Muay Thai -koulutus Thaimaassa: mitä sinun tulee tietää. Muay Thai -koulutus Thaimaassa: mitä sinun tulee tietää Muay Thai -retkeilykouluttajat

Voit lentää Thaimaahan rantaloma ja juhlien hurjuuteen tai uppoudu taistelulajien leirin tunnelmaan kahdeksi tai kolmeksi viikoksi. Täydennämme edelleen listaa syistä mennä toiselle puolelle maailmaa, ainakin hieman eri tavalla kuin tylsä ​​"no, rentoudutaanpa".

Selitetäänpä uutinen: venäläiset lentoyhtiöt En pidä ajatuksesta "avoin taivas"

10. lokakuuta 2019

Rakkaus, Kuolema ja Meksiko: Guacamoleen kastelema tarina

9. lokakuuta 2019

Selitetään uutiset: miksi kaikki puhuvat Hollannista?

9. lokakuuta 2019

Balsamia, kilohailia ja lahtia: loistava opas Riikaan

8. lokakuuta 2019

Kun matkatavarat fiksuivat ja muuttuivat älykkääksi matkalaukuksi

"Muay Thai" tarkoittaa "vapaiden taistelua", ja tärkein ero muista kamppailulajeista on kyky antaa nopeita ja melko voimakkaita iskuja käsillä, kyynärpäillä, säärillä ja polvilla, josta sitä kutsutaan myös kahdeksan- aseistettu.

Nykyään Muay Thai on käytännössä Thaimaan pääurheilulaji, jota sponsoroi hallitus ja johon osallistuu valtava määrä ihmisiä. On mahdotonta tulla esimerkiksi Phuketiin eikä nähdä yhtä koulua tai kehää - niitä on kaikkialla täällä.

Eikä kukaan, paitsi thaimaalaiset itse tavanomaisissa ympäristöissään, selitä nuorille padawaneille omalla esimerkillään, että thai-nyrkkeilyssä on ennen kaikkea "hauskaa" ja vasta sitten kaikkea muuta.

Miksi tarvitsen thai-nyrkkeilyä?

• Olet aina ollut kiinnostunut taistelulajien estetiikasta ja filosofiasta.
• Haluat pystyä puolustamaan itseäsi, jos sinua vastaan ​​hyökätään.
• Sinun on laihdutettava tai vain päästävä kuntoon, ja säännölliset kuntosalit ja harjoitukset näyttävät tylsiltä.
• Pyrit saattamaan mielesi ja kehosi harmoniaan.
• Olet yksinkertaisesti utelias - tänään surffailet, huomenna purjehdat ja ylihuomenna aloit neulomaan villapaitoja.

Ja minne mennä?

Vain Thaimaahan. Onneksi polku sinne on ajettu, lentoyhtiöt lentävät sujuvasti, eikä viisumia tarvita. Mutta liikkumavaraa on - voit mennä meluisaan Phuketiin tai Pattayaan, hiljaisempaan Samuihin, Chiang Maihin tai jopa mennä pieneen kylään etsimään maksimaalista aitoutta.

Aurinko, kuuluisat Thaimaan rannat, tuoreet hedelmät, rentouttava hieronta ja kaunis rusketus lisäävät treeniäsi.

Thaimaan harjoittelun erikoisuus on salin hämmästyttävä tunnelma, erittäin lämmin, perheellinen. Se on aina hauskaa, thaimaalaiset vitsailevat, he välittävät, kaikki tehdään hymyillen, eikä hymy koskaan poistu kasvoiltasi koko harjoituksen ajan. Tunnet olevasi tämän suuren ja ystävällisen perheen jäsen. Siksi kaikki vierailijat todella haluavat treenata täällä, kaikki haluavat tulla uudestaan ​​​​ja uudestaan, he kirjaimellisesti rakastuvat kuntosaliin.

Katja Knysheva

PhuketTopTeam, Muay Thai -taistelija

Päätin - haluan sen! Mutta voinko?

Tässä meidän on aloitettava siitä tosiasiasta, että Muay Thai on harrastus sekä miehille että naisille. Monet Venäjän tytöt valitsevat thai-nyrkkeilyn mieluummin kuin kuntoilun.

Thainyrkkeilyn johdantokurssille et tarvitse erityistä fyysistä valmistautumista - on tärkeää valita koulu tai leiri, jossa on kurssi aloittelijoille. Varsinaisten taistelutuntien lisäksi tällainen kurssi sisältää välttämättä yleisharjoittelun - juoksun, venyttelyn ja voimaharjoittelun.

Mutta jos olet päättänyt sukeltaa Muay Thain maailmaan, on hyvä idea valmistautua etukäteen. Tämä vähentää loukkaantumisriskiä, ​​auttaa sinua oppimaan tekniikoita helpommin, olemaan vähemmän väsynyt ja pysyt muiden tahdissa.

