti kaksi-kolme viikkoa myöhemmin kuin Australiassa, mutta tuskallinen odotus on sen arvoista - paikallisilla radoilla on suurempi korkeusero ja mielenkiintoisempi maasto. Mikä tietysti kiinnostaa ensisijaisesti itsevarmoja hiihtäjiä. Uuden-Seelannin lomakohteilla on myös haittoja - pienempi määrä hiihtohissiä ja vähemmän kehittynyt infrastruktuuri (älä kuitenkaan edes toivo jääväsi ilman after ski- tai viihtyisää hotellia - tässä suhteessa kaikki on "viisi plus"). Uuden-Seelannin suosituin lomakeskus on Whakapapa, jossa on kaksikymmentä hissiä.