Առևտրի կենտրոնի հանրային չմուշկների քաղաքային ժամանակացույց. Սահադաշտ «City of Lefortovo» առևտրի կենտրոնում

Լեֆորտովոյում կա «Գորոդ» առևտրի համալիրը, որի մեջ զվարճանքի և ակտիվ ժամանցի նպատակով ստեղծվել է սահադաշտ։ Այն գտնվում է երրորդ հարկում գտնվող ֆուդ կորտի հարեւանությամբ։

Այս վայրում մարզվում են «Գրադ» սպորտային ակումբի և մարզադպրոցի անդամները, Հարավային ռազմական օկրուգի պրեֆեկտուրայի հոկեյի թիմերը և «ԽՍՀՄ հոկեյի լեգենդները»։

Բացի հոկեյիստներից, առևտրի և զվարճանքի համալիրի սառցե ասպարեզում մարզվում և պարբերաբար անցկացվում են գեղասահքի ցուցադրություններ, սառցե շոուներ և «սառցե ջոկատների» ընկերական հանդիպումներ:

Ժամանակացույցը սահադաշտում

Լեֆորտովոյի սահադաշտը բաց է բոլորի համար, ովքեր որոշել են հեռանալ հեռուստացույցի դիմացի հարմարավետ աթոռից և միանալ առողջ ապրելակերպ վարելուն։ Մարդիկ այստեղ են գալիս ֆիզիկական դաստիարակության և իրենց մարզական կեցվածքը բարելավելու համար: Եվ, ամենակարևորը, նիհարել!

Քաշը կորցնելու լավագույն միջոցը

Դիտեք սովորական ամերիկացիների կյանքի մասին նորություններ. Նրանք օգտագործում են տոննաներով համբուրգերներ և այլ խոհարարական «դելիկատեսներ», որոնք պատրաստվում են արագ սննդի կետերում։ Նրանց մարմինները չափերով զարմանալի են։

ԱՄՆ-ում ոչ վաղ անցյալում նրանք փորձեցին սկսել ազգի առողջությունը բարելավելու ծրագիր։ Դրա պայմանների համաձայն՝ առաջարկվել է ֆիթնես կենտրոնում մնացած յուրաքանչյուր կիլոգրամի դիմաց վճարել լրացուցիչ դրամական նպաստ։ Կառավարությունը համաձայնել է վճարել այն մարդկանց բաժանորդագրության համար, ովքեր որոշել են միանալ սպորտին:

Բայց, ավա՜ղ։ Վեհ նախաձեռնությունը մեռավ առանց ծնվելու։ Ամերիկայում չկա մեկը, ով ցանկանա փոխել իր չիզբուրգերը, կարտոֆիլ ֆրի կամ իր սիրելի Coke-Pepsi-Cola-ն: Բայց այնտեղ բավականաչափ «ծանր քաշայիններ» կան։

Մոսկովացիների շրջանում սպորտին նվիրվածությունը, ակտիվ ապրելակերպի հետ մեկտեղ, դարձել է լավ վարքագծի կանոն: Մոսկվայի փողոցներում հաճախ կարելի է հանդիպել վաշինգտոնցիների հակառակը՝ բարեկազմ ու նրբագեղ կանանց ու աղջիկների, և մարզիկ տղամարդկանց։

Ցանկանու՞մ եք նիհարել։

Գնացեք սահադաշտ: Ցանկացածի համար: Ոչ ոք չի կարող ձեզ ավելի լավ բաղադրատոմս տալ: Փորձարկվել է բազմիցս!

Օրինակ վերցրեք Լեֆորտովոն: Ամեն օր անցկացվում են հանրային սահադաշտեր: Տևողությունը՝ մեկ ժամ։ Մեծահասակների համար այցելության արժեքը կազմում է առավելագույնը 300 ռուբլի, մինչև 12 տարեկան երեխաների համար՝ 200 ռուբլի:

Կան չմուշկների սայրերի վարձակալության և սրման կետեր։ Ունի նաև հանդերձարան և ցնցուղներ։

Սահադաշտը բաց է.