Monet meistä harrastavat säännöllisesti jotain urheilua - käyvät kuntosalilla, juoksevat, harjoittelevat toiminnallisia harjoituksia. Se riittäisi. Jos urheilu on rinnakkainen linja elämässäsi, suosittelemme, että osallistut vähän, aloittaen vähintään kuukautta ennen lähtöä. Ei mitään erikoista - vakioharjoitukset yleiseen venytykseen ja lihaskorsetin vahvistamiseen. Jos päätät mennä kuntosalille, muista kertoa valmentajalle, että aiot mennä Muay Thai -leirille. Hän valitsee sinulle oikean kuorman.

Miten koulut ja leirit järjestetään?

Lähes mikä tahansa Thaimaan Muay Thai -koulu on itse koulu, jossa nykyiset Muay Thai -taistelijat itse työskentelevät ja harjoittelevat, ja asuinleiri, jossa voit oleskella minkä tahansa ajan - useista päivistä useisiin kuukausiin.

Thaimaassa ei ole kouluja tai leirejä, joissa vain venäläiset turistit kävisivät, mutta tämä on parasta. Jokainen koulutustilaisuus on kuin kansainvälinen seminaari, joka kokoaa yhteen eri kansallisuuksien edustajia.

Kouluun tulemiseen on useita vaihtoehtoja:

1. Jos aika ei ole kovin rajallinen, lennä Thaimaahan itse, vuokraa hotelli tai guesthouse ja kysy sitten suosituksia paikallisilta. Suosittelemme silti ottamaan etukäteen luettelon niistä kouluista, joista sinulla on jo tietoa hyvää palautetta ja vertailla saatuja tietoja. Mene itse katsomaan harjoittelukohtia – voit jopa käydä yhdellä tai kahdella harjoituskerralla jokaisessa ja lopulta valita haluamasi.

2. Jos sinulla ei ole paljon aikaa, valitse koulu ja varaa koulutus ja majoitus etukäteen.

Täällä labyrintissamme on taas 2 vaihtoehtoa. Voit varata minkä tahansa sopivan hotellin koulun läheltä tai muusta sinulle sopivasta paikasta tai majoittua koulun leirillä - olosuhteet ovat todennäköisesti spartaisemmat, mutta hinnat halvemmat. Mutta toisessa tapauksessa uppoutuminen ilmapiiriin on taattu sataprosenttisesti - leireille saapuu eri koulutustasoisia urheilijoita, ja sinulla on aina mahdollisuus kysyä kysymyksiä ja keskustella sinua kiinnostavista asioista.

Toinen leirillä asumisen etu on se, että on olemassa erityisiä painonpudotusohjelmia, jotka sisältävät dieettiaterioita tai detox-kurssin. Yhdessä fyysisen toiminnan kanssa tämä antaa erittäin vaikuttavia tuloksia - yhä useammat ihmiset menevät Muay Thai -leireille laihtuakseen nopeasti ja turvallisesti.

Ei ole olemassa pakettitarjouksia, jotka välttämättä sisältävät majoituksen koulussa - opiskelijalle annetaan täysi toimintavapaus.

Thaimaa on aikataulussani: kahdesti vuodessa. Kuuden kuukauden välein vietämme siellä kaksi viikkoa. Tämä on kylpylä: urheilemme, vaihdamme henkistä työtä fyysiseen työhön, nukumme tarpeeksi, syömme oikein, saamme meren, auringon, vaikutelmien, kommunikoinnin. Kahden viikon ajan käsittelemme vain itseämme: fyysisesti ja henkisesti. Moskovassa, jos et ole ammattiurheilija, urheilu jää taustalle. Joskus aika, energia ei riitä, tapahtumia tai kiireellisiä asioita tapahtuu. Valtiosta puhumattakaan. No, urheilun henkeä on ilmassa. Se latautuu! Unelmani on mennä 6 viikoksi.

Elena Kizyuk

PR-johtaja

Miten treenit sujuvat?

Jotkut koulut ovat erikoistuneet yksinomaan Muay Thaiiin, mutta on myös kouluja, jotka yhdistävät sen MMA:n, klassisen nyrkkeilyn, kamppailun, brasilialaisen jiu-jitsun ja crossfitin harjoitteluun. Siellä on myös jooga-, fitness- ja meditaatiotunteja.

Missä tahansa leirissä on jatkuvaa liikettä. Joku treenaa, joku lyö nyrkkeilysäkkiä, joku juttelee tai lepää sparrauksen jälkeen. Tämä on suuri elävä organismi, jossa on paikka kaikille.

Yksi päivä koulun elämässä koostuu yleensä kahdesta Muay Thai -harjoittelusta – aamulla ja illalla.

Yksi harjoitus kestää noin kaksi tuntia - se sisältää lämmittelyn, varjonyrkkeilyn peilin edessä, tyyny- ja nyrkkeilyalustyöt, laukkutyöt, sparrauksen ja loppuvenyttelyn.

Kuinka valita koulu?

Artikkelin lopussa on luettelo suosituimmista ja todistetuimmista kouluista, mutta niille, jotka haluavat mennä omalla tavallaan, olemme keränneet useita suosituksia ammattiurheilijoilta:

• Yritä valita koulu, jossa valmentajat puhuvat ainakin jonkin verran englantia. Tämä säästää sinut ylikuormitukselta, liiallisesta väsymyksestä, vammoista ja lisää varmasti jokapäiväistä mukavuutta ja mielenrauhaa. On vaikeaa opiskella, kun sinulla on vaikeuksia ymmärtää mentoriasi.
• Ole kiinnostunut kouluissa harjoittelevien ja harjoittelevien ammattiurheilijoiden tasosta. Mitä korkeampi se on, sitä parempi ja kiinteämpi leiri.

Olen tulossa! Kuinka paljon rahaa minun pitäisi ottaa?

Laskemme ruplissa - bahti on liian rohkaiseva alhaisella valuuttakurssillaan - ja 2 viikon oleskelu koulujen aritmeettisen keskiarvon perusteella. Jos haluat viipyä pidempään, kerro hinnat niin monta kertaa kuin on tarpeen ja älä unohda, että ne antavat hyviä alennuksia pitkäaikaiseen oleskeluun ja harjoitteluun leireillä!

Tilaus viikon harjoitteluun "All inclusive" (kaikki kouluharjoitukset: Muay Thai, nyrkkeily, fitness, jiu-jiu-jitsu, MMA jne.)	15 000 ruplaa
Majoitus leirin superior-asuntolassa (yksityinen huone, jossa 1 parivuode ja jaettu suihku)	13 000 ruplaa
Majoitus kahden hengen standard-huoneessa	26 000 ruplaa
Dieettiruokaa leirillä	12 000 ruplaa
Tavallinen ruoka kahvilassa (ei alkoholia)	16 000 ruplaa
Lento Moskova - Phuket	30 000 – 35 000 ruplaa suoralla lennolla Aeroflotilla
Varusteet (univormu, siteet, käsineet ja jalkasuojat)	8000 ruplaa
Lisäkulut (kuljetukset lentokentältä ja takaisin, matkamuistoja, matkat ympäri saarta)	10 000 ruplaa

Yhteensä: noin 95 000 ruplaa per henkilö 2 viikon aktiivisesta harjoittelusta, lämpöä, korvaamatonta kokemusta ja vaikutelmia sekä kateellisia kysymyksiä ystäviltä "missä tämä on? mikä tämä on? ja miten pääsit sinne?"

Bonusraita. Muay Thai -koulut Phuketissa, joita et todellakaan häpeä

• Tiger Muay Thai. Suuri, hyvin suunniteltu leiri, paljon ammattitaitoisia kouluttajia, osaava harjoitussuunnitelma ja paljon vieraita eri maista.
• Sinbi Muay Thai. Valmentajien joukossa on paljon korkeasti koulutettuja taistelijoita, suuri sali ja useita eri mukavuustason majoitusvaihtoehtoja.
• Phuketin huippujoukkue ja MMA. Valtava valikoima kamppailulajeja Thainyrkkeilyn lisäksi: sambo, brasilialainen jiu-jitsu, vapaapaini ja tietysti MMA.

Muay Thai on taistelulaji ja nyrkkeily, jota harjoitetaan hyväksytyillä tekniikoilla. Muay Thai on myös elämän koulu. Kuten kaikki kamppailulajit, Muay Thai antaa ihmisen hallita kehoaan ja mieltään. Taistelut ovat melko vaikeita ja intensiivisiä, joten taistelijat väsyvät nopeasti.
Thainyrkkeily Phuketissa houkuttelee monia turisteja, ja jotkut heistä haluavat paitsi katsella ammattilaistaisteluja, myös saada koulutusta tässä kamppailulajissa yhdessä saaren kouluista.
Muay Thailla on pitkä historia. Se jopa kiellettiin kerran vuonna 1921 sen vuoksi, että sitä harkittiin vaarallisen näköinen itsepuolustuslaji. Mutta 1930-luvulla Muay Thain sääntöjä muutettiin, jotta kamppailulaji olisi turvallisempaa.
Kansainvälisten tyylisten käsineiden käyttö pakotettiin nyt käyttämään. Jotta taistelut olisivat oikeudenmukaisempia, ne alkoivat käydä kehässä, ja taistelijat jaettiin eri luokkiin.
Muay Thai on Thaimaassa todellinen teollisuus, joka työllistää noin 200 000 ihmistä. Nämä ovat pääasiassa nyrkkeilijöitä, valmentajia ja managereja. Muay Thai -harjoittajien lukumääräksi arvioidaan 100 000, ja eri puolilla maata käydään joka viikko satoja taisteluita.

Muay Thai -koulut Phuketissa

Phuketin tunnetuin ja vanhin thai-nyrkkeilykoulu on Rawai Muay Thai. Onko leiri paremmin varusteltu? kuin kaikki muut Phuketin saaren leirit, ja sen omistajat tarjoavat laadukkaita palveluita. Rawai ja Chalong ovat yleensä parhaat paikat Thainyrkkeilyn harjoitteluun Phuketissa, koska täällä on useita kuuluisia Muay Thai -kouluja. Löydät Muay Thai -koulut Rawaista Supa Muay Thai, Lion Muay Thai ja Sinbi Muay Thai, ja Chalongissa on myös kouluja Suwit, Tiger Muay Thai, Phuket Top Team ja Dragon Muay Thai. Kaikki nämä koulut tarjoavat Muay Thai -koulutusta ulkomaalaisille.

Mistä katsella thai-nyrkkeilyä Phuketissa

Phuketin saarella on useita Muay Thai -stadioneja. Tunnetuin niistä on Saphan Hin, joka sijaitsee Phuketin kaupungissa ja tarjoaa oikeita taisteluita tiistaisin ja perjantaisin klo 20.00 alkaen. Tämä on Phuketin vanhin thai-nyrkkeilystadion, taistelut täällä ovat erittäin vakavia, ja niihin osallistuvat vain ammattitaistelijat. Pääsymaksu on 450 bahtia.
Nyrkkeilystadion Sainamyen Roadilla Patongissa tarjoaa taisteluita maanantaisin ja torstaisin klo 21:00 alkaen. Hyvät nyrkkeilijät taistelevat tällä stadionilla, mukaan lukien Bangkokin taistelijat ja kokeneet ulkomaalaiset.
Tiger Stadion sijaitsee myös Patongissa ja sijaitsee Jung Ceylon -ostoskeskuksen vieressä. Sesonkiaikana on vakavia tappeluita, joissa on mukana ulkomaalaisia.
Suwitin stadion Chalong on pohjimmiltaan harjoitusleiri, mutta taisteluita käydään joka perjantai-ilta. Sisäänpääsy maksaa 900 bahtia halvimmista paikoista ja 2 000 bahtia kehäpaikoista.

Kuinka valita thai-nyrkkeilyseura Phuketissa - luettelo leireistä ja vinkeistä

Kun kamppailulajeista ja kamppailulajeista tulee yhä suositumpia, uusia kuntosaleja syntyy kaikkialle. Tästä syystä vaikeus löytää laadukas kuntosali - joka sopii sinulle - on yhä vaikeampaa. Harkittavia vaihtoehtoja on useita: sijainti, hinta, kouluttajat, tarjotut luokat, palvelut, opiskelijoiden taitotasot ja koulutus.

Kuten monet asiat elämässä, saatat joutua uhraamaan tietyt vaihtoehdot saadaksesi juuri etsimäsi tuloksen. Tärkeintä on määrittää, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeimpiä, ja löytää kuntosali, joka vastaa parhaiten näitä ominaisuuksia. Tämä opas auttaa sinua tässä prosessissa.

Phuket on suosittu thaimaalainen lomakeskus, jossa on monia erikokoisia ja erikoistuneita halleja

Tämä on yksi suurimmista tekijöistä, jotka vaikuttavat opiskelijan päätökseen liittyä kuntosalille. Suurin osa ihmisistä lahjoittaa enemmän korkealaatuinen valmistelemaan paikkaa, jotta heidän ei tarvitse ajaa pitkää matkaa. Useimmille hävittäjille aika on rahaa, eikä taistelu ole pääasiallinen tulonlähde. Kuitenkin, jos haluat taistella korkeatasoinen, saatat joutua katsomaan kotikaupunkisi tai jopa maasi ulkopuolelle saadaksesi oikean koulutuksen.

Useimmat ihmiset pitävät Thaimaata Muaythai-harjoittelun pyhänä maana korkealaatuisten kuntosalien runsauden vuoksi. Thaimaa on myös tämän urheilun syntymäpaikka. Jos et halua muuttaa Thaimaahan harjoittelemaan, älä huoli, käytä "Kuntosali saatavilla" -ominaisuutta ja etsi kuntosaleja alueeltasi.

Harjoittelun hinta Thaimaassa Phuketin saarella

Riippuen kuntosalista, jolla käyt, hinta voi olla iso ongelma taistelijalle. Jos et ole koskaan tutustunut minkäänlaisiin kamppailulajeihin, koulutuksen hintalappu saattaa olla järkyttävä. Urheiluseuroista voidaan veloittaa 20 dollarista 200 dollariin kuukaudessa. Sinun pitäisi mennä tähän kategoriaan odottamalla vakiintuneemman kuntosalin, jossa on enemmän henkilökuntaa ja paljon laadukkaita laitteita, olevan hinta-asteikolla korkeampi. Toisin kuin perinteiset kuntosalit, harjoituksesi ei kata vain laitteiden ja apuohjelmia, mutta myös ohjaajien aika.

Kuten kaikilla kuntosalijäsenyydeillä, thaimaalaisilla kuntosaleilla on yleensä sopimukset ja maksusuunnitelmat. Lue sopimus huolellisesti, koska sopimuksessa on yleensä lauseke, joka veloittaa sinua, jos peruutat ennen sopimuksen päättymistä. Liikuntaseuroissa on myös maksusuunnitelmat opiskelijoiden tarpeiden mukaan. Voit maksaa jopa vuoden etukäteen, mikä on yleensä eniten halpa tapa mene jos on rahaa. Urheiluseuroilla tulee olemaan myös puolivuosittaiset sopimukset, kuukausimaksusuunnitelmat ja drop-in-maksut, jotka ovat usein kallein maksuvaihtoehto.

Joissakin maissa, jos taistelet kuntosalilla, henkilökunta antaa sinulle ilmaisen harjoittelun niin kauan kuin annat kuntosalille osan painituloistasi. Näin ei aina ole, eikä se todellakaan koske opiskelijoita, jotka haluavat harjoitella vain huvin vuoksi.

Valmentajat Muay Thain leireillä

Näet, että maksat korkeita kuntosalihintoja kouluttajien asiantuntemuksen vuoksi, sinun kannattaa tehdä tutkimusta ennen kuntosalille liittymistä. Yritä saada aikaa keskustellaksesi päävalmentajan tai valmentajan kanssa nähdäksesi, onko hän sellainen, jonka kanssa tulet toimeen. Tässä muutama kysymys valmentajalle:

Kuuma vinkki: cru-sertifikaatit

Varo muita kuin Muaythai-sertifikaatteja ja saavutuksia. Thaimaassa on muutamia opettajan sertifikaatteja, mutta niillä ei ole paljon painoarvoa painimaailmassa. Taistele ennätysten saavuttamiseksi ja saavuta saadaksesi enemmän pisteitä kuin Muay Thai -sertifikaatti. Se on myös erittäin väsynyt, jos kouluttajilla ei ole paljon kokemusta Muay Thaista tai vain saavutuksia muista kamppailulajeista.

Kuinka kauan olet valmentanut? Mikä on taisteluennätyksesi? Kenen johdolla harjoittelit? Missä sinua käytetään koulutukseen? Mitä saavutuksia sinä tai taistelijasi olette saavuttaneet? Mikä on valmennustyylisi?

Vaikka pidätkin kaikista vastauksista näihin kysymyksiin, niin paras tapa saada selville valmentajan/kouluttajan todelliset ominaisuudet on osallistua jollekin heidän kursseistaan.

Minkä tason Muay Thai -koulutusta tarvitset?

Jos sinulla on tunne treenaajille kuntosalilla, on aika tarkistaa tarjolla olevat tuntityypit ja -ajat. Jokaisella on mieltymys ajankohdasta, jonka hän haluaa harjoitella ja harjoitella, joten varmista, että kuntosali tarjoaa tunteja aikatauluusi sopivina aikoina.

Riippuen siitä, minkä tyyppistä kuntosalia etsit, tunnit voidaan jakaa useisiin eri tyyppeihin: aloittelijaluokat, edistyneet luokat, clinch-tunnit, sparraustunnit tai voima- ja kuntoilutunnit. Jos olet uusi Muay Thai, sinun tulee kysyä kuntosalin henkilökunnalta, tarjoavatko he esittelytunteja, jotka auttavat sinua pääsemään vauhtiin harjoituksen perusteiden kanssa.

Muita tekijöitä thai-nyrkkeilyleirin valinnassa Phuketissa

Muaythai on urheilulaji, joka keskittyy voimakkaaseen lyömiseen ja vahingoittamiseen vastustajille. Toisin kuin joissakin kamppailulajeissa, urheilussa ei pääse kovin pitkälle yksinkertaisesti harjoittelemalla tekniikkaa ilman asianmukaisia ​​laitteita. Jokaisella kuntosalilla on oltava vakiovarusteet opiskelijoille. Kaikilla kuntosaleilla ei kuitenkaan ole "talon sisäisiä" tiloja - joten ole varovainen päätöksen tässä osassa.

Mukava saada kuntosalipalvelut: suihkulähteet Suihkut Lainausvarusteet Pro Shop Musiikki

Tarvittavia mukavuuksia ovat thaimaalaiset raskaat laukut, sauvakassit tai perinteiset raskaat laukut. Jos kuntosalilla ei ole nyrkkeilysäkkejä, varmista, että niissä on ainakin harjoitustyynyt. Harjoitustyynyjä on etsittävä thaimaalaisista tyynyistä, tarkennuskäsineistä, vatsamatoista ja potkukilpeistä.

Jos kuntosalilla ei ole mitään yllä luetelluista laitteista, voi olla ihanteellista etsiä muualta.

Eri koulutustasot Muay Thai -taistelijoille

Riippuen taitotasostasi ja siitä, mitä etsit päästäksesi ulos huoneesta, sinun kannattaa huomioida muiden opiskelijoiden taitotasot. Jotkut ihmiset etsivät kuntosalia, jossa he voivat oppia valmentajien lisäksi muilta opiskelijoilta. Tyypillisesti, jos harjoittelet korkealuokkaisilla hävittäjillä, myös taitosi kohoaa ympärilläsi olevan tekniikan tason vuoksi.

Toisaalta jotkut ihmiset saattavat haluta kuntosalin, jossa he ovat luokkaansa edellä ja voivat auttaa muita harjoittelussa. Varmista joka tapauksessa, että kuntosalin taitotaso vastaa tavoitteitasi ja odotuksiasi.

Yksi asia, jota ei pidä unohtaa, on se, kuinka tulet (tai et tule) toimeen muiden taistelijoiden ja opiskelijoiden kanssa. Vietät paljon aikaa näiden ihmisten kanssa, joten yritä saada tunnetta suhteista ja persoonallisuuksista etukäteen.

Opiskelu Thaimaassa

Yksi tekijöistä, jolla pitäisi olla tärkeä rooli kuntosalipäätöksessäsi, on valmistautuminen. Jos olet uusi Muay Thai, sinun tulee etsiä kuntosali, joka opettaa sinulle perusasiat. Kun katsot joitakin tunteja tai jopa liityt yhdelle tunnille, ole tarkkana nähdäksesi, auttavatko valmentaja ja kouluttajat sinua ja muita aloittelijoita. Hyvien kuntosalien henkilökunta korjaa opiskelijoiden huonot käytännöt sen sijaan, että antaisi heidän jatkaa väärien liikkeiden harjoittelua.

Sinulla on oltava käsitys siitä, mitä haluat saada koulutuksestasi. Varmista, että se vastaa sitä, mitä haluat poistua salista. Jos olet siellä treenaamassa, varmista, että kuntosali on omistettu kardiolle ja tasaiselle työskentelylle. Jos etsit teknikkoa, varmista, että koulutus auttaa sinua hienosäätämään veneesi.
Paras tapa nähdä, toimiiko kuntosali sinulle, on kokeilla sitä. Sinun pitäisi selvittää, tarjoaako kuntosali ilmaisen kahden viikon kokeilujakson tuntien testaamiseen. Jotkut kuntosalit tarjoavat tämän hienon ominaisuuden. Hyödynnä tämä nähdäksesi koulutuksen laadun omakohtaisesti. Jos Muay Thai -leiri Phuketissa ei tarjoa koeaikaa, kokeile rekisteröityä kuukaudeksi vain varmistaaksesi, että kuntosali sopii sinulle hyvin. Näin, jos kuntosali ei toimi, et ole juuttunut pitkäaikaiseen sopimukseen.

Ensimmäinen kuntosalikäynti ei välttämättä aina ole sinulle sopivin, joten voit vapaasti shoppailla, kunnes löydät täydellisen tarjouksen.

Jos haluat nähdä jotain todella thaimaalaista, energistä ja ehdottomasti unohtumatonta Phuketissa, voit mennä thai-nyrkkeilyn esitykseen turistielämän keskustassa - Patongissa, Banglan nyrkkeilystadionilla. Kuinka Muay Thai -taistelu toimii? Jos pelkäät, että kiireisen uintipäivän jälkeen joudut haukottelemaan istuessasi areenan lähellä, niin tämä ei varmasti tapahdu Muay Thaissa Phuketissa.Loppujen lopuksi sitä voidaan perustellusti kutsua näyttäväksi ja erittäin dynaamiseksi: yksi 3-5 kierroksen 3 minuutin taistelu, 2 minuutin tauot, jopa 10 ottelua iltaa kohden (junioreista kansainvälisiin ammattilaisiin), osallistujia ympäri maailmaa ( Tule thai-nyrkkeilyyn osallistujille Venäjältä ja muista IVY-maista)

Muay Thai -nyrkkeilynäytökset Phuketissa ovat kaukana lavastettua painista tai muista puolifiktiotaisteluista. Tämä on todellinen taistelu, jota kutsutaan usein "kahdeksan raajan taisteluksi" (iskut annetaan nyrkeillä, kyynärpäillä ja jaloilla). Samaan aikaan taistelijoissa on kestävyyttä, joustavuutta ja venytystä, mikä tekee taistelusta näyttävän ja tunnepitoisen muuttumatta veriseksi draamaksi. Siksi kaikki perheenjäsenet voivat ostaa lippuja thai-nyrkkeilyyn Phuketissa.

Miksi kannattaa ostaa lippuja Muay Thai -näytökseen Phuketissa?
Argumentti 1: Tämä on elävä thaimaalainen perinne.
Joskus ihmettelet, kuinka thaimaalaiset, niin ystävälliset ja hymyilevät, kuin sarjakuvahahmot, saattoivat antaa tämän taistelulajin maailmalle. Mutta Muay Thai on todella olennainen osa thaimaalaista kulttuuria. Perinteiset Ram Muay -tanssit, joita taistelijat esittävät ennen taisteluita, auttavat sinua tuntemaan tämän maun. Se näyttää mystiseltä ja lumoavalta. Sali yksinkertaisesti jäätyy jättäen taistelijat yksin rukouksensa ja rytmisen musiikin kanssa.
Argumentti 2: Alkuperäinen versio illasta Phuketissa.
Joskus on vaikea löytää kompromissia illan viihteen etsimisessä, jos koko perhe tai yritys on kiinnostunut, niin uskokaa Phuketin Muia Thai -näyttelyn arvostelut vierailijoilta kaikkialta maailmasta. tyytyväinen. Yllätyt myös naisten määrästä katsomossa, ja he ovat aktiivisimpia faneja. Siksi messupuolisko on kiinnostunut myös muya thai:sta. Thainyrkkeilyshow on hyvä vaihtoehto baarissa illalla käymiselle, varsinkin kun olutta voi tilata hallissa. Ja joskus ei vain miehet, vaan myös naiset tulevat kehään, tällaiset taistelut ovat erityisen suosittuja.
Argumentti 3: Voit ostaa lippuja poistumatta hotellista.
Jos et asu Patongissa, sinun ei tarvitse tuhlata aikaa ja rahaa mennäksesi ostamaan lippuja Muay Thai -tapahtumaan. Tilaa ne nettisivuiltamme soittamalla +66807905737 - ja illalla pääset nauttimaan tästä valoisasta esityksestä, ilman välikäsiä ja paisutettuja hintoja! Ja kun taistelu on ohi, löydät itsesi episentrumista yöelämä Patong ja koko Phuket - lähellä Bangla Roadia, jossa voit aina jatkaa iltaa. Jos päätät mennä kotiin, käytettävissäsi on kymmeniä tuk-tukeja ja takseja.

Mitä sinun tulee tietää, jos päätät mennä Muay Thai -näyttelyyn?
Jos päätät viettää ikimuistoisen illan Muay Thai -esityksessä, niin kiirehdi ja varaa lippusi nyt, sillä stadion on valmiina vain 350 hengelle ja esitys järjestetään vain tiettyinä päivinä:

Taistelut käydään klo 21-00 ja kestävät klo 00-00 asti.

Muay Thai -taistelut järjestetään keskiviikkoisin, perjantaisin ja lauantaisin.

Lippuja myydään päivittäin.

Lippujen hinnat: 1600 – 2400 bahtia.

Paikka: Banglan nyrkkeilystadion (Patong, lähellä ostoskeskus Jangceylon).

Ota mukaasi:
valokuva- ja videolaitteet.
rahaa henkilökohtaisiin kuluihisi
lisäkulut: ei
ÄLÄ OTA ARVOKAALLISIA TAVAROIDEN JA ASIAKIRJOJEN KANSSA!

Thainyrkkeily tai "Muay Thai" on taistelulajien muoto, joka on peräisin Muay Boranin muinaisesta kamppailulajista. Se on samanlainen kuin muut kamppailulajit. Esimerkkejä ovat: pradal serey, tomoi, lekhwei ja muay. Termi tarkoittaa vapaan kaksintaistelua tai vapaata taistelua. Kotimaassaan Thaimaassa "Muay Thai" oli suosittu jo 1800-luvulla, mutta se sai maailmanlaajuista tunnustusta vasta 1900-luvulla, kun thaimaalaiset taistelijat saavuttivat useita mahtavia voittoja kilpailevista kamppailulajeista.

Nykyään Muay Thai -kilpailut ovat erittäin tärkeitä Thaimaassa, ja nyrkkeilijät ovat erittäin arvostettuja. Tämän vahvistaa loma - "Muay Thai National Boxing Day". Euroopassa thai-nyrkkeilyn suosio kasvaa joka päivä. Tämä johtuu sekalaisten taistelulajien kehityksestä, jotka periaatteessa noudattavat thai-nyrkkeilyn pääsääntöjä.
Yksi syy Muay Thain valtavaan suosioon maailmassa on sen käyttö perustavanlaatuisena iskevänä tekniikkana moderneissa sekataistelulajeissa, kuten UFC, Shuto, NHB jne.

Muay Thailla, kuten muillakin kamppailulajeilla, on omat vaatimuksensa. Ottelu kestää enintään viisi kierrosta, joista jokainen kestää kolme minuuttia. Kierrosten välissä on kahden minuutin tauko. Lisäkierrokset eivät sisälly. Varustukseen kuuluvat käsineet, side, shortsit, polvisuojat (taistelijan pyynnöstä). Jokaisen käsineen tulee painaa vähintään kuusi unssia (noin 172 grammaa). Shortsit ovat punaisia ​​tai sinisiä. Lisävaatteet paidan tai kenkien muodossa eivät ole sallittuja.

Nykyään tämä kamppailulaji on vain saamassa valtavaa suosiota sekä Thaimaassa että ulkomailla. Tämän seurauksena harjoittajien kasvu on paljon suurempi kuin siihen liittyvissä taistelulajeissa odotetaan. Alustavien tutkimusten mukaan harrastajia on yli 120 tuhatta ja ammattilaista noin 10 tuhatta. Itse Thaimaassa on noin 2 tuhatta thaimaanyrkkeilykoulua, eikä lainvalvontaviranomaisia ​​oteta huomioon. Tämä selittyy Muay Thain pakollisella käytännöllä.

Yksi perinteisistä elementeistä on Wai Kru -rukous. Tämä on seremoniallinen tanssi, joka edeltää jokaista taistelua. Tämä tanssi suoritetaan yleensä renkaan kulmassa. Taistelu tapahtuu perinteisen perinteisen musiikin tahdissa, mikä luo taistelun rytmin. On syytä uskoa, että äänillä on mystisiä ominaisuuksia. Tämä auttaa vapauttamaan mielen erilaisista häiritsevistä ajatuksista. Aluksi musiikilla oli vain taustarooli, mutta sitten se alkoi luoda uudelleen itse taistelun kulkua.

Nyrkkeilytekniikassa on 2 päätyyliä. Tämä on Muay-lakka eli. kova taistelu ja muay kiew, mikä tarkoittaa älykästä taistelua. Ensimmäiselle tekniikalle on ominaista luja ja sitkeä asento, johon yhdistyy luotettava puolustus sekä hitaat liikkeet ja voimakkaat iskut. Päärooli antaa vastahyökkäyksen. Toiselle tekniikalle (Muay Kiew) on ominaista nopeat liikkeet ja sivupotkut sekä polviiskut.

THAI-NYRKERKELUKOULUT PHUKETISSA, THAI Nyrkkeilyharjoittelun HINNAT:

1. PATONG – Laula Patong Sitnumnoi
http://www.singpatongsitnumnoi.com
Koulutuksen hinta:
1 päivä - 400 bahtia
1 viikko - 2500 bahtia
1 kuukausi - 8000 bahtia
2. CHALONG – Kikin it Muay Thai

http://www.kickinitmuaythai.com/
Koulutuksen hinta:
1 päivä - 300 bahtia
1 viikko - 2400 bahtia
1 kuukausi - 8000 bahtia
1 kuukausi majoituksen kanssa - 19900 bahtia (ilman aterioita)
3. NAI HARN – Lion Muay Thai Gym

http://www.lionmuaythaiphuket.com/
Koulutuksen hinta:
1 päivä - 300 bahtia
1 viikko - 1750 bahtia
1 kuukausi - 6000 bahtia
1 kuukausi majoituksen kanssa - 15 000 bahtia (ilman ateriaa)

Olemme antaneet sinulle vain muutaman thai-nyrkkeilyseura esimerkkinä. Phuket on erittäin suuri määrä Thainyrkkeilykoulut, eri varusteilla, koulutuksen laadulla ja hinnalla.

VOI VARAA KIERTOmatkan "Thai Boxing Show in Phuket"!
Esityksen katsominen VIP-paikalla maksaa 2500 bahtia per henkilö.

Voit tilata retken soittamalla numeroon 0862380852 (Venäjältä +66 842 38 08 52) tai kirjoittamalla meille sähköpostia 8@site

***************************************************************************************************************************************************