• Երկուշաբթի-ուրբաթ ժամը 11-ից մինչև 13-ը:
• Շաբաթ-արև ժամը 1-ից մինչև 21-ը:

Մենք պատրաստ ենք առաջարկել այն ամենը, ինչ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել սահելու համար հենց հիմա:

Գնացեք «» կամ «» բաժինները, պատվիրեք, և մենք ձեր գնումը կառաքենք ձեզ մոտակա մի քանի ժամվա ընթացքում:

Միացեք սպորտին. Ամրապնդեք ձեր մարմինը և բարելավեք ձեր մարմինը «Sport Season»-ի արտադրանքով:

Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում սառցադաշտը գտնվում է Էնտուզիաստով մայրուղու և Երրորդ օղակաձև ճանապարհի խաչմերուկում։ Այն զբաղեցնում է առևտրի կենտրոնի 3-րդ հարկը։ Սառցե արենան պատկանում է «Գրադ» հոկեյի համալիրին, որը գրանցված է Էնտուզիաստով Շոսսե, շենք 12, շենք 2 հասցեում։ Մոտակա մետրոյի կայարանը Ավիամոտորնայա է։

Տրանսպորտի մատչելիություն

Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում գտնվող սահադաշտի մոտով շարժվում են No 125, 340, 365, M8, N4 ավտոբուսները։ Գործում է 53 համարի տրոլեյբուս։ Առևտրի կենտրոնը սպասարկում է միկրոավտոբուս, որը գնում է մետրոյի Ավիամոտորնայա կայարան։ Շարժման միջակայքը 20 րոպե է։ Ժամանցային համալիրից քայլելու հեռավորության վրա կան կանգառներ հանրային տրանսպորտ«Սիթի-Լեֆորտովո» և «Դուշինսկայա փողոց»:

«Գորոդ-Լեֆորտովո» առևտրի կենտրոնում սահադաշտի բացման ժամերը

Արենայի հիմքի վրա գործում են հոկեյի կանանց ակումբը և «Գրադ» մարզադպրոցը։ Ժամանակ կա անվճար սահելու համար։ Առավոտյան աշխատանքային օրերին կարող եք զվարճանալ սառցե ասպարեզում: Փակվել է ուրբաթ օրը: Շաբաթ և կիրակի օրերին կարելի է սահել գրեթե ամբողջ օրը։ Երեկոյան Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում սահադաշտը պատկանում է հոկեյի ոչ պրոֆեսիոնալ թիմերին։ Խաղում են ոչ միայն տղամարդիկ, այլեւ կանայք։

Վերցնելու ձևաչափ

Հոկեյի ոչ պրոֆեսիոնալ թիմերի հանդիպումները տեղի են ունենում շաբաթ օրը ժամը 19:45-ից 20:45-ը: Այս ժամանակը տրվում է կանանց։ Տիկնայք խաղում են նաև կիրակի օրերին՝ ժամը 19:00-20:00: Տղամարդիկ զբաղեցնում են սահադաշտը Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում ժամը 20:15-ից մինչև 21:30-ը: Pick-Up ձևաչափը հիանալի հնարավորություն է դրսևորվելու ընկերական հոկեյի խաղերում:

Սպորտային հանդիպումները թույլ են տալիս օգտակար կերպով անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը և հանդիպել նոր ընկերների հետ: Խաղին մասնակցելու համար նախ պետք է գրանցվել սառցե արենայի ադմինիստրատորի մոտ։ Սովորաբար խաղը տևում է մոտ 75 րոպե: Խաղին մասնակցության արժեքը 1000 ռուբլի է։

Անվճար չմուշկներով սահելը

Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում գտնվող սահադաշտում մեկ ժամը կարժենա 350 ռուբլի։ Մինչև 12 տարեկան ուսանողները ստանում են զեղչ: Նրանց համար տոմսի արժեքը 250 ռուբլի է: Բազմազավակ ընտանիքների երեխաները կարող են սահադաշտ գնալ 200 ռուբլով։ Ավագ դպրոցականները, ովքեր դեռ չեն դարձել 18 տարեկան, վճարում են ընդամենը 300 ռուբլի։ Չմուշկների վարձույթի ծառայության արժեքը 250 ռուբլի է: Պրոֆեսիոնալ «Prosharp 2001» մեքենայի վրա սրող շեղբերները կարժենան 250 ռուբլի:

Վարքագծի կանոններ

Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում սահադաշտ հասնելու համար հարկավոր է տոմս գնել նիստի մեկնարկից քսան րոպե առաջ: Արենայում շարժումը հակառակ ուղղությամբ է. Հենց որ չմուշկների սեսիան ավարտելու ազդանշանը հնչի, սառույցը պետք է անմիջապես մաքրվի:

Մինչև տասներկու տարեկան երեխաներին թույլատրվում է մտնել ասպարեզ միայն մեծահասակի ուղեկցությամբ: Այցելուները պատասխանատվություն են կրում իրենց կյանքի և առողջության համար: Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում գտնվող Aviamotornaya սահադաշտի ադմինիստրացիան խստորեն խորհուրդ է տալիս օգտագործել հատուկ պաշտպանություն: Սառցե արենայի այցելուները պետք է հագուստն ու կոշիկները փոխեն միայն հատուկ նշանակված վայրերում:

Ճանապարհային երթևեկության մասնակիցներից պահանջվում է պահպանել թույլատրելի արագությունը. Պտտվելն ու ցատկելն արգելվում է։ Սառույցի մուտքը փակ է հարբած մարդկանց համար. Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնի փակ սահադաշտի տարածք սովորական կոշիկներով արգելվում է մուտք գործել։ Դուք չեք կարող ձեզ հետ խմիչք կամ սնունդ բերել:

Համալիրի նկարագրությունը

Առևտրի կենտրոնում սառցե արենան պատրաստված է կանադական տիպի համաձայն։ Նրա երկարությունը 56 մ է, լայնությունը՝ 26 մ, շուրջը տրիբունա է, որը կարող է տեղավորել մոտ 1000 հանդիսատես։ Երիտասարդ մարզիկներից և սիրողականներից բացի, ԽՍՀՄ հոկեյի լեգենդների թիմի անդամները մարզվում են Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում գտնվող սահադաշտում: Սառույցը վարձակալում են չմշկող խմբերը։

Արենայում ցուցադրական ելույթներ են անցկացվում։ Սահադաշտում սառցե շոուներ են անցկացվում: Օգտագործվում է տարբեր մակարդակների մրցաշարերի և հանդիպումների համար: Ժամանակակից, հզոր սարքավորումները պատասխանատու են սահադաշտի անբասիր սառցե մակերեսի համար: Լրացումն իրականացվում է կանոնավոր կերպով՝ օգտագործելով կանադական արտադրության Olympia մեքենա:

Ուղևորության անվտանգությունն ապահովված է լուսավորության համակարգով, իսկ բարձրորակ ձայնի համար պատասխանատու է համաշխարհային մակարդակի աուդիո սարքավորումները: Մրցավարական թիմերի անխափան աշխատանքը ապահովվում է Refere video համակարգի միջոցով։ Սարքավորումն իրական ժամանակում գրանցում է հոկեյի հանդիպումը։ Տեսահսկումն իրականացվում է սառցե արենայի շուրջ կենտրոնացված մի քանի տեսախցիկների միջոցով։

Մարզիկները և սահադաշտի այցելուները իրենց տրամադրության տակ ունեն հինգ ընդարձակ և մաքուր հանդերձարաններ: Բոլորը հագեցած են լոգասենյակներով և զուգարաններով։ Սահադաշտի տարածքում կա խանութ, որտեղ վաճառվում են հոկեյ խաղալու ապրանքներ։ Չեխական «Կոզլովիցա» գարեջրատունը հրավիրում է դիտելու խաղը սառույցի վրա: Այն գտնվում է երկրորդ մակարդակում։

Սառույցի ամենժամյա վարձույթը հասանելի է: Ծառայության արժեքը ներառում է հետևյալ տարբերակները.

• չմուշկներով սահելը;
• մուտք դեպի համալիր ենթակառուցվածքային օբյեկտներ;
• սպասարկման սպասարկում.

Գեղասահք

Սառցե արենայի մանկական դպրոցը մեծ մասշտաբով ընդունում է չորսից վեց տարեկան տղաների և աղջիկների: Դասընթացին հրավիրվում են այն երեխաները, ովքեր գիտեն ձիավարություն կամ սովորել:

Հոկեյի բաժին

Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում գտնվող սահադաշտը համալրում է 4 տարեկան տղաների և 2010 թվականին ծնված աղջիկների։ Մարզումն անցկացվում է փորձառու մարզչական անձնակազմի կողմից սառցե արենայի հիմքի վրա։ Նախադպրոցական տարիքի պարապմունքներն անցկացվում են շաբաթական հինգ անգամ: Տղաներին տրվում է առանձին հանդերձարան՝ հոկեյի սարքավորումները չորացնելու համար սենյակով։ Հոկեյի մանկական թիմերին տրամադրվում են հարմարավետ ավտոբուսներ արտագնա հանդիպումների համար։

Ընդունման կարգը

Մարզապատանեկան մարզադպրոցում երեխաների կրթությունն անվճար է։ Սառցե արենայի վարձակալության համար վճարելու կարիք չկա։ Հոկեյ խաղալու համար սարքավորումները ձեռք են բերվում ծնողների հաշվին։ Ըստ վարչակազմի, SDYUSSHOR-ը չի հավաքում որևէ թաքնված բարեգործական ներդրում կամ դրամական նվիրատվություն: Հովանավոր կազմակերպության կողմից անհրաժեշտ միջոցները փոխանցվում են հոկեյի դպրոցի հաշվեհամարին։ Հենց նա է կրում սառույցի վարձակալության ծախսերը։

Դասընթացը սկսելու համար անհրաժեշտ է բերել ձեր երեխայի առողջության տեղեկանք։ Ցանկալի է, որ եկող երեխաներն արդեն սահել գիտեն։ Ներկայումս Գորոդ-Լեֆորտովո առևտրի համալիրի սառցե արենայում մարզվում են 2003, 2004 և 2007 թվականներին ծնված մարզիկների հոկեյի թիմերը:

Կանանց ակումբ

2013 թվականին խաղի էնտուզիաստներն ու իսկական երկրպագուները հանդիպեցին սահադաշտի սառույցին։ 2014-ին նրանք արդեն կազմակերպել են իրենց թիմը, որն այսօր ունի տասնյակ հեղինակավոր մրցանակներ։ Աղջիկների գլխավոր ձեռքբերումը Հոկեյի կանանց լիգայի մրցաշարային գավաթն է։ Կանայք երկու անգամ դարձել են բացարձակ հաղթողներ։ Թիմն իր տրամադրության տակ ունի սպորտային բժիշկ և ադմինիստրատոր։

Բրենդային խանութ

Սառցե համալիրի տարածքում գործում է մանրածախ վաճառք, որի դարակներում ներկայացված են առաջատար արտադրողների հոկեյի արտադրանք.

• «Բաուեր».
• «Ռիբոկ»։
• «Իսթոն».
• «Վարիոր».
• «Գծապատկեր».
• «Սահման»:
• — Վոգին։
• «Այտեկ-Առաքելություն».
• «Ջեքսոն».
• — Ջոֆա։
• «Կոհո»
• «Այնպես որ».

Խանութի ամենահայտնի ապրանքներն են «Հոկեյի լեգենդներ» թիմի անդամների ստորագրությամբ ձողիկներ, խորհրդանիշներով գրիչ, «Անհայտ Խարլամով» գիրքը, Ալեքսանդր Սերգեևիչ Յակուշևի «Ես հիշում եմ» հուշերի ժողովածուն: Ցուցափեղկերն առաջարկում են մատչելի գներով հուշանվերների մեծ տեսականի՝ ակումբային մագնիսներ և թալիսմաններ, առանցքաշղթաներ և կպչուն պիտակներ։

ՍԻԹԻ Լեֆորտովոյի առևտրի և զվարճանքի կենտրոնը գնումների և զվարճանքի իսկական քաղաք է։ Այստեղ դուք կգտնեք այն ամենը, ինչ կարող եք պատկերացնել.

ավելի քան 250 խանութ,

սպառողների սպասարկման և զվարճանքի ձեռնարկությունները ձեր ծառայության մեջ են: Հսկայական առևտրի կենտրոնը հարմար տեղակայված է Էնթուզիաստով մայրուղու վրա, երրորդ տրանսպորտային օղակի մոտ, մետրոյի կայարաններից քայլելու հեռավորության վրա.

«Ավիամոտորնայա», «Ռիմսկայա» և «Իլյիչի հրապարակ».

Այցելուների համար նախատեսված է ավտոկայանատեղ՝ սեփական մեքենաներով։

2700 ավտոկայանատեղի համար

Ծառայություններ

CITY Lefortovo առևտրի կենտրոնն առաջարկում է ծառայությունների լայն տեսականի: Ամեն օր գործում են բանկի մասնաճյուղերը, քիմմաքրումը, գեղեցկության սրահը, տուրիստական ​​գործակալությունը, բազմասերվիսային ձեռնարկությունը, ատելիեն։ Երիտասարդ այցելուների համար կա զվարճանքի կենտրոն, որտեղ նրանք կզվարճանան անիմատորների և ուսուցիչների հսկողության ներքո, իսկ ծնողները հանգիստ գնումներ կատարեն։

Գնումները

CITY Lefortovo առևտրի կենտրոնում գտնվող 5 հիպերմարկետները մեծ թվով այցելուների գրավչության կենտրոնն են։ Ամենահայտնի Auchan, Leroy Merlin, Decathlon, M.Video և կահույքի հիպերմարկետը Mir Furniture առաջարկում են ապրանքներ յուրաքանչյուր ճաշակի և բյուջեի համար: Առևտրի և զվարճանքի կենտրոնն առաջարկում է խանութների մեծ տեսականի՝ հագուստ, կոշիկ, աքսեսուարներ, մանկական և սպորտային ապրանքներ, կոսմետիկա, օծանելիք և շատ ավելին: Հանրահայտ հայրենական և արտասահմանյան ապրանքանիշերի հարստություն:

Ժամանց

Գնումներ կատարելուց հետո խորհուրդ ենք տալիս հանգստանալ Ֆորմուլա Կինո կինոթատրոնում ֆիլմ դիտելիս. 8 դահլիճը և լայն ռեպերտուարը միշտ թույլ կտան տեսնել հենց ձեր ընտրած ֆիլմը: Ակտիվ հանգստի սիրահարները կգնահատեն մեր սահադաշտը: ԳՈՌՈԴ Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնում տեղակայված է լիարժեք սառցե արենա: Բացի հանրային չմուշկներով սեսիաներից, այն պարբերաբար անցկացնում է հետաքրքիր հոկեյի հանդիպումներ և գեղասահքի ներկայացումներ: Հատկապես հարմար է հանդիպումներ և մրցումներ դիտել «Կոզլովիցա» ռեստորանի երկրորդ հարկից, որը գտնվում է անմիջապես տրիբունաների վերևում և տալիս է ասպարեզի ամբողջական պատկերը: Առևտրի և զվարճանքի կենտրոնը այցելուներին առաջարկում է հայտնի սրճարանների, ռեստորանների և արագ սննդի կետերի լայն ընտրանի:

Պատասխանատվություն

Մենք ապահովել ենք, որ յուրաքանչյուր այցելու իրեն հարմարավետ զգա CITY Lefortovo առևտրի կենտրոնում: Կենտրոնը լիովին հարմարեցված է բոլոր կատեգորիաների հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար՝ հաշմանդամի սայլակով օգտվողների, հենաշարժական համակարգի, տեսողության և լսողության վնասվածքներով հաշմանդամների համար:
Հատուկ տեսողության խնդիրներ ունեցողների համար պատրաստվել են բրայլյան գրերով գրքույկներ և առևտրի կենտրոնի հատակների ռելիեֆային գծապատկերներ և աուդիո ուղեցույցներ։ Յուրաքանչյուր հարկում կան նաև սև և դեղին նավիգացիոն դիագրամներ:
Լսողության խանգարում ունեցողների համար կա հեռախոս ձայնի ուժեղացուցիչով և տեքստային հեռախոս։
Օգնության կամ ցանկացած հարցի համար մեր այցելուները կարող են դիմել ճանապարհորդների մոտ 1-ին հարկում գտնվող ադմինիստրացիա:

Փայլուն սառույց, ցրտաշունչ օդ, չմուշկներով վազորդների փայլ, ուրախ ծիծաղ և հաճելի ֆիզիկական հոգնածություն... Եթե այս բոլոր բառերը ձեր մեջ մեկ ասոցիացիա են առաջացնում՝ սահադաշտ, ապա հավանաբար լավ գիտեք, թե որքան հաճույք է բերում սառույցի վրա սահելը: Հոկեյի դպրոցի կայքը հրավիրում է ձեզ սահադաշտ «Լեֆորտովո քաղաք» առևտրի կենտրոնում (Մոսկվա, Կենտրոնական վարչական շրջան, Արևելյան վարչական շրջան)որտեղ այն անցկացվում է Չմշկասահքի դասեր 3 տարեկանից երեխաների համարև մեծահասակները:

Դասեր երիտասարդ հոկեյիստների համար. «Լեֆորտովո քաղաք» առևտրի կենտրոնում սահադաշտում սառույցի վրա նստելը.

Մտածելով այն հարցի մասին, թե ինչպես երեխային մանկուց սովորեցնել սպորտով զբաղվել, շատ ծնողներ ընտրում են երեխաներին հոկեյ սովորեցնել. Եվ նրանք իրենց ընտրությունը կատարում են մի պատճառով. Նման վերապատրաստման ընթացքում տղաները ստանում են բազմազան զարգացում: Պրոֆեսիոնալ հոկեյի մարզիչդպրոցի կայք սահադաշտում «Սիթի Լեֆորտովո» առևտրի կենտրոն (Կենտրոնական վարչական շրջան, Արևելյան վարչական շրջան, Մոսկվա)կօգնի երեխաներին ֆիզիկապես զարգացնել, ամրապնդել նրանց առողջությունը, զարգացնել բնավորության լավ գծեր, կսովորեցնի հաղորդակցություն և թիմային աշխատանք:

Նախ հիշենք դա հոկեյի մարզումներ երեխաների և մեծահասակների համարտեղի է ունենում մաքուր օդում: Սա նշանակում է, որ մարզումների ժամանակ երեխայի մարմինը կարծրանում է։ Միևնույն ժամանակ, հոկեյի դպրոցի մարզիչը Լեֆորտովո քաղաքի առևտրի կենտրոնի սահադաշտում կմշակի ուժեղացման վարժությունների մի շարք: Ի վերջո, առաջին փուլում կարևոր է աշխատել մկանային և հենաշարժական համակարգի վրա։

AtHockey դպրոցում դուք կարող եք սկսել երիտասարդ հոկեյիստի մարզել կյանքի առաջին տարիներից: Հոկեյի անհատական ​​մարզիչ City of Lefortovo առևտրի կենտրոնի սահադաշտումԵս պատրաստ եմ չմուշկներ սովորեցնել նախադպրոցական տարիքի երեխաներին (3 տարեկանից), որպեսզի նրանք արագ սկսեն յուրացնել մասնագիտական ​​հմտությունները։

Երբ ավարտված է «Լեֆորտովո քաղաք» առևտրի կենտրոնում գտնվող սահադաշտում երեխային սառույցի վրա դնելը, աշխատանքը սկսվում է թմբուկից և փայտից: Այս նույն ժամանակահատվածում երեխայի հոկեյի մարզիչը վերածվում է դաստիարակի, ով կսովորեցնի տղային լինել համարձակ և ուժեղ, կարողանալ որոշումներ կայացնել և աշխատել թիմում:

Սառցե սահադաշտի քաղաք

Օգտակար և հուզիչ ֆիթնես սառույցի վրա «Լեֆորտովո քաղաք» առևտրի կենտրոնում (Մոսկվա, Կենտրոնական վարչական շրջան, Արևելյան վարչական շրջան)

Երբ սեփական երեխան սկսում է չմուշկներով սահել, շատ մայրեր նույնպես ցանկանում են սահել սառույցի վրա՝ հիշելով իրենց մանկության տարիները։ Հոկեյի դպրոցի կայքխորհուրդ է տալիս Lefortovo City առևտրի կենտրոնում սահադաշտի հյուրերին չուրանալ իրենց հաճույքից. փորձեք գրանցվել կանանց սառցե ֆիթնես.

Այս մարզումների ժամանակ դուք կարող եք սովորեք սահել զրոյից, իսկ հետո յուրացրեք վարժություններ, որոնք օգտակար են կազմվածքի ու առողջության համար։ Սառցե ֆիթնեսը աղջիկների համար իսկական բացահայտում կլինի, եթե ցանկանում եք լավ ժամանակ անցկացնել և, միևնույն ժամանակ, պայքարել ավելորդ սանտիմետրերի դեմ։

Գրանցվելով չմուշկների ֆիթնես «Լեֆորտովո քաղաք» առևտրի կենտրոնում, ներդաշնակեցեք դրականին... Այցելելով սառույցի վրա կանացի ֆիթնես՝ կարող եք մոռանալ անհանգստության զգացման և բոլոր անախորժությունների մասին։ Չէ՞ որ ֆիզիկական ակտիվությունը նշանակում է նաեւ ազատվել հոգեբանական խնդիրներից ու սթրեսից։ Գրանցվելով սառցե ֆիթնես, կարող եք հույս դնել, որ տուն կգաք հիանալի տրամադրությամբ։

Հարցը մնում է, թե ո՞ւմ է հակացուցված կանանց սահադաշտի ֆիթնեսը։ Նման հակացուցումներ գործնականում չկան։ Եթե ​​լուրջ հիվանդությունների պատմություն չկա, չի խանգարի մարզվելուց առաջ բժշկի հետ խորհրդակցելը:

Հոկեյ մեծահասակների համար և հոկեյիստների համար «City of Lefortovo» առևտրի կենտրոնում

Հոկեյի դպրոցի կայքը մեծահասակներին հրավիրում է սահադաշտ Լեֆորտովո քաղաքի առևտրի կենտրոնում՝ հոկեյի համար և փորձառու հոկեյիստներին՝ մարտերի համար. պրոֆեսիոնալ մարզիչկօգնի ձեզ աշխատել այն հմտությունների վրա, որոնք պետք է կատարելագործվեն:

Վրա սահադաշտ Լեֆորտովո առևտրի կենտրոնումՄենթորի հետ աշխատանքի կարող եք գալ անհատական ​​հիմունքներով: Կան նաև խմբակային պարապմունքներ սառույցի վրա: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե կոնկրետ ինչ խնդիրներ պետք է լուծի հոկեյիստը։ Հոկեյի դպրոցի կայքի մարզիչները պատրաստ են օգնել ձեզ բարելավել ցանկացած հմտություններ